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职业发展

工作中压力太大,不知道该怎么办
每个人都希望自己能顺顺利利地完成自己想做的事情,不要有那么多的内耗,那样每完成一件事情,我们就特别的开心有价值感和成就感,那样对我们接下来再去完成其他的事情就有很多的信心了。 ...
2018-1-22 13:37
情绪低落,失眠,对什么都不感兴趣
情绪低落,没有目标感是很常见的情况,随着社会快节奏生活,压力增大,很多人找不到自己的方向。 1、首先看看他/她这种状态有多久,最近有没有遇到什么有压力的事情。透由事件去一步步探索情绪的根源。 2、其次是 ...
2018-1-19 11:51
大龄单身职场不顺,我要怎么办?
最近发现大龄单身的来访者多了起来,年龄大多在30岁左右,有着还不错的工作,可是每天都过的不开心,压抑,甚至觉得自己一无是处。你会在意别人怎么看你、怎么说你吗?你对现在的自己满意吗?你清楚自己的长处和优势 ...
2018-1-19 11:44
觉得自己一无是处,失去上进动力
面对这样的问题和情况,我们可以看看:1.当我们看到别人都过的不错的时候,我们内心有什么样的感受呢,这种感受是自己本身一直有的,还是身边的人说了什么做了什么,或发生了什么事引发的?2.找到第一个问题的源头就 ...
2018-1-8 11:40
快40岁了,怎么度过职业瓶颈期?
在咨询中发现,30岁之后是很容易遇到瓶颈的,因为曾经用一些自己擅长的方式解决问题,拿到了今天的成绩或者是职位,待在这个岗位很久了之后,有些问题没有办法解决,所以没办法突破现状。 ... ...
2017-12-11 10:39
我对很多事情感兴趣,却总是坚持不下去
在事业中,我们想要的往往是以下几部分:1.取得成绩或为公司赢取利益,得到领导和同事的认可,或者升职加薪;2.与同事领导处好关系,感受到温暖和被接纳;3.带领好自己的团队,给到同事更好地支持,体现自己的价值。 ...
2017-12-8 18:21
我对很多事情感兴趣,但总是坚持不下去
我们的职业规划咨询中经常会遇到两种来访者,一种是不知道自己喜欢什么,因此不知道怎么选择的人;另一种是觉得自己对很多事情都感兴趣,因此尝试了很多不同的工作,但没有一个工作是做得长久的。 ... ...
2017-12-8 18:20
在职场关系上怎么能不那么敏感?
职场关系往往包括了我们与同事和与领导的关系。职场关系过于敏感,指的是我们对于同事的或者领导的语言、动作、眼神等等会有很多偏负向的主观解读。这样的解读往往会带来对自身的否定,从而影响情绪,使情绪也处于比 ...
2017-12-8 18:19
一个人在外地工作,感觉好压抑没希望
一个人在外地很容易引起“孤独症候群”,而这种孤独症的感受就是压抑,无聊,没有希望,然后这样的情绪会渐渐影响我们的工作和生活。引起孤独症的真正原因并不是孤独本身,而是我们自己如何应对孤独,应对不当,容易 ...
2017-12-8 18:19
工作中不会与人交流,是不是社交恐惧症
社交恐惧又叫社交焦虑障碍,它是个体由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时而产生显著的害怕和焦虑。
2017-12-8 18:18
不知道自己喜欢什么,换了好几份工作了
我最近的咨询经验,让我发现我们很多人越来越不知道自己喜欢什么了,也没什么兴趣爱好,好多时候感觉都是习惯了,但是又不满足于现状,当有不舒服的时候,就依靠改变自己所处的环境来解决自己的不舒服,但是发现换了 ...
2017-12-8 18:17
我已经很努力了,老板还是不认可我
需要别人认可是人的一种基础的心理需要,得到别人的认可可以让我们感受到自己是有价值的。
2017-12-8 18:16
在职场中关系不好,大家都不喜欢我
从大的方面来说,你觉得别人不喜欢你,你也一定不喜欢自己,所以别人的一句话、一个眼神你都可能解读为别人不喜欢你。这一部分我猜是跟你的成长经历有关,在你的成长中一定有某个重要的抚养者,你觉得她/他不喜欢你 ...
2017-12-8 18:15
我接到了几个offer,但是不知道怎么选?
很多来访者都会遇到选择困难的问题,我们每天也要面临无数选择,小到出门穿什么衣服,大到选择工作、选择伴侣,都会出现选择纠结。当我们把过多的担心、焦虑、纠结、患得患失放到选择上,会导致我们内在的心力消耗很 ...
2017-12-8 18:14
工作压力大,情绪不好,怎么调节?
工作压力分为两部分,1、工作本身任务重带来的压力,通过咨询发现自身优势,可以更好应对工作,压力变小,情绪就可以得到调整;2、工作中任务并不是很重,但是由于不会处理与领导的关系、同事的关系等各种关系而导致 ...
2017-12-8 18:14
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