（为保护来访者隐私，以下名字为化名） 第一次和江女士沟通是在电话里，当时在电话里，她说自己已经很长时间都开心不起来了，感觉每天没有什么开心的事，也没有什么不开心的事，但自己心里就是很不舒服，她也不知道自己怎么了。每天该工作还是会工作，但一下班就想回家躺着，什么都不想干，连话都不想说。还变得健忘，昨天发生过的事，都要想很长时间才能想起来，很累。有时候心里也难受，想哭一场，但哭又哭不出来，还觉得有什么好哭的呀，特别的无力。她很想知道自己到底怎么了，是消极的情绪太多了，还是得了抑郁症、焦虑症什么的？要怎么调整呢？
其实江女士很在意自己的状态的，但因为不清楚自己到底怎么了，什么原因造成的情绪低落，所以也不知道怎么做能把自己的情绪改善些，这些迷茫和无助，也加重了她心里的负面情绪，我当时建议她约一位适合自己的咨询师，清晰下自己的状态到底是什么样的，在咨询师的帮助下，探索造成她情绪低落的根本原因是什么，并且在咨询师的引导和帮助下，对症下药的调整她的情绪，提升情绪管理方面的能力。
因为第一次接触心理咨询机构，对咨询怎么能帮到自己不太清楚，江女士说要再考虑考虑。我和她互加了微信，如果她有需要，方便尽快帮她安排。2天后，江女士和我说，帮她约位咨询师吧，最好约在明天。（咨询一般是需要提前1天预约的），当天我们做了咨询师匹配问卷，也对她的情况重新做了个简单的梳理，预约了第二天的咨询。
江女士来咨询的那一天，我见了她一面，她面带微笑，和电话里给我的感觉判若两人。和咨询师咨询后，我给她做咨询后的梳理和反馈，看到她眼圈红红的，在擦眼泪，脸上的笑也没有了，感觉她有什么是不一样了。在问到她在咨询中有什么收获的时候，她说把自己心里的很多话说出来了，轻松了些。老师从一个她从来没有想过的角度，带她看到了自己其实已经做的很好了，但一直都没有看过自己的那部分。看到了希望，也相信自己一定可以活得轻松些，开心些的。后来她又续约了5次的咨询。
每次咨询后，咨询师都会根据她的具体情况给她布置咨询后的作业，每次她都很认真地在做，偶尔也会把自己生活中的一些变化，自己的一些心情，发生的事情分享给我。从一开始的要方法，慢慢我发现她在咨询师的引导和建议下，开始摸索自己舒服的生活方式，和一开始无力和无望的她有了很大的变化。
从她的语音、字里行间都能感觉到生活带给她的乐趣和喜悦。还有一点很明显，她的思维方式，也可以说是思维方向不一样了。前几次沟通，一般都是她遇到“难题”不知道怎么办的时候，才和我联系的，那个时候的她，放大了问题的难度，也没有看到自己内在的力量和智慧，能想到的就是找能帮她的人求助，有一点依赖。后来发现和她的沟通中，她自己就能看到并且分享出，她可以怎么做可以怎么做，方法不止一个，而且会多方面思考后，做个自己满意的选择。她能为自己负责了，内在的力量和能力，也像泉水一样悄然涌现。
她的笑容多了，那种发自内心的开心的笑。有时候我们在聊天的时候，她的很多想法也带给我触动和启发，在成长自己的这条路上，我们成为了“战友”。后来她报名参加了萨提亚家庭模式重塑的团体咨询，想通过系统的体验学习，让自己活得更自由，拓宽自己，解决一些陈年“痼疾”。看到她变好，我也非常地开心和感动！
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