害怕上台,和人交流紧张怎么办,能治好吗?

2019-10-25 17:45| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 155| 评论: 0


小李来的时候要解决的就一个问题——害怕上台。

 

事情是这样的,小李是一家大公司的分公司的技术员工。但是因为技术做的突出,上面的领导决定让小李准备PPT,先从整个华北区开始,做讲座,给类似的技术员工做培训,并且也打算把他升职进入培训人才的部门,从此不用枯燥地做技术,而是可以各个地方走,给别人做培训,收入也翻了将近一半。本来是一件好事儿,却把小李愁坏了,因为小李做技术擅长,但是和人打交道却不擅长,碰到别人说话容易紧张,面对一个人已经开始紧张了,这要是一群人,还要教他们,那就太有难度了。


所以小李一开始也是找到了领导,说明了确实自己不太适合这样的工作,虽然提拔和工资的提升让他很心动,但是自己真的做不来。但是领导的一席话又让他陷入了沉思,领导和他阐明了一个道理,你现在年轻做技术可以,老了肯定要转岗的啊,现在有早起步的机会要抓住啊,而且很多人想有这个机会还没有呢,一番劝说下来,让小李下定决心试试看。但是决心有了,做起来还是特别难,所以后来找到了我们,来解决自己害怕上台,和人交流紧张的问题。

 


咨询师在首次咨询的时候对小李做了很全面的了解。了解了小李一丝不苟的性格,也了解了为什么小李只要是和人沟通就会紧张。原来小李出生在一个军人家庭,军人家庭给了小李一丝不苟,忠实厚道的性格,同时也给了小李极其严格的家教。在小李的印象中,父亲的严格让他平时在家担惊受怕。小李的童年非常幸福,在爷爷奶奶家度过,爷爷奶奶的宠爱让小李感觉到很温暖。


但是后来父母扎根北京,也把自己接来了,小李印象很深的是自己无论怎么做,在严格的父亲面前好像都有问题,一开始自己也解释,但是解释之后换来的是父亲更加激烈的训斥,所以小李学会了服从父亲,也发现只要自己不说话不和父亲交流,把手里的事情做好,父亲就不会向他发难。所以随着小李慢慢长大,他变得越来越不善于和人交流,但是手里的事情做的确实越来越好。虽然现在父母年老了,对他的态度已经有了180度的转弯,父亲不再严厉,母亲也不再挑剔,但是童年的影响没有改变。小李依然不善于沟通。

 


针对小李的情况,咨询师设置了相应的解决办法,先从小李的原生家庭入手,借助工具帮小李梳理了当年面对父母时的恐惧,并借用专业的咨询工具,帮助小李增加了应对,而不是像以前一样只能选择沉默。而后又帮小李制定了训练计划,从面对单人开始,到面对一群人,同时借由别人的反馈,以及咨询师帮小李发现的他的长处,使得小李对上台培训这件事越来越有信心。

 

现在的小李已经是整个华北地区负责培训电力技术的主管了。经过这一段时间的改变,小李发现其实自己的坚持是对的,因为在骨子里,抛去那些害怕,自己其实还是很喜欢站在讲台上把自己好的一面展现给别人的,做这份工作不但提高了自己的生活水平,还找到了自己真正热爱的东西,工作的动力也别以前上了一个档次。



案例作者:洪扬

雨天晴资深心理咨询师 

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