小心翼翼成为优秀的人

2020-10-25 15:42| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 957| 评论: 0

编者按：心理大师阿德勒有一句名言：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”说这句话的目的不是让我们转回头去怨恨，而是一种指引，当我们找到根源，经过疗愈，我们会活得更幸福、更健康、更成功。

最近遇到了一个来访者，小雨，女，32岁，金融行业，因为工作中领导批评压力太大来的咨询。

经过了解发现，小雨非常敏感，只要被批评一句就会往心里去，而且很担心被批评之后会影响自己接下来的发展，导致过度担心，所以同样被批评，别的同事都没有事，小雨却心理压力很大。

小雨不是第一个有这样困扰的来访者了，我遇到很多类似她这样的人，他们慢慢地在我脑海里形成了一个画像：

他们从小到大活得非常地小心翼翼，一直在努力地创造价值，让自己更优秀。因为担心自己可能稍有差错就会被人顶替，没有用了就会被开除，没有价值了就会被朋友嫌弃。

当你去体会其生活状态，你会非常心疼于这个生命活得如此小心翼翼，提心吊胆，一直在死撑、硬挺着，其实早都已经很累很虚弱了，但是也不敢放松，因为他们觉得身边没人可以依靠，只能继续硬挺着生活。心里觉得生活挺没有希望的，还要不断地给自己加油打气。

在人际互动中，他们很委婉，不敢表达自己真实的想法，怕发生冲突；工作中的他们，努力创造价值，保证自己有用才能不被开除；在亲密关系里，他们会舒展一些，但也是觉得累，要对另一半有价值，自己得优秀，对这个家要有付出，这样才配得上对方，也才对得起TA托付终身。

所以他们在各种事情上都显得不那么潇洒，要是去做个演讲，他们会提前认认真真把演讲稿写好，甚至哪个地方要幽默，哪个地方要查科打诨都想好了，但实际去的时候还是会紧张，可能一到现场就容易脑袋一片空。

他们很想痛快一点，但总是做不到，总感觉自己心里是压着的，那么地矛盾，拧巴，压抑。

这种性格的来访者通常是小的时候经历过很无助的时期，在那个时期他们只能靠自己，并且只有做好了才能觉得自己好。这种无助深深地刻在他们身体的记忆中，他们慢慢地习惯以这种紧绷的状态生活，习惯了那种求生存的姿态，硬撑着自己去努力让人满意，否则就好像后果不堪设想般。

像小雨，她从小家庭条件非常差，爸爸经常说家里有多穷，多缺钱，就指望着三个孩子上学有出息，小雨是老大，压力更大。小雨从小就不敢松懈，长大之后更加不敢。她工作特别勤奋，特别拼命，很害怕被领导批评，不允许自己有一个任务做不好。当领导批评的时候，让小雨又没面子，又担心自己接下来的发展，长此以往，这些让紧绷的小雨已经要压垮了。

如果你也是这样的生命状态。那你一定知道这样的状态有多么委屈，多么让人心酸，活的多么无趣。但你知道吗？你其实有一颗有趣的灵魂，你这个生命也值得绽放，美得像花儿一样。

经过一段时间的咨询。小雨越来越能了解自己真实的感受，能放松下来生活、工作，和领导互动放松了很多，还发现其实领导对自己期待很高。她的心态更放松更稳了，工作的效率也相应提升了，她说她能够感觉到踏实了，跟同事互动都多了起来，她变得开心起来，整个人的笑容都更多了。看着她笑，我替她高兴，感觉她笑得跟花儿一样的美丽。

咨询师寄语

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如果你也是这样的生命状态，希望你能借由咨询去疗愈你童年的影响，活出真实的自己，找到自己有趣的灵魂，让自己的生命得到滋养。能开心地笑，能痛快地哭，能酣畅淋漓地体验属于自己的这个生命。当你回首往事的时候，你能感到满足，觉得这一辈子自己是精彩的。

案例作者：黄雪珂

雨天晴资深心理咨询师

用真实陪伴着每个来访者，

和他们一起遇到未知的自己，发现生活中更多色彩！

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