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情绪/性格

我是不是社交恐惧症,社交恐惧怎么办
我是不是社交恐惧症,社交恐惧怎么办
出来社会一年,发现自己越来越不喜欢和人接触,之前只是觉得自己性格比较内向些,和人不会主动交流也少有言语,但是对生活也没有什么影响,所以也没有太在意,现在开始工作后,越发觉得自己不仅仅是内向,而是对社交 ...
2019-7-21 14:25
如何控制自己的情绪;婆媳;压抑委屈、愤怒;
如何控制自己的情绪;婆媳;压抑委屈、愤怒;
很多人改善自己的情绪所采用的方式,就是告诉自己“凡事忍耐”、“万事克制”。但很多时候这种用意志力来改变的方式,只是一种徒劳的压抑。 当我们能更深入地理解我们这些不良情绪的形成,才能更好地做我们情绪的主 ...
2019-7-19 21:11
如何调节自己的情绪?极其在意别人的想法和看法,怎么破
如何调节自己的情绪?极其在意别人的想法和看法,怎么破
咨询师给他举了个很形象的例子,说他呢就像是一个杯子,杯子还漏了个洞,别人的认可和肯定这些就像是注入里面的水,是不是别人给多少都不够呢?如果他能做到先自己把漏的杯子修补好,然后自己来注入这些水,自己能给 ...
2018-12-28 15:33
人脾气爆怎么办?急躁;清楚自己的情绪;
人脾气爆怎么办?急躁;清楚自己的情绪;
原来我这么多年一直都不了解我自己,屏蔽了自己的感受太久了。久而久之就只会用发火攻击的方式表达情绪!
2018-12-2 21:08
如何控制自己的情绪;压抑;不认可自己;
如何控制自己的情绪;压抑;不认可自己;
“我现在也不知道我怎么了”“我觉得结婚这几年我过的越来越压抑”……
2018-12-2 20:42
情绪不好怎么调理;烦躁;职场;高要求
情绪不好怎么调理;烦躁;职场;高要求
话说有天我特别的烦躁不安,到了坐立不安的地步,看着那些还没有完成的任务,心中起了千层浪。我具体也不知道这是怎么了,想想最近也没发生什么事情,天气也还行,身体也挺好,可就是觉得哪里不对劲儿。 ... ...
2018-12-2 20:17
消极情绪的调整方法;不开心;放大困难;
消极情绪的调整方法;不开心;放大困难;
已经很长时间都开心不起来了,感觉每天没有什么开心的事,也没有什么不开心的事,但自己心里就是很不舒服,她也不知道自己怎么了。每天该工作还是会工作,但一下班就想回家躺着,什么都不想干,连话都不想说。还变得 ...
2018-11-19 12:20
自卑心理怎么克服;不敢发言;影响晋升;紧张;担心;害怕; ... ... ...
自卑心理怎么克服;不敢发言;影响晋升;紧张;担心;害怕; ... ... ...
在学校的时候就不敢和同学交往,每次同学和他打招呼,他都特别紧张,说话也说不清楚,而且还总是会脸红,对于自己这样的一个状态,他一直感到很困扰,现在步入社会 ,他也总觉得自己不如别人,在开会时,领导询问大 ...
2018-11-12 10:27
心情不好抑郁怎么办?逃避;面对;鸵鸟;
心情不好抑郁怎么办?逃避;面对;鸵鸟;
心理问题是源自一个有意识的灵魂拒绝去思考,拒绝去承受思考的痛苦。心理治疗的目的是要增强人的意识,要让人的意识勇敢地直面潜意识,不要逃避,不要躲闪。随着意识的增强,我们就不会像那些不愿成熟的人一样,畏缩 ...
2018-10-22 20:25
烦躁怎么办?不自信;沟通表达障碍;放不开;好面子;
烦躁怎么办?不自信;沟通表达障碍;放不开;好面子;
我希望我能自信开朗地工作和生活,但总是放不开。不太会和同事沟通,融不到一块。现在是管理层,在同龄人里也算得上是优秀的,但我一点也不快乐,压力很大,总是感到心烦,还不能表现出来。 ... ...
2018-10-22 20:09
如何缓解紧张情绪?担心;
如何缓解紧张情绪?担心;
遇到事儿了,会紧张会有担心,这是很正常的情绪,只要我们正确地疏导缓解,就不会对我们造成大的影响,但如果你的紧张已经成为一种常态性质的紧绷焦虑,很难放松下来的那种,甚至自己也试过很多方法但遇到特定情境根 ...
2018-10-19 19:25
如何控制自己的情绪?分手;冷战;安全感低;
如何控制自己的情绪?分手;冷战;安全感低;
我过去是个情绪波动起伏非常大的人,还不是那种情绪上来时会大吵大闹,我还是比较害怕冲突的,但我会用冷暴力的方式表达我的生气、委屈、愤怒、不满。这样时间长了,不光我身边的人不舒服,其实我自己也非常不舒服。 ...
2018-10-18 20:24
精神压力大怎么缓解;编辑;容易紧张;作息不规律;新领导; ...
精神压力大怎么缓解;编辑;容易紧张;作息不规律;新领导; ...
从事媒体行业编辑的他,长期作息时间不固定,经常日夜颠倒,有时候忙起来要连轴转,最近一段时间,明显感觉自己身体已经开始吃不消了,更让他难受的是,精神压力特别大,总是会紧张到手发抖,为了缓解压力,平时只有 ...
2018-9-30 19:01
经常焦虑怎么办?完美主义;焦虑;怕犯错;小心谨慎;职场压力 ... ... ... ...
经常焦虑怎么办?完美主义;焦虑;怕犯错;小心谨慎;职场压力 ... ... ... ...
近两个月工作起来越来越吃力,频频犯错,自信心更一落千丈,他不禁怀疑,自己是不是不适合这份工作?还是不适合北京的生活?还是就是自己不行?主管看到他状态不对,还找他聊了聊,告诉他要自信一点,别担心焦虑那么 ...
2018-9-21 22:22
害怕与人交往怎么克服;理工男;找工作;羞耻感;
害怕与人交往怎么克服;理工男;找工作;羞耻感;
刚大学毕业的陈毅,原本在学校里成绩优异的他,面试了好多家公司却接连碰壁,即便终于进了一家公司,他越来越害怕见人,怕跟其他人接触,感觉自己根本无法胜任工作了…… ...
2018-9-19 19:39
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