你回避的不是社交,而是对自己过高的期待

2020-9-11 13:11| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 1024| 评论: 0



咨询中遇到很多有人际交往障碍的来访者,他们从小就回避与人的交流,长大了之后也不知道怎么应对,步入社会后在人际或者是感情方面就会出很多问题。

这类人通常会有以下呈现:


  • 和人相处,总是紧绷的状态,无法真正地放松。

  • 尽量回避和人沟通;

  • 在人多的场合,不知道该怎么应对,有压力;

  • 在跟一个人相处之前,会反复琢磨:我这话应该怎么说、我怎么做合适;

  • 总害怕别人说自己不好。一旦听到有人说自己不好,就特别地介意;

  • 和非常熟的人在一起会比较放松,想说啥说啥,但是和不熟的人或者领导之间很难正常聊天,甚至很多人是没有什么人际交往欲望的,这样的人往往单枪匹马的时候可以把工作完成得非常出色,而一旦涉及到与人配合或者带团队就感到有诸多阻碍。



举一个我最近的来访者小明的例子。



小明是一个艺术总监,事业非常成功,但谈恋爱却屡屡受挫。

据他说,在第一段感情里,女朋友说“感觉跟你像网友”;第二段感情里,女朋友说“感觉跟你像好朋友,但不是男女朋友,所以我们分手吧”。

小明就非常的困惑,这是为什么?