我把自己性格中的“缺点”，全部变成了财富

文：雨天晴知己主义（公众号：zhijizy）

生命重建一阶段三天的课程，就像是一个铁锤，砸开了我伪装自己二十多年的外壳。课上有一个环节让我触动特别大，当时自己哭的像个孩子，好像自己也真的有快二十年没有这样哭过了。

其实那个时候的我，在心理上，就是一个小孩，一个声称要独立，不希望父母管，但内心却不愿意承担责任的孩子。为了摆脱父母的管教和掌控，我曾去到离家很远的地方读书。空间上的距离，确实让我暂时独立了不少，但是再次回到父母身边时，我发现那种我认为的掌控依然存在，那个时候的我，经常觉得委屈和无助。后来我才意识到，父母对我的这种掌控很大一部分是源于我心理上对他们的依赖，和不愿为自己负责。

在生命重建二阶段的一个体验活动中，我更加深刻的体验到自己不愿承担责任的好处和一直为我挡风遮雨的父母的辛苦。当天晚上我做了一个噩梦，梦到父亲病倒后母亲的无助和我的不知所措，从梦中惊醒后，再也无法入睡，我意识到自己要“站起来”了，要承担一些本该属于我这个年龄的责任了。

通过在生活中对自己的觉察，我看到自己以前是如何“坐在地上”不愿承担责任，还埋怨是父母太过强势，管我太多，不肯放手的。在大学选专业的时候，我特别想选择兽医专业，但是由于当时母亲的反对，便放弃了，当时并没有为自己争取什么，现在想想，其实当时是不愿意为自己的选择负责，万一我自己选择的专业并没有我想象的那么有趣呢？万一我也真的没有那么喜欢呢？于是我最终选了一个父母都认可的专业。

生活中这样的大事小事太多太多，到后来，我自己也不知道我真正喜欢的是什么，也慢慢习惯了有父母为我的选择和生活负责。有时我还会责怪父母没有尊重我当初的意愿，才让我生活的如此不愉快。

在二阶段的这次体验之后，我看到并开始承认自己在生活中的不担当和不负责任，心中的委屈和无助却少了许多，取而代之的是一种力量感。我开始为自己做选择，从一些小事开始，我开始思考什么是自己想要的。当我开始越来越多的把自己的想法和选择告诉父母时，他们对我的“掌控”越来越少，有时甚至会主动让我去选择，去做决定。这是我让自己用负责任的方式重新长大一次。

曾经的我甚至埋怨父母塑造了我的性格，让我成为自己不喜欢的样子。我不喜欢自己的沉默、放不开、冷漠……以前的我常常埋怨他们塑造了我身上这些不受欢迎的性格特质。上课之后，我才慢慢看到，这些也是他们送给我的礼物。当我看到或者别人帮我指出我的某个特质时，我会先去看自己是不是拥有这个特质。

我记得第一次有人说出我的冷漠时，心里特别难受，因为那个时候的我不愿承认这是自己的特质。在我没有看到自己的冷漠之前，我常常觉得身边的人冷漠，很难接近，因此我会首先把他们拒之门外，这让我很难和别人接近，很难有新的朋友。我不记得自己用了多长时间，或许是一个星期，或许是一个月，承认了自己身上的冷漠，我慢慢看到了它给我带来的好处，也看到了它让我付出的代价。

更神奇的是，当我接纳了自己的冷漠之后，我也很少觉得他人冷漠了。我看到的许多别人身上我不喜欢的特质，其实是我自己也有的，因为对自己的不接纳，所以才会排斥他人。随着我不断的看到并接纳自己身上一个又一个的特质，我对自己和他人的接纳度变得越来越高，人际关系也越来越好。这让我在对自己和他人的接纳与认可中，重新长大一次。

在参加生命的重建之前，我与父亲的关系很差。父亲经常出差，我每次周末回家都盼望父亲不在。因为和父亲的交流，总是在他的指责和挑剔中结束。那个时候的我，认为父亲除了否定和批评我，就是给我讲各种各样的道理，我心中厌烦、不满，嘴上也什么都不想说。父亲在家的大部分时间，我都喜欢待在自己的房间里。

