案例 | 最爱我的人背叛了我,我如何原谅?

2020-5-30 14:22| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 165| 评论: 0

编者按:想找一个对自己很好很爱自己的人,遇见了又开始各种“作”,不自觉地去验证对方对自己的爱,其实是因为从心底里,我们从没觉得自己是值得的。




小林,35岁,是一名设计师,结婚五年了,最近因为无法接受老公跟异性聊天,陷入情绪。


最爱我的人,你背叛了我

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来访者自述:

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我不明白为什么,我跟我老公是大学同学,我们是初恋,一起走入婚姻,我很坚信他是爱我的,他很浪漫,每一次节日都给我准备惊喜,我曾经坚信他是世界上最爱我的人,我也只相信他,他曾说我是他的公主。

但是最近的半年,一切都变了,我觉得他开始变得神神秘秘,在微信上和不同的异性聊天,聊的内容极其暧昧,我每次看到都抓心的疼,不敢延伸细节。
 
开始我想忍着不说,但是,我的心实在太痛了,我不明白为什么,我一看很多女的都是聊了很久了的,我一直被蒙在鼓里,就觉得自己像个傻子,我从没想过会跟他分开,但是我现在真的不信任他了,我们还有孩子,日子还得过下去,他也苦苦哀求我,可是我怎么原谅他?我过不去这个坎……
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潜藏的危机,让他走向了窒息

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通过深入的了解,发现其实小林和老公的情感危机早就出现了,小林的婚姻是典型的女强男弱型,女方家族比男方强上几倍,老公的职位都是小林家族给提上去的,小林自然在家也是趾高气扬,加上小林本身性格中的任性,五年来,她周而复始地要求老公宠爱自己,变着法儿地使唤着老公,老公开始还可以把小林宠成公主,凡事都依着小林高兴来,每天唯一的工作就是哄小林高兴。

可是时间久了,他也累了,这种生活让他开始感觉到窒息。对小林老公来说,在小林面前他无法做真实自在的自己,他可以用的释放方式就是寻找其他的异性,满足自己的自尊心,让他觉得自己还是个男人。
 



在显赫的家族里,我受到了冷漠

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小林来自一个非常卓越的家族,她是家庭中的老二,父母和其他三个兄弟姐妹,都是政府官员,声名显赫,三个兄弟姐妹从小的学习就比小林优秀,家中最不起眼的就是小林了,父母的关注点也自然放不到小林身上,小林觉得自己得不到宠爱。相比较之下,她觉得自己是那个不被认可,不被喜欢的孩子,所以在现在的亲密关系中,小林疯狂地管老公要这种童年缺失的宠爱。

儿时的“比较”也深深影响了小林的自尊水平,老公和异性聊天更是深深触碰到了小林儿时的恐惧,让小林认识到自己不是那个在老公心里最好的女人了,小林一直在要的宠爱也受到了威胁。

针对“自尊水平”这块再多说一点,它主要是指个人对自我价值和自我能力方面情感体验的高低,属于自我系统中的情感成分,具有一定的评价意义。
 
其实在我们现代的婚姻关系中,有60%以上的婚姻都出现了问题,类似小林的情况也极其常见。而影响小林情绪的主要是自尊水平的波动。由于老公的精神出轨,影响了小林的自我评价,让她认为自己是不好的。

类似小林这种情况的来访者也越来越多,无论是职场还是婚姻,甚至是家庭中,一触碰到“比较”,就丧失了主观判断自我的能力,陷入到自责,否定的情绪中。慢慢地在关系中不断证明自己是不是好的,越是证明,给对方形成的折磨就越强烈,这种不甘,最后让自己失去重要的关系
 



卸下包袱,遇见真实的自己

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透由一个疗程的咨询,小林渐渐能认清自己是如何评价自己的了,一直以来看到的自己全都是负面的,悲观的,甚至觉得自己是不会被爱的人。她带着这样的包袱走了三十多年,也压得自己无法喘息,小林留下了眼泪,她说:原来我也很辛苦
 
慢慢地我带着小林回到原生家庭去重新认知自己,她一点点找到了自己的优势和闪光点,通过成长,她发现自己其实很有价值,并且和每个兄弟姐妹都不同,自己是那么独特!
 
后来,小林选择重新面对老公。我再看到小林的时候,她漂亮了,更阳光自信了,还带了自己老公过来,原来两个人已经冰释前嫌,看着他们手挽着手,脸上写满幸福的样子,真的很为他们高兴。


咨询师寄语

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每个人都有评价自己的权利,生命是我们自己的,请珍惜我们所拥有的全部,学会爱自己,也就学会了爱别人。



案例作者:祝诩然 
雨天晴资深心理咨询师 
给予来访者更多支持,
陪他们拿到他们想要的,让他们感受到真诚和信任



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