那些说不出的感受，不会随着时间消失（原创）

从小到大，我不敢告诉别人自己真实的感受，哪怕是必须说的事情我也尽量能不说就不说，就这样无休止的憋屈着自己，甚至小时候有一段时间的口吃，因此被同学嘲笑，我想，也跟我不敢去表达自己是有关系的。

其实就算什么都不说，内心也还会有很多的声音，因为不能对别人表达，最终变成了对自己的指责。指责自己多么的让人失望，为什么那么自卑，还在心里和别人做对比，一边比一边自责，要求自己做出改变，变成自己想要成为的那种人。

后来因为工作的关系，我需要接触很多的人，也逐渐的做出了一些改变，话比以前多了，可那依然不是表达自己。

虽然看起来我是不说话憋屈自己的，可是当我委屈自己讨好别人的时候又怎么可能真诚的对别人好呢？憋在心里的不舒服全都表现在脸上，身边的人自然也能看得出来。

尤其是最亲近的人，老公想要跟我沟通，我却每次都用沉默来回答他。我知道自己只是习惯了不表达，已经不知道该怎样表达，对方会觉得离我越来越远，因为无法了解我的真实想法。起初我还以为一切都好，沉浸在自以为的幸福里，当他表达不满的时候我只会用抱怨去回应他，每一次沟通都是不了了之的僵局，在这样的关系里我们两个人都备受煎熬。

为了改变这一点，我上了很多课，有时候在课上感觉有很大的收获，下了课回到现实中却还是无法改变，更多的期待和更多的否定掺杂在一起，让我更加的痛苦，直到我遇上了生命的重建。

在生命的重建课程当中，我更深入的了解了自己的“不表达”，以前我只以为是自己太内向，不爱说话，在课程当中才发现其实我的心中有太多的声音不敢去表达，这背后又有很多复杂的原因：

同时我也不确定自己说的是对的，担心如果自己说的不对、不好、或者不合时宜反而会被别人笑话、看不起。

我很害怕不被别人喜欢，更害怕引起争执，为了讨好别人不让别人对我有意见，哪怕是自己已经感觉不舒服的事情，也选择把话憋在心里。

我对自己有很多的要求，总觉得很多事情不该说甚至想都不该想，所以宁愿憋着，暗暗地希望别人会因此肯定我，认可我。

觉察到这些“不表达”的原因让我更加的了解自己，也对自己那些自责的部分多了一些心疼和接纳。

当我对自己多了一份认可的时候，我也愿意多跟老公去沟通，当我去勇敢地表达自己的感受时，我得到的不是责备，不是以前的所有的担心，而是在乎。在真诚沟通的过程当中，我才真正的感受到他深深的爱，儿子百般千般的好。

在这段时间里，我慢慢地学会感受自己的感受、爱自己、接纳自己，心疼自己以前的憋屈，也勇敢的尝试去表达自己。原本是为了把工作做得更好而选择上课，现在却发现成长和改变让我的生活也更加幸福。

我也开始去享受工作带来的乐趣，而不是一味地追求结果。当我能够表达自己，也能够更好的倾听别人的表达，爱在所有的人之间真实自然的流淌，工作的环境也更加让人愉悦。

我知道，是因为我自己一直以来都没有放弃的努力，才有了今天的改变，我才能做回真实的自己，并且表达真实的自己，这对我意味着新的人生模式，我相信接下来会更加精彩。

中国文化是倡导内敛的文化，所以从我们的祖先开始就讲究人与人的相处要“心照不宣”，讲究按照规矩做对的事情，只要事情是好的对的，你是什么感受并不重要，甚至去否定那些消极的感受。因为那个时候的人根本不是独立的个体，而是国家机器上运转的一个小螺丝。现在的我们拥有了更多的权利和自由，却不知道怎样去运用，面对复杂的人际关系，不知道怎样去表达自己真实的感受，制造了无数的误解和冲突。所以从现在开始，勇敢的去表达自己吧~

来源 | 雨天晴（www.52ytq.com）

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