后来在生命重建二阶段学习了四种沟通姿态，我才发现我和父亲的沟通模式如此单一。于是我开始尝试用不同的方式与父亲交流。我不再像之前那样，心里埋怨，嘴上却不说什么。我开始把自己的想法说出来，哪怕那个当下有很多不满，哪怕只是就事论事。我惊喜的发现，当我把自己的想法表达出来之后，父亲却笑了，那笑声好像在说“原来你是这么想的。”慢慢地，我发现父亲对我的沟通方式也开始有了变化。

有一次我回家很晚，他告诉我：“你这么晚回来，我和你妈都很担心你。”当时我突然明白，原来父亲对我的很多指责，都是因为担心，只是他的表达方式不是我想要的而已。现在父亲偶尔还是会着急，会说我，但是我不会在怨他，因为我理解这份指责的背后，其实是父亲对我的爱。有一次，父亲说到一半，竟自己停了下来，换了平缓的口气接着和我说，至今想起那一幕，我依然会感慨自己有个悟性很高的父亲。现在我总盼着父亲少出差，多一些时间在家。现在我们的心距离很近。

从上大学开始，我就经常问自己，自己想要什么样的生活，想要从事什么样的职业，自己喜欢什么。大学四年过去了，我又读了同专业的硕士，然后工作了三年，却一直没想清楚自己想要怎样的生活。我只知道，当时的生活状态，不是我想要的。直到我来到雨天晴，参加了生命重建和九型人格的课程，开始慢慢了解自己，我才发现之前的我太不了解自己，又怎么会知道自己想要什么！

在九型人格的课程中，我知道了自己的型号，和自己型号的理想化——价值感。

我要做的，是自己认可自己，不再那么依赖外界的认同。我开始做欣赏感谢，慢慢地，我越来越接纳自己，我开始放下一些自己的防御和防备，接受原本的自己，我越来越喜欢和自己相处。现在的我发现，其实自己想要的，自己喜欢的，就是这个越来越真实和清晰的自己。

在九型人格的课程中，我也看到了自己经常出现的低落情绪的源头是自我否定。大部分时候，并没有人否定我，但是当我自己工作没做好或者表现的不够得体时，我会把别人给我的建议解读为否定，甚至他人无心的忽略，我也会解读为对我的否定，当我收到这些本来并不存在的否定时，我会觉得自己一文不值，甚至希望自己可以马上消失，去一个没人认识我的地方。

后来在三阶段创造之旅阶段，老师给我做了一个我和我的“否定”之间的“雕塑”。这让我看到原来它一直都是我的一部分，我是它的主人，我是可以控制它的，这个雕塑也让我看到了它给我带来的巨大好处，是我的“否定”一直督促我不断提升自己，不断学习，完善自己，我的“否定”也给我带来了很多的思考与总结。当时觉得心里踏实和平静了许多。

后来，当这种情绪再出现时，我就会陪着自己，告诉自己是我的“否定”又出来了，它是属于我的，就这样我可以越来越快的从低落的情绪中走出来。当我明白没有人会刻意否定我，那些我之前所谓的“否定”其实都是自己给自己的之后，我不再像从前那么敏感，我变得比之前开朗自信了许多，也更愿意与身边的人交流了。

如果可以回到过去，遇到半年前的自己，我要拥抱她，告诉她：你现在所做的一切，都是为了遇到未来那个更真实、快乐、自信的自己。

萨提亚22条治疗信念中有一条是这样说的，“我们所有人都拥有让自己成功应对和成长所需的内部资源”。我们的员工和来访者都用自己的亲身经历证明着这一点：当我相信自己有我所需要的一切，当我相信自己有我自己独一无二的价值，当我相信我自己的存在就足够让自己真实、快乐和自信，我想要的一切都会来到我身边。

来源 | 雨天晴（www.52ytq.com）

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