职业发展｜在生活与工作中找到平衡

来访者一般资料

姓氏：岳　性别：女　年龄：34　学历：本科　职业：公务员

主诉与个人陈述

主诉：因工作原因与家人产生矛盾。

个人陈述：我在现在的单位工作已经快5年了，工作倒是挺轻松，压力也不是很大，而且做了这么多年，比较熟悉了。但是感觉每天都重复同样的东西，非常无趣，觉得自己很没有价值感。感觉身边的同事也不求上进，上班经常聊聊天，做点事，一天就过去了，我不希望自己这辈子在这样的环境中工作，觉得很没意思。现在自己非常想换工作，但是年纪不小了，不知道做什么合适，而且老公与双方的父母都反对，说我瞎折腾，说我有时间还不如多陪陪孩子。但是我自己非常希望可以有自己的一番事业，做点自己喜欢的事情，真不知道该如何说服家里人。可是自己也会担心万一新工作也不是自己喜欢的，或者还没有现在的工作待遇好，家人会不会更加怪我。最近因为这件事情，经常和老公发生争执。我现在特别纠结，不知道该怎么办了。

咨询师观察了解到的信息

身高170左右，体型偏瘦，穿着得体，淡妆，声音柔和。

来访者主要状况及模式，为此所付出的代价

来访者较有主见，但是不愿意为自己的选择负责，怕犯错，在意家人的看法，对自己了解不够，对自己缺少认可。

诊断

该来访者心理问题特点：符合一般心理问题诊断要点，为一般心理问题。

问题成因

生物原因：没有明显的生物原因。

社会原因：家庭成员对自己的不满给自己带来了很大的压力。

心理原因：性格犹豫不决，不愿承担责任，对自身缺少认知与了解。

咨询目标

具体目标：帮助来访者看到自己现在的状况，看到自己在生活中的常用模式，如面对重大决定时的模式，以及这种模式给自己带来的好处和代价。

最终目标：促进来访者心理健康发展，完善其人格，学会自我心理调控，形成正确的自我认知。

咨询效果

在来访者的主动配合下，咨询取得了良好的效果。

让来访者看到了自己在面对选择时自己的犹豫、慎重与不愿意为自己的选择负责，当家人不支持自己时，又会对家人有抱怨以及不满。来访者看到了自己这么做给自己带来的好处与代价。来访者也看到自己想换工作的原因之一是无法从现在的工作中体现自己的价值，来访者意识到如果总是需要用外界的东西来证明自己的价值感，会生活的很累。来访者表示对于换工作这件事情，愿意再做慎重考虑，不轻易下决定，并尝试与家人好好沟通。

经过多次咨询后，来访者在工作中可以做到多关注身边的同事，而不是把注意力全放在工作上。来访者愿意在生活中多认可自己，尝试不是只从工作中寻找自己的价值感。