案例 | 其实他没那么喜欢你

2020-5-11 16:31| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 75| 评论: 0

编者按:经常会去搜罗各种蛛丝马迹,来让自己觉得对方是爱自己的?对方稍微表现出一点冷淡,自己就会伤心失落,甚至不安?也许今天小林的这篇案例能对你有帮助。


雨天晴心理(公众号yutianqingxinli)出品

咨询师:祝诩然 / 编辑 : 娜子



小林,25岁,从事市场营销工作,由于最近的恋爱,男友屡屡不回复信息,让她焦头烂额,导致她什么都做不了,无法正常进入工作。


我在升温,你在降温

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来访者自述:

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我跟我对象一直挺好的,相处起来特别开心,我觉得他也挺幸福的,我们一起去看电影,一起去玩,每天都很充实。

我们是在相亲会所认识的,他也告诉我,他是真心想找一个结婚的对象,有想和我结婚的打算,就是不知道怎么了他突然告诉我,我们需要降降温,之后我再给他发消息他就很少回复了,并且越来越少,现在已经不回复了,我又没有他电话,只能每天看他的QQ动态,他也能看到我登陆,但就是不回复我信息,我现在就是不明白问题到底出在哪里,我每天都很煎熬,也很想他,想见他,想跟他聊天,我觉得自己快疯了,冷静不了,什么也都做不了。

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现实很残酷,梦境很美好

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通过深入的了解,真相是小林和男方其实并没有确定男女朋友关系,两个人在几个月里一直处于互相观察的阶段,而男友的原话是:“我要是娶你,我就是疯了”。

这反而让小林觉得男友是有认真考虑过娶自己的,才说得出这样的话,小林确定男方对自己是喜欢的,加上平时两人的相处感觉也不错,所以小林称男方为“我对象”,小林的内在对这个男人的想象让自己无法自拔,小林在自己的世界里把男方对自己的感情无限地升温,但是现实的世界里,男方那边的体验并不是这样的,导致对方觉得跟小林根本沟通不了,小林听不懂他的话,遂决定先冷却冷却吧。



“自我欺骗”,让我活了下来

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小林这个情况属于比较严重的“自我欺骗,无法面对现实的真相。这要从她的原生家庭中说起,从小父母因工作上的忙碌,常常把小林寄养在奶奶家,奶奶家除了她,还有6个小孩,她是最大的孩子,由于这个原因,在奶奶家她受到了很多的冷落。

父母会一年来看望她一次,其他孩子的父母会一周来一次,她看到其他孩子跟父母亲昵时,只能自己一个人躲起来偷偷哭泣,与此同时在她幼小的心灵深处,也种下了“我是个不被喜爱的人”的念头,日子久了她也习惯了跟自己玩,在自己的世界里想象有很多人爱她,有喜欢她的朋友,而自己就像个被宠爱的公主。

因为被冷落不被爱的感觉太痛了,只能够躲起来去想象周围的小朋友有多喜欢自己,让自己活下去,现在又去寻找男方会多爱自己的蛛丝马迹,来安慰自己。久而久之,她真的分不清楚幻想和真相了。

针对“自我欺骗”在此多说几句,它属于一种心理防御机制,当某个追求的目标不能实现时,个体会暗示自己相反的事情,或者给自己一个合情合理的解释,使自己心理上得到安慰。
 
其实像小林这样的来访者在生活中很多,只是每个人的程度不同,因为太没有办法接受现实真相的疼痛,故选择自我欺骗让自己心里好过一点,但这对现实却于事无补,像在恋爱的关系里,就会造成两个人无意义的交流,一个在现实,一个在做梦,这样也很难拥有比较稳定的亲密关系,或者也很难进入到亲密关系中;在工作中,交流也成了很大的障碍,那么想得到进一步的晋升和顺畅的合作就很难实现了。
 



面对现实,重获新生

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开始时,我带着小林一点点地清晰两个人的关系状态到底是什么样的,她的想法是否让自己是完全踏实的?发现其实小林每一个让自己舒服的“欺骗”,心里都是有不安的

慢慢地,我让她看清楚这些留在身体里的“不安”具体都是什么,其实小林心里一直都很怕,怕自己不值得被爱。小时候被忽略被“抛弃”在姥姥家的经历让她已经习惯了自己在快被抛弃的边缘。

后来我们回到原生家庭中去处理小时候那段伤痛,去除掉了这段经历对小林的影响。

在后面的几次咨询中小林变得有力量了,多了一份成熟和理性,笑容也变甜了。小林跟我说:过去的自己,没有长大,现在我有能力接受新的感情了!后来小林把新交的男朋友也带过来成长了,想通过这种心理方面的疗愈和成长,让两个人沟通相处起来更融洽,真正能走入婚姻的殿堂。
 

咨询师寄语

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现实真相面对起来确实挺疼的,但是只要我们有勇气去面对,我们可以收获的不仅是一份轻松,还有一份勇敢。


案例作者:祝诩然 
雨天晴资深心理咨询师 
给予来访者更多支持,
陪他们拿到他们想要的,让他们感受到真诚和信任


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