家人有抑郁症怎么通过自己改变来帮到家人?

2019-10-25 15:34| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 340| 评论: 0


李阿姨当时是因为儿子来的,儿子在高三这个学习节骨眼上突然就不想上学了,当时老师建议求助于心理医生,后来经过医院诊断之后,诊断儿子为抑郁症,而李阿姨自己也为这件事操碎了心跑断了腿。


抑郁症不像是感冒发烧,看不见摸不着,用药的效果也只是抑制,医院给的建议也是慢慢来,但是随着高三上半学期这样过去,李阿姨再也坐不住了,不是李阿姨自己不想慢慢来,而是高三的时间确实不等人,看到孩子这个状态心里确实着急,但是面对孩子的时候大夫又嘱咐过了,不能着急,这可把李阿姨纠结坏了。最后被逼得没办法,就只能先来咨询缓解缓解自己的焦虑。

 

在第一次咨询之后,自己通过倾诉,还有咨询师的引导,焦虑问题确实得到了缓解,但是根本问题——儿子抑郁的事儿还是没有得到解决。介于孩子并不想来心理咨询也不想来配合治疗,咨询师给李阿姨的建议是先通过李阿姨自己来了解儿子,从而制定一些可行的方案。

 


在后续的咨询中,咨询师了解到了全部情况。原来阿姨的儿子其实在整个高中,学习一直是中上水平的,在高二期末结束的全区排名中,考上一本也是没有什么问题的,而且小李这个孩子就李阿姨叙述,一直很懂事,很体谅家里和父母,从来不让人操心,也是整个家里孩子中的榜样,但是就没想到会得这个抑郁症。


而小李的抑郁症是从高三上半学期开始的,后来我们了解到,在高三上半学期的时候,李阿姨辞掉了自己的工作,专心给孩子陪读,因为阿姨觉得,第一,家里确实不缺钱,孩子的未来要比自己的工作重要,所以辞掉了工作来陪读。第二,李阿姨也听过孩子抱怨学校的宿舍环境和伙食,自己也想这最关键的一年给孩子最好的外部支持,自己可以做饭,同时租房也能给孩子更安静的学习空间,一举两得。但是就是在自己陪读后,孩子才出现抱怨压力大啊,觉得自己很难考好啊,总较真儿啊……


这些问题,当时李阿姨自己也没注意。后来经过咨询师的询问,同时教会了李阿姨一些沟通方式,从孩子口中了解到了事情的真相,就是孩子本来其实对考得好和考不好已经看得非常在意,再加上家中对他的高期待,其实已经觉得压力很大了,但是现在家里人甚至牺牲自己的工作和时间,来陪伴自己学习,孩子就开始觉得自己没有理由学不好,当自己做得不够好的时候就会自责,也会觉得羞愧于家中这么重视自己。久而久之这种情绪的积压,最后导致了抑郁症。

 


同时,李阿姨也在整个咨询过程中看到了自己的问题,没有和忽视自己,家中的大小事务,老公,孩子都统统地摆在自己之前,其实也没有好好停下来照顾一下自己或者是重视一下自己内心的感受和想法。在寒假几轮集中的沟通下来,孩子和妈妈之间渐渐开始打开心结,开始袒露自己内心的想法。妈妈可以做好一个妈妈,给孩子最好的环境和支持,孩子希望妈妈可以做一个好自己,减少一些对自己的付出和期待,同时增加对自己的关注。当沟通清晰后,李阿姨有了明确的目标——开始尝试撤出孩子的生活,重视自己的生活质量。

 

现在李阿姨已经不再陪读了,开始积极地参与到自己之前想做没有做的一些爱好中,也自己在家中开始做起了盆栽的栽培。而家中对孩子的期待和关注度降低以后,儿子也感觉没那么大压力了,现在自己也开始为自己全力以赴的复习备考,最后也如愿以偿的考入了一所北京的一本学校。



案例作者:洪扬

雨天晴资深心理咨询师 

我会一直陪着你,

直到你遇见那个最真实又最不熟悉的自己



如果你也有相似的困扰,可以预约我们的一对一心理咨询,让咨询师来帮您解决困扰。预约电话18500102929,首次咨询6

或点击进入预约窗口

http://dct.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=DCT57901698&lng=cn


雨天晴心理:坚持斯坦福“务实”理念,专注心理行业12年,我们用专业和真实,让心理学帮助到你的实际生活。微信公众号:雨天晴心理(ID: yutianqingxinli了解自己,调整性格,应对不断变化的世界。




返回顶部