职业发展|回到自己,才有未来

来访者一般资料


姓氏:张 性别:男 年龄:30 学历:本科 职业:程序员

 

主诉与个人陈述


主诉:因职业瓶颈困惑,职业定位咨询。

个人陈述:我是IT行业的,毕业后来北京,一直在这个行业做。一路走过来,也是频繁跳槽,学习技术,忙忙叨叨。现在职业发展遇到瓶颈,一直做技术不喜欢,而且常年做,加班熬夜,身体也吃不消了,好多职业病。做别的,除了这个行业好像也不会别的,哎,都这个年纪了,真是犯愁。希望老师帮着给指导一下我的职业定位。未来的路要怎么走。

 

咨询师观察了解到的信息


中等身材、着装朴素,与人交流不喜目光相对、搓手。

 

来访者主要状况及模式,以及模式所付出的代价


对于自身资源的不了解,不清楚自己的优势、自己的从业优势。因为对自己的不清晰,其实不光是事业迷茫,已经影响到了自己生活、情感(一直没谈过恋爱)。

 

诊断


该求助者心理问题的特点:符合一般心理问题的诊断要点,为一般心理问题。

 

问题成因


生物原因无器质性病变。

社会原因家中独子,家庭中很少自己独立;朋友较少,缺乏社会支持系统的帮助。

心理原因性格孤僻,为目前的工作发展所困扰,不能自己摆脱。

 

咨询目标


具体目标:消除求助者的轻微焦虑;看清自身优势、清晰职业定位。

最终目标:促进求助者心理健康发展,完善其人格,学会自我心理调控,形成正确的自我认知。

 

咨询效果


求助者自述收获较大,比之前更多的了解了自己,比如虽然一直说自己不喜欢现在的职业,其实自己也是公司BUG提交数量最少的程序员之一,之前一直都看不到这一点,现在对继续做下去有了很大的信心。

来访结束3个月后回访,自述工作效率较高,也比以前懂得休息了,个人状态很好。







本案例咨询师:张淼


男,雨天晴中级心理咨询师,国家二级心理咨询师,婚恋家庭情感咨询师,萨提亚家庭治疗师,中科院教育与发展心理学硕士

擅长婚恋情感、职业发展、家庭关系、人际关系、亲子教育及各类神经症性心理问题等咨询





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