小心翼翼成为优秀的人

2020-10-25 15:42| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 975| 评论: 0

编者按:心理大师阿德勒有一句名言:幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。”说这句话的目的不是让我们转回头去怨恨,而是一种指引,当我们找到根源,经过疗愈,我们会活得更幸福、更健康、更成功。



最近遇到了一个来访者,小雨,女,32岁,金融行业,因为工作中领导批评压力太大来的咨询。

经过了解发现,小雨非常敏感,只要被批评一句就会往心里去,而且很担心被批评之后会影响自己接下来的发展,导致过度担心,所以同样被批评,别的同事都没有事,小雨却心理压力很大。

 
小雨不是第一个有这样困扰的来访者了,我遇到很多类似她这样的人,他们慢慢地在我脑海里形成了一个画像:



他们从小到大活得非常地小心翼翼,一直在努力地创造价值,让自己更优秀。因为担心自己可能稍有差错就会被人顶替,没有用了就会被开除,没有价值了就会被朋友嫌弃。
 
当你去体会其生活状态,你会非常心疼于这个生命活得如此小心翼翼,提心吊胆,一直在死撑、硬挺着,其实早都已经很累很虚弱了,但是也不敢放松,因为他们觉得身边没人可以依靠,只能继续硬挺着生活。心里觉得生活挺没有希望的,还要不断地给自己加油打气。
 
在人际互动中,他们很委婉,不敢表达自己真实的想法,怕发生冲突;工作中的他们,努力创造价值,保证自己有用才能不被开除;在亲密关系里,他们会舒展一些,但也是觉得累,要对另一半有价值,自己得优秀,对这个家要有付出,这样才配得上对方,也才对得起TA托付终身。

所以他们在各种事情上都显得不那么潇洒,要是去做个演讲,他们会提前认认真真把演讲稿写好,甚至哪个地方要幽默,哪个地方要查科打诨都想好了,但实际去的时候还是会紧张,可能一到现场就容易脑袋一片空。
 
他们很想痛快一点,但总是做不到,总感觉自己心里是压着的,那么地矛盾,拧巴,压抑





这种性格的来访者通常是小的时候经历过很无助的时期,在那个时期他们只能靠自己,并且只有做好了才能觉得自己好。这种无助深深地刻在他们身体的记忆中,他们慢慢地习惯以这种紧绷的状态生活,习惯了那种求生存的姿态,硬撑着自己去努力让人满意,否则就好像后果不堪设想般。
 
像小雨,她从小家庭条件非常差,爸爸经常说家里有多穷,多缺钱,就指望着三个孩子上学有出息,小雨是老大,压力更大。小雨从小就不敢松懈,长大之后更加不敢。她工作特别勤奋,特别拼命,很害怕被领导批评,不允许自己有一个任务做不好。当领导批评的时候,让小雨又没面子,又担心自己接下来的发展,长此以往,这些让紧绷的小雨已经要压垮了。
 


如果你也是这样的生命状态。那你一定知道这样的状态有多么委屈,多么让人心酸,活的多么无趣。但你知道吗?你其实有一颗有趣的灵魂,你这个生命也值得绽放,美得像花儿一样。
 
经过一段时间的咨询。小雨越来越能了解自己真实的感受,能放松下来生活、工作,和领导互动放松了很多,还发现其实领导对自己期待很高。她的心态更放松更稳了,工作的效率也相应提升了,她说她能够感觉到踏实了,跟同事互动都多了起来,她变得开心起来,整个人的笑容都更多了。看着她笑,我替她高兴,感觉她笑得跟花儿一样的美丽。



咨询师寄语

———


如果你也是这样的生命状态,希望你能借由咨询去疗愈你童年的影响,活出真实的自己,找到自己有趣的灵魂,让自己的生命得到滋养。能开心地笑,能痛快地哭,能酣畅淋漓地体验属于自己的这个生命。当你回首往事的时候,你能感到满足,觉得这一辈子自己是精彩的。

 

案例作者:黄雪珂

雨天晴资深心理咨询师 

用真实陪伴着每个来访者,

和他们一起遇到未知的自己,发现生活中更多色彩!



返回顶部