我不喜欢现在的工作,要不要辞职?

2020-8-3 15:34| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 102| 评论: 0


编者按:有个成语叫“讳疾忌医”,在心理方面也是一样的,遇到了有关心理上的困扰,及时找专业的人来解决专业的问题,保持心理上的健康,才会保证我们生活和工作的幸福。




不管是在咨询中还是生活中都会听到很多人说:“我不喜欢现在这份工作,很无聊,每天上班都没有动力,要不要辞职?
 
咨询中我发现,很多有这个困扰的来访者,真正的问题不在于是否喜欢,而是因为性格因素导致工作中遇到了一些问题,心情当然不好啦,进而很容易感觉自己不喜欢这项工作


下面这个案例的主人公小玲,就是这样的情况。



小玲是一个编辑,负责公众号运营。她因为纠结要不要辞职而来咨询。她觉得自己经常思路是枯竭的、创作能力很差。咨询中我了解了小玲的实际情况,发现作为一名新手,小玲上手很快,也不断创作出好的文章。
 
只不过后来小玲工作时间长了以后,工作才开始变得不顺利了,实际上这是因为小玲性格中的“高要求”和“不会沟通”在影响着小玲。
 
比如在写文章方面,小玲总觉得后面的一定要比前面的好,导致压力越来越大。在和领导沟通方面,总觉得很多东西自己应该知道,所以遇到困难经常不敢去沟通,只能默默自责,然后再费力调整。这样一来,小玲工作起来越来越吃力,成绩时好时坏,这让小玲对自己越来越不满意,进而就开始怀疑自己不适合这项工作。
 
小玲一直也都知道自己有“高要求”和“不会沟通”的问题,不知道如何去解决,没成想现在竟成了自己工作中最大的障碍。
 
我带小玲回溯到小时候,让小玲看到了形成这样性格的原因,并且做了疗愈和调整。小玲再回到工作中的时候,她发现自己更放松,更有动力了,对自己写出的作品也越来越满意!她又重新审视了现在的这份工作,发现无论从工作内容本身,还是公司的环境氛围都是她非常喜欢的,这就是她喜欢的工作!



 
案例里的小玲,因为做工作的时候很吃力,也不愉快,她还不断否定自己,不断有不愉快的情绪,比如担心、害怕、压力、纠结,所以就以为自己是因为不喜欢这项工作才会这样。
 
我想特别强调的是:这种情况下,如果无法真正解决性格特点对自己造成的影响,即使换一份新的工作,过一段时间还是会面临同样的感觉。而且,这些性格特点必然同时在影响着我们的生活和感情,只是很多时候我们没有仔细体会。
 
作为一名心理学工作者,我见了太多人无法看到自己真正的问题,想通过换工作、换领导的方式解决问题,导致浪费了很多年的时间,也无法完成自己的职业定位。我在下面提供一个简单的标准,可以作为辅助判断你是不是卡在了自己的性格特点上。你可以问问自己:除了工作之外,你对自己的生活是否喜欢。如果你实际的生活你也不开心、也不喜欢,那就是性格特点对你造成的影响,需要寻求专业的咨询进行处理。
 
更深一步,你也可以问自己以下问题:
 
(1)你对生活有动力吗?你觉得生活有希望吗?
(2)遇到挫折了,你如何对待?你是什么心态?
(3)你能轻松地应对自己的生活吗?
 

咨询师寄语

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如果你发现自己生活中其实也是有困扰的,那么建议你别着急辞职,而是把你的目光从关注工作问题,拓展到关注生活的各个层面,整体提升生活品质。可以通过心理咨询,探索什么性格造成了现在的情况,并且回溯到童年进行疗愈处理,从根本上解决这些性格特点对自己的困扰。


案例作者:黄雪珂

雨天晴资深心理咨询师 

用真实陪伴着每个来访者,

和他们一起遇到未知的自己,发现生活中更多色彩!



如果你也有类似或其他困扰,欢迎预约我们的一对一心理咨询,让咨询师来帮您解决困扰。疫情期间电话咨询/面对面咨询通道均已开启,预约微信号及电话:17611536600,首次咨询6折哦~

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