小狗小狗,养你这个决定我实在做不出来

2021-2-25 19:10| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 229| 评论: 0


妍妍,女,29岁。平时因为看别人养小猫小狗,挺羡慕和喜欢的,就也想养只宠物陪伴自己,还能给生活添点乐子,结果最近这一阵反而因为养狗的事弄得自己很烦躁,心理压力特别大。
 
因为她想到了好多好多养狗的风险和意外:


  • 小狗如果咬伤了别人,是不是有可能会造成很严重的伤亡,那这个要怎么处理?

  • 在家时是不是听到点风吹草动就会叫,叫了是否会影响到邻居被投诉?

  • 小狗如果来月经了要怎么打理?

  • 如果病了怎么办?


各种问题就像机关枪一样一个个往外蹦。
 
她特别想把小狗照顾好,每个细节都想做到位,例如狗粮要怎么配置,每天要陪狗狗在一起的时间是否能保证充足……但凡她能想到的都要去顾及到,提前规划好,觉得这样才可以负好养一只小狗的责任
 
也正是因为这种要把每个能想到的细节都提前设想好,不能有一丁点闪失的心理,让她在开始养狗狗前就被这一系列的设想把自己想养狗狗的决心逼到了墙角,因此迈出养狗狗这一步对她来说也特别地难。
 



什么原因,她对自己有这么多这么高的要求呢?
 
探索到妍妍的成长经历,发现从小家里就对她非常严格,尤其是妈妈。比如她喜欢一个玩具,她妈一般情况会说:你想要啊,你这次成绩考得怎么样?你知道吗,只有学习成绩好的孩子,达到第一的孩子,才能拥有一切;你想吃好吃的,想吃这个菜是吧,你考试考好了吗?你要是不好好学习,就什么都没有。

而一旦没有考到好成绩,那就连饭都没资格吃了。做错了事就会被爸妈关在一个屋子里,无论她怎么喊,怎么叫都没有用。对此她什么办法都没有,心里也有很多愤怒,但不知道要怎么表达,也不敢表达,只能压抑下去,在她小小的心里也种下了:凡事都要做到最好的信念,也觉得只有最好才有资格得到想要的,才值得被喜爱,但凡有一点做得不好,就开始各种否定自己
 
其实妍妍的内心是有不小的伤的,这种伤不是一次两次经历产生的,而是有n多个诸如此类的情况叠加起来的。而这种感觉和信念不断重复,便形成了她现在根深蒂固的性格,在潜意识作用下影响着她的思维和行为模式。也就可想而知为什么养一只狗给她搞得心理压力那么大了,事实是,她的这种性格,无论做什么都会压力不小。
 


在心理咨询的过程中,我带着妍妍疗愈过往的伤痛,她每一次来都特别伤心,留了很多眼泪,把这些年内心积压的很多委屈和怨恨都一点一点释放了出来
 
慢慢地她也能体会,虽然妈妈说那番话,方式可能伤人了,但背后对她也是有一份爱的,妈妈想要激起这个孩子更加勇往直前,更加进步的心,而她也确实在这种督促下从小到大都分外努力,由此也取得了不错的成绩,看到妈妈严厉的背后,对自己也是有爱的,她留下了释然的眼泪……
 
两个月的咨询下来,妍妍变化很大,整个人松弛了许多,笑容也明媚了起来。状态放松下来的她,不再像之前那样神经紧绷,害怕犯错,都能跟领导同事逗逗趣了。而且自从不那么要求周全,一定要追求所谓的完美后,工作效率是直线上升,下班都越来越早了。业余生活也丰富了起来,开始能享受生活了,还想着要好好谈个恋爱呢!至于养不养狗狗,她说:哪还有闲情逸致养狗呢,我先享受享受现在这种放松愉悦的生活吧~
 


她还分享了一个惊喜的意外收获,运用学到的东西,调节家庭矛盾!因为她还有一个妹妹嘛,妹妹从小也跟她一样,是被家里那样对待的,但妹妹是以特别叛逆的方式来应对的,这不马上都要高考了,但她就是不去上学,妈妈对这个二女儿是一点办法没有。
 
学习了心理的妍妍,在妈妈跟妹妹这块给到了很多支持。一方面她特别能照顾妈妈的情绪,也特别能理解妈妈,在开解妈妈的过程中,也让妈妈意识到了,自己的教育方式是有些问题。妈妈还感慨地说:我闺女真不一样了!

另一方面,她也给到妹妹很多支持,因为她最了解被这样教育长大的孩子心理压力有多大。效果也是显著的,妹妹自从跟她聊完,特别乖地就去上学了,发现学习成绩还不错。
 
最后一次咨询的时候正好是圣诞节,她来的时候带了一束花过来。说觉得自己收获很大,整个人放松开心了很多,而且因为她的成长,全家都发生了变化,还在家里树立了一个权威的位置,很感谢我。我看到她那么开心,也很为她高兴。
 

咨询师寄语

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很多时候我们想要的那个好,是可以给我们前进的希望的。但是我们偶尔也要等等自己,回首看看,或许那个自己已经疲惫不堪了。那我们就给自己一点点时间,就像给汽车添油一样,拿出对自己的关心滋润一下自己。内心被滋润了,就像添满了油的车子,这样才能有劲儿驶出那条心满意足的路。

案例作者:祝诩然 
雨天晴资深心理咨询师 
给予来访者更多支持,
陪他们拿到他们想要的,让他们感受到真诚和信任

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