文：雨天晴知己主义（公众号：zhijizy） 担心就像一只黑暗中默默伸出的手，持续撕扯着我的内心，让我对未来感到不安，对过去则感到不满。 因为担心，我害怕面对新鲜事物。 因为担心，我总是怀疑有人在背后议论、批评或指责我。 因为担心，刚接到任务，我脑海里就会开始警铃大作，觉得难以完成。 担忧的心绪如影随形，消耗着我大量的时间和精力，这让我感到疲于应对。 过去的我是个生活在惶恐中的人。生活中每一件琐事都会让我担忧：担心第二天起不来；担心约的车到不了；明明已经预留了充足的时间，一堵车还是担心迟到…我无时无刻不在担心下一刻甚至下下刻的事情，哪怕我明知道自己是在杞人忧天，我也很难控制住自己慌乱的心情。 我完全活在了对未来的担心和恐惧里，想很多，直到头晕脑胀。 我特别害怕别人给我提建议，每当这个时候，我就想完了完了，一定是自己之前做的不好了，一定又给别人添麻烦了，想到这里我就觉得没脸见人。一件事情还没开始，我就已经开始担心，下意识地觉得每一个任务都特别困难，还没上战场，就已经被自己吓了个半死。但凡有个风吹草动，我都会觉得肯定是因为我，总觉得别人在埋怨我。我害怕面对新事物，因为怕学不会；也担心突发状况会扰乱我的生活，毕竟我无法预知；新任务我怕完成不了，已完结的工作我就怕还有纰漏。这种担心根本没有终点，日复一日年复一年，我的内在能量都消耗在这些莫须有的担心上面了，每天重复着担心和沮丧。
完成生命重建课程以后，我意识到了这一点。在老师的指引下，我尝试接纳我的担心，按照老师教的方法，花了几天认真体验担心，在这个过程中，我看到了它给我带来的益处，也感受到了它给我造成的困扰。 它已经融在我的身体里、血脉里，成为了我的一部分。 它来源于我的童年。小时候我的妈妈和奶奶最常对我说的就是，“你必须怎样才能怎样，如果你不这样做，以后就会多么悲惨。”好像我随便一个举动，便能让事情走向绝对，这让我感到非常紧张，好像一点点失误也会造成不可挽回的后果，所以我变得小心翼翼，提心吊胆，我必须全心全意让事情朝着绝对美好的方向推进，我害怕一不小心就会落入万劫不复的深渊。这种压力让我感到十分沉重，时间上的永无休止又让我感到绝望。
我试着努力调整心态，试图发现这种忧患意识给我带来的积极影响。我看到，因为它，我永远不会停下脚步，我从不敢偷懒，就好像自带监控系统，因为我害怕一松懈，事情就无法扭转，担心失去让我比别人更懂得珍惜拥有。 凡事我都会思虑再三仔细考量，做好万全的准备，确保每一个细节，我无疑是个负责任的好员工，也是个靠谱的朋友。每当事情按照周密的计划和谐运转直至取得完满的结果，心中总会涌现出难以言喻的成就感。我是自己的风险评估师，做决定以前，我会把各种可能性都列举一遍，逐一评估，内心做好最坏的打算，如果评估表明连最坏的结果我也能够承受，便可以毫不犹豫的放手一搏。我享受把工作和生活都安排的井井有条的感觉，我不得不承认，这其中有它的功劳。 我也学习着在无边的恐慌面前，更冷静地处理自己的情绪。现在，每当我发现自己在担心，我会先停下来，稳定住心神，耐心地问自己： 我到底在担心些什么？我能为自己做些什么？我学着接受它带给我的好处，并且尽量降低我为它付出的代价。 现在的我活得更明白也更开心了。我终于感受到轻松，不再把所有的可能都背负在肩上，用更坦然的态度去面对生活，勇敢地做选择，去尝试，乐观地面对我所选择的。享受活在当下的愉悦感。
雨天晴知己主义观点： 在这个快节奏的时代，我们每个人都在担心，但是我们都没有预知未知的能力，不能预知命运的走向，过多的担忧只会让我们碍手碍脚，徒增烦恼。在这种情况下，懂得活在当下、享受过程、坦然面对的人，是多么强大和幸福呢。 我不知道明天花会不会开，你会不会来，太阳会不会出来，但我仍然愿意享受等待，享受种栽，享受雨天，并且满怀期待。 来源 | 雨天晴（www.52ytq.com） 知己主义（公众号：zhijizy）
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