心理咨询真能帮到我么——浅谈心理咨询的作用

2021-2-20 10:05| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 839| 评论: 0



心理咨询到底有用吗?

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当今时代,人们的压力普遍较大,如今又伴随着疫情的反复,焦虑成为了社会的主流情绪;抑郁也多次登上热搜。身边的朋友纷纷开始与我联系,心理咨询和心理健康问题也逐渐又一次成为了朝阳产业。身边的人虽然不像几年前那样对心理咨询排斥,但是依然对心理咨询这件事充满戒心,对他们来说,心理咨询是非常神秘的存在,但是要真轮到自己去用咨询解决困惑的时候,大部分人又会望而却步,有很多担心:聊天能有用么?越看越病怎么办?心理咨询不就是鸡汤加强版么?心理咨询师都会读心我可不敢去……这些,其实都源于大家对心理咨询怎么帮人没有了解,今天就和大家浅谈一下,心理咨询,到底如何解决问题的。

 



问题不是问题,如何应对问题才是问题

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心理咨询不是一门解决问题的科学,它是一门探索你的科学。举个例子来说,孩子不上学了,家长很焦虑。这是一个问题,我们作为心理咨询师是无法像变魔术一样,通过一个小时沟通就能教会家长如何去沟通,然后家长学会以后,只要和孩子说出这些话,孩子就能乖乖地去上学了。如果我们能做到这样的话,那么我们可能的收费会是1万一小时左右。

 

心理咨询解决的是你面对孩子的时候你的认知,进而影响你的外在行为,即应对的改变。当你采用棍棒教育,当你采用说教教育通通失效的时候,证明你的应对出了问题。而这个应对又会对你心情产生影响,让你变得烦躁和易怒,无力且无助。这时候你对解决这个问题完全丧失信心了,整个人的应对和做法也失去了功能。