（为保护来访者隐私，以下人名均为化名） 在雨天晴工作一年多，我见到过很多来访者，李哲是给我留下很深印象的一个。他来我们网页上和我聊的时候，是想解决自卑的问题。李哲和我说他之前在学校的时候就不敢和同学交往，每次同学和他打招呼，他都特别紧张，说话也说不清楚，而且还总是会脸红，对于自己这样的一个状态，他一直感到很困扰，现在步入社会 ，他也总觉得自己不如别人，在开会时，领导询问大家意见，他有想法也不敢说，总是怀疑自己是错的，结果别人说出了自己原本想说的话，还被领导表扬，然后自己就更加懊恼了，看着身边的人一个个每天都积极进取，而自己却总是害怕这、担心那，觉得自己这不行、那不行，越来越自责，内耗也越来越多。 他之所以给我的印象如此深刻，是因为我和他在网上聊的时候，他偶尔提到了自己的学校，说自己从北京一所普通学校毕业，没有什么职场经验，在学校也没有什么特殊的经历，所以初到社会，总是觉得自己不如人，那时我好奇的问了问他的学校，他的回答却让我有些意外，他是北大的博士，本科时就曾经作为交换生在欧洲留学过一段时间，但是这些事情他说出来的时候，不仅没有一丝自豪，反而我还能感受到他的焦虑和担心。 那次网络沟通后，他约了老师10次的面对面的咨询，后来由于工作的调动，我有很长时间没有见到他，他来做第5次咨询时，我们见了一面，那时感觉他整个人的状态都不一样了，不像之前那样的拘谨和害羞，反而主动和我打招呼聊起自己的近况，他说他小的时候，爷爷总是当着他的面夸他的堂弟，所以他从小就觉得自己这个哥哥还不如弟弟，总是感觉自己不好，很自卑。  在咨询中，老师带他去看到了他自卑形成的原因，也帮他看了看自己自卑给自己带来的好处，老师告诉他，人的身体都是很聪明的，如果没有好处，他不会一直呈现自卑这个特质的，他说他记得最清楚的就是老师跪下来向他展示他自己平时和人相处的状态，老师说他就是一直跪着和别人相处的，他当时很震惊，看着老师跪在地上仰望自己的样子，他说他想起了这些年来的自己，他自己就是一直这样的！看到这样的画面，他突然很心疼自己，也感受到了自己的那份委屈和心酸，他想把老师扶起来，他不想让自己这样，那一刻他接受不了这样的而自己，但是老师没有站起来，而是问他，这样做有什么好处，他说他当时怎么也想不出来，老师后来指了指天，和他说，跪着的好处就是天塌下来了有高个子在，有那些自认为自己能力强的人顶着，自卑是保护他的，至少可以让他避开很多的危险，但是尽管自卑帮了自己这么多，但是他还一直嫌弃着自己的自卑，听到这里时，他对自己有了一份真正的心疼，他哭得泪不成声，和我谈起这些事情时，眼角依然泛着泪水。后来他也慢慢接纳了自己的自卑，开始懂得欣赏自己了，而且他对自己的指责也少了，整个人也更有力量，反而开始更自信了。 后来我没有再见过他，但是听同事说他最后一次来咨询时，还带来了自己新交的女朋友，而且在工作上也更加顺利了，老板还把一个重要的项目交给了他，了解到他的这些情况，我也替他感到开心。  雨天晴心理：坚持斯坦福“务实”理念，专注心理行业12年，我们用专业和真实，让心理学帮助到你的实际生活。微信公众号：雨天晴心理（ID: yutianqingxinli）了解自己，调整性格，应对不断变化的世界。点击进入雨天晴官网：http://www.52ytq.com 如果你也有相似的困扰，可以预约我们的一对一心理咨询，让咨询师来帮您解决困扰。预约电话010-59439112，首次咨询6折哦~ 点击直接预约咨询：http://dct.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=DCT57901698&lng=cn
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