失恋了怎么办；冷战；迷惑；

作为咨询师助理第一次接待张明的时候，他情绪状态很低沉，沮丧，低着头整个人很没力气地“陷”在沙发里，说话交流的时候也不怎么爱说话。张明想到求助心理咨询是因为第五段恋爱失败，接连的打击让这个35岁的男人显得疲惫不堪，对恋爱这方面很失望，很多负面的情绪压得他喘不过来。

张明工作上很顺利，游刃有余。同事之间的关系也相处得算融洽，自己的生活也井井有条，但就是一进入恋爱，就总以‘热恋-反复争吵-反复冷战-争吵升级-分手’这么反复轮回着，他自己说，为什么恋爱就不能像工作一样，按部就班，一步一步走到结果终点呢，经历了一次又一次的失败，他很苦恼，却也找不到答案。这样的状态下，张明开始了第一次的咨询。

第一次的咨询结束后，给张明进行咨询反馈的时候，再看到他时，他整个人的状态有那种如释重负的感觉，在沙发上坐着都直了一些，从咨询的反馈中，张明说咨询通过跟老师一步一步的探索，咨询师很形象地让他体验到了他在恋爱中都做着什么，那时对方心里底层的感受具体是什么，找到的很多原因大部分都是张明没有察觉的，张明形容自己有那种拨开迷雾的感觉，自己的情绪也在清晰这些原因后自然地有了疏导。让张明更意外的是，自己沟通方面，原来给了对方被束缚的感觉，原本以为给到对方的是自由，陪伴，亲近。结果对方收到的却是禁锢，很大的反差也让张明从他很多的情绪，还有那挥之不去的‘热恋-反复争吵-反复冷战-争吵升级-分手’这个循环阴影中跳了出来，能从另一个新的视角去审视自己、看待两人的关系了。

咨询结尾时候，老师也同张明一起依照本次咨询的进程情况商量了后续的方案，准备下一次咨询，开始着手处理张明原生家庭这块给他恋爱带来的影响了，从而提升他以后面对新的恋情时的处理能力，最终几次咨询后可以摆脱咨询的“拐棍”。后来，听他说他也展开了新的恋情，以一个全新的面貌去应对这段感情，再也没有之前的那种问题了。

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