失恋的时候应该做什么; 被甩；依赖；

我一直以为自己是一个不会因为失恋而走不出来的人，因为上初中就开始谈恋爱了，虽然恋爱谈的不多，但是每次分手我都还挺洒脱的，基本都是我跟别人提分手，当然也会难过会伤心因为有过感情，但是我基本都会很快走出来跟对方道一句分手快乐，然后继续自己的生活，相忘于江湖不再纠缠。我上大学时候有个特别好的朋友，她当时失恋每天睡不着觉在宿舍里哭，还经常喝酒，我当时特别不理解她，我觉得为什么要为了一个男生这样糟践自己，到底有什么的，不就是分手吗，再找个男人不就可以了吗，为什么非要一棵树上吊死呢，真是万般的不理解。直到我自己经历一段撕心裂肺的感情，然后我们分手了，我回头想起我的朋友大学那段时光，我才明白失恋对一个人来说意味着什么，我才真的体验那种痛苦那种无助。

我和他是旧时单位的同事，那年我大学刚刚毕业，初入职场，什么也不懂，像一张白纸。我从小大都是乖乖女，什么都听从家里的安排和建议，一直以为自己是最幸福的孩子，当时的工作也是顺从家里的意愿去的。但是我上班第一天就对单位失望透了，环境我不喜欢，人文我也不喜欢，我觉得单位里的人都学历不高没什么素质，总之第一天就没有好的印象，极度反感。和家里说情况家里人都劝我这个工作好，继续干吧，我想转行家里也是不同意，那时候开始和家里的关系越来越不好了，我觉得没有任何人理解我，我们的朋友们也都不在我身边，我觉得孤单无助极了。他呢大我5岁，从我去了就对我照顾有加，经常找我聊天，跟我说他自己的事情，我本来是对他有防备的，但是他特别会理解我，我当时得不到家里人的理解整个人都不太好，那时候觉得全世界好像只有他理解我，然后他对我还特别好，把我宠上天的感觉，我真的觉得自己是世界上最幸福的人，陷入了爱情，也全身心的投入交出了自己。但是我身边所有人都不看好我们，我家里人也不同意，那时候还为了他跟家里闹翻了。热恋持续了七八个月吧，后来我们异地离的远了，慢慢我感觉他对我没有耐心了，我也发现了他和别的女同事暧昧，但是他极力的否认，再往后发展我就是总是会问他是不是不爱我了啊？为什么对我这么冷漠呢，他也都否认。再往后期变成了冷暴力，对我来说差距真的太大了，真的是一个天上一个地下的差别，他再逼我跟他说分手，我也很识相的真的提了分手。当时的感觉就是曾经把我捧上天的人把我摔得也最惨。

分手之后我每天都会哭，没有心情做事情，上班没状态，经常干着工作就泪奔了，自己偷偷跑到卫生间去哭，受不了的时候给朋友打电话也是哭，感觉自己失去了一切似的，感觉自己被抛弃，无助，没有办法面对。但是我还是想走出来的，所以我就来雨天晴约了心理咨询。来的时候心情也是很低落，一说话就要哭，老师特别心疼我，她一心疼我我更受不了了，因为真的除了分手的这个人，其他我的家里人我的朋友都不理解我，而且我的根本问题也真的不仅仅在这段恋爱上，老师帮我发现了我自己根本没有看见的点，自己长不大，依赖家里，没有办法对自己负责。就这段感情而言，也是从依赖家里转变到依赖男朋友。根本就没有自己，完全在为别人活着。而且老师也帮我看到了，这个人其实并不爱我，他对我的这种捧上天的方式其实本质是一种控制，而且我自己本身也是带有一种控制，我也有埋怨前男友，埋怨家里人，觉得都是别人的错，而我自己从来没有想过要为自己负半分的责任，我的认知里所有处境都是别人造成的。我当时真的懵了，我不知道事情原来是这样子的，真的刷新了我所有的意识。

然后老师带着我一点点的去看我的模式，其实我的乖我的顺从也是我的一种控制，再继续往下走，还看到了我的求关注，因为其实我和前男友在一起，也未必真的是我自己想要的，而是我吸引家里人关注我的一种方式。我也开始真的好好看看自己，我也开始心疼自己，我看到我自己的无力、无助，变着花样的伤害自己就只是为了求关注求理解。看到了自己一直在忽略自己，自己想要的东西总是想从别人身上得到。老师还说其实我自己的内在力量还是挺强的，让我别怕，勇敢的往前走走多关注关注自己。

后来当我自己仔细去看的时候我发现，我其实自己也没有那么爱那个人，我受不了失恋的痛苦主要是因为接受不了自己的落差，喜欢被讨好喜欢被捧，自我价值感太低了，他的离开导致我自我价值的彻底坍塌。老师帮我看见，其实我自己也是可以的，并不是一定要依赖别人。慢慢的我也变得更有力量了，也学会欣赏自己了，努力的去学习跟自己独处，虽然也很难，也不会马上就达到效果，但是我在一点点的变好，我想通了这些之后整个人也不会那么崩溃了。我自己会去逛街呀，出去见朋友啊，我还给自己安排了一场旅行，我很久就想去厦门，一直想着要和男朋友去，这一次我来了一场独自一人说走就走的旅行，放空自己去享受独自一人的感觉，事实上证明我自己真的可以，旅行回来之后我整个人也有好很多，咨询师也有给到我反馈，感觉我活开一些了，眼神都亮了，我真的特别开心。

回过头来看我还是挺感谢这段经历的，它让我有了成长。我更感谢雨天晴，如果我不来咨询，我可能永远没有办法看到自己的这些模式，也许我的生活会越来越糟糕，真的不敢想象，所以对我来说付费咨询的价值远远超过了它的价格，带给我的成长真的是没有办法来衡量的，成长很疼，但是好在我真的成长了。

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