课程案例
- 了解自己 | “搞关系”到“真关系”——一个“讨好者”的破壳之路 ...
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真实，是唯一的道路。大家好，我是这篇文章的作者，你可以叫我“破壳者”，或者任何让你觉得亲切的名字都可以。
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2026-5-14 13:52
- 了解自己 | 在我不清楚的时候，请你捎我一程
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如果你问我，最近听到最多的一句话是什么？我会毫不犹豫地告诉你，是“你想要什么？”。
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2026-5-13 14:43
- 了解自己 | 没做出成绩，说什么都没底气
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1问：这次课你最大的触动/发现是什么？答：以前我以为我的沟通姿态主要是超理智和指责，这次我发现我的讨好很大，在“没资格”案例中！我发现如果拿不到好的结果或者没价值的话，我的内在深深地觉得——“我是个没有 ...
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2026-5-6 13:46
- 了解自己 | 专深26班 这不是结束，是真正活出自己的开始
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每一次毕业，都像一场无声的仪式。没有喧嚣的宣告，但静水深流般的改变，已经在生命中开始悄然发生。1改变，就发生在视角转换的那一刻照原，L3毕业了。这次毕业，毕业了，又好像没毕业一样。一切自然而然的发生了， ...
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2026-5-6 13:30
- 了解自己 | 从迷茫到笃定：我与未来的“仰卧起坐”
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这单元的课程结束后，我在教室里轻轻哼唱苏联歌曲《最美好的前途》：最美好的前途，可不要对我冷酷，不要冷酷。我就从零点起步，向最美好的前途，哪怕是漫长的路。我是《未来》的案主，过去的我拿起这个题目充满迷茫 ...
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2026-4-29 10:49
- 职业发展｜当我爱着自己，世界都会相随
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我们都有过这样的抱怨：“这不是我想要的”。这不是我想要的工作，这不是我想要的爱人，这不是我想要的生活。可很少有人问自己，什么是我想要的，我们自己都不知道，别人怎么能了解并给予我们呢？当我们从了解自己开 ...
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2016-1-21 20:47
- 了解自己｜大于1%的几率，都有可能成为现实
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心理现实投射到真的现实，幻化出一样的风景让自己呆在原有的模式里，觉察就像一根破幻的手指，让我们看到更真切的世界，并改变着我们和这个世界的关系。 ... ... ... ...
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2016-1-21 20:41
- 职业发展｜活出真实的自己，改变是有可能的
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萨提亚女士说：“改变总是有可能的。即便外在的改变很有限，内在的改变还总是有可能的。”我用自己的亲身经历证明了这句话，改变切切实实的发生在了我的身上，我找到自己内在的力量，这份力量甚至让我感到震惊。 ... ...
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2016-1-21 20:37
- 了解自己｜在跌宕起伏中活出自己，我看到了不一样的世界
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从学习到现在五个多月，我依然是个普通的北漂，却不经意发现生理期越来越准、皮肤的痘印褪去，肤色越来越亮，也许心情不一样，外貌真的随之慢慢改变…… ... ... ... ...
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2016-1-21 20:31
- 了解自己｜父母皆祸害？我与父亲的战争
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豆瓣上有一个小组叫做“父母皆祸害（Anti-parents），我曾经也深以为然并相信我的父亲也是祸害之一。常年出差在外的父亲每一次回家对我都是非打即骂，给我留下的唯一记忆就是弥漫的硝烟。随着我们之间战争的不断升级 ...
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2016-1-21 20:28
- 了解自己｜是什么让一个女汉子变“心”了？
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曾经的女汉子，所有事都全力以赴，却只为了获得他人的认可。终于有一天她发现，获得再多的人认可，自己也无法感到快乐。当她开始为了自己去努力、坚持和创造，她终于快乐起来。当我们找到自己，成为自己，也就不再需 ...
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2016-1-21 20:21
- 了解自己｜活出自己，而不是社会的标准！
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在过去的很多年里，我都在努力的满足着别人的期待，为了爸爸妈妈开心，为了获得他人的认可，我把真实的自己藏起来，带着淑女的面具，按照这个社会的标准活着。我终于无法再忍受这种压抑自己取悦别人的生活，我选择活 ...
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2016-1-19 23:39
- 了解自己｜安全感是一切问题的根源！
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我伸出双手，绕着自己的身体画一个圈，给自己建一堵墙。
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2016-1-19 23:32
- 了解自己｜妈妈去世后，我收养了流浪的自己
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我喜欢狗，尤其是被抛弃的流浪狗，以前以为自己只是善良有同情心，后来意识到其实并不是这样，而是我在流浪狗身上看到了我自己的影子。
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2016-1-19 23:12
- 了解自己｜自己都不会欣赏自己，自信从哪里来？
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这一年，我渐渐体会到什么是开心；这一年，我渐渐体会到什么是勇敢；这一年，我渐渐体会到什么是希望；这一年，我渐渐体会到什么是轻松自在；这一年，我渐渐体会到什么是爱。 ... ... ... ... ...
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2016-1-11 14:48
