了解自己|安全感是一切问题的根源!

前些天和妈妈一起聊天,妈妈说我像个刺猬一样,和我说话要小心谨慎,要左思右想,要斟酌词句,然后才开始谨小慎微的和我说话。

 

我是刺猬吗?我一直觉得我是棵仙人掌,我生命力顽强,把我插在谁家我都可以成活,只是长成什么造型有待考证。我满身小刺,远观时,我是一道风景;近看时,我是一座堡垒;触碰时,我是一种杀伤力很强的武器。

 

我猜测着,我幻想着,我恐惧着,我准备着。我随时准备逃跑,我随时准备作战,我随时准备着反击,我随时准备着……

 

持续很多年,我的网名一直是:快乐的仙人掌。我活在自己建造的童话世界里。可是,我还是觉得不对,物种不对。我不是那个面对袭击就蜷缩逃避的刺猬;我也不是一动不动惊恐颤栗的仙人掌。我警惕的看着周围的世界,我敏锐的捕捉每个从我身边划过的眼神,我猜测着,我幻想着,我恐惧着,我准备着。我随时准备逃跑,我随时准备作战,我随时准备着反击,我随时准备着……我像个战士,像个战士一样守卫自己。

 

我有一张双人床,但是我喜欢贴着墙睡觉;我的办公桌,也靠着墙;我在外面吃饭,也喜欢选择安静的角落。我有明显的区域划分,我时刻警惕着防止有人闯入我的领地。我需要借助墙、屏风等边界来维持自己的安全感,我需要用激烈的言语,打消和抵御别人对我的侵犯。并非我天生喜欢战斗,喜欢挑衅,是我害怕。

 

我喜欢一成不变的事物,我喜欢总结经验和规律。并非我好学,而是我需要有一切尽在掌握的安全感。我一直不明白为什么,当领导临时安排任务的时候我会抗拒和烦躁;当弟弟在吃饭的时候突然说去姐姐家的时候,我会不耐烦和抱怨;当朋友突然改变行程的时候,我会生气和指责。我究竟在害怕着什么?

 

我没有归属感,我一直觉得我是在做客,随时会离开。我被被抛弃的孤独、害怕和愤怒深深的束缚着

 

当田老师问我家在哪里的时候,我彻底崩溃了。我静坐的时候问自己,究竟在害怕着什么。田老师总说我这种来回变化成长环境的人是吃百家饭长大的。是的,无论是在姨妈家、在姑姑家、在姥姥家、在奶奶家,哪怕后来回到父母身边的时候,我都没有一种归属感,我一直觉得我是在做客,随时会离开。我总觉得自己在漂泊着,没有终点,没有方向。随时可能会去新的环境,要重新适应,我抗拒,我害怕自己不能融入,不被接受,不被关爱,被再次抛弃。我被被抛弃的孤独、害怕和愤怒深深的束缚着。

 

日子总要过下去。我打坐,陪伴自己的愤怒情绪;我走冰山,看看当时自己对引起我情绪波动的事赋予了什么样的意义;我转规条,放松通过掌控一切来获取安全感;我做资源转化,让自己的敏感多疑增加了积极正向的思维;我做核对,减少自己的消极猜测;我写丰盛日记,鼓励着自己的进步和成长……幸福似乎就这么一点点的贴近我。

 

我开始喜欢笑,喜欢尝试不同,会好奇如果换个方法会出现什么样的结果。我尝试吃不同的食物,穿颜色艳丽的衣服,戴个性炫目的耳环项链,随机的改变着自己的安排。我发现我的工作笔记记得少了,效率高了;生活事件安排的松散了,心情轻松了;安全感增加了,愿意出门交友了……我没有想到这一件件小事会有这样的魔力,在悄悄的改变着我的一切。

 

没想到,向来觉得不懂得什么是爱,更不可能表达爱的妈妈竟然也感情细腻,也是可以说出爱的

前天下午和妈妈聊天的时候聊到了之前的伤心事,双方都打岔回避了,等到晚上妈妈发来了一段话:雅辉你的几万元没有白费,我最后为啥总说你不爱听的话就是想试试你变了没有,要是以前的你会给我说好多难听的话,会大发雷霆,可现在没有,这叫我从心眼里高兴,你长大了,这才是我想要的女儿,以后不管你在哪里爸妈都放心了,你已经不是从前的你了,好好工作吧,做自己想做的事,祝福你万亊如意,心想事成,一生平安。

 

这段话,我等了好久好久,之前会去问大家:你们觉得我变了吗?等到的是各种的调侃、玩笑、打岔。后来就不问了。没想到,向来觉得不懂得什么是爱,更不可能表达爱的妈妈竟然也感情细腻,也是可以说出爱的。

 

看到这段话,我哭了好久,我顿时轻松了,仿佛卸下了二十多年来对妈妈的埋怨和不理解。我依旧会保护自己的安全,会警惕着周围的变化。我现在可以做到的是,尝试着放下自己的长矛,和朋友握手;尝试着摘下面具,让朋友看到我的恐惧和害怕;尝试着脱下自己的铠甲,和朋友嬉戏;尝试着给自己放松,试着和朋友交流;尝试着让自己放慢反击,核对对方是否真的要伤害我……刘威老师说,命中注定,运靠自己赚。我坚信我的日子,会越转越美满。

 

知己主义观点:

 

我们成长的过程中,没有人教会我们怎样去保护自己。于是我们都自学成才,摸索到了自我保护的最佳方法。有的人张牙舞爪吓退了那些原本爱的人,有的人在墙角缩成一团不被任何人注意,有的人把自己打造的刀枪不入。可不管哪种方式都会让我们失去和人的连接,所以我们站在人群中央也依然会觉得孤独。这份孤独太大太沉重,让我们不得不改变,重新投身于与人纷繁复杂的关系当中。改变从来都不是一件容易的事,但一定是一件值得的事。



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