想换工作又不知道自己适合做什么?

2017-12-8 18:09| 发布者: admin| 查看: 2012| 评论: 0

每个月都会遇到一些来访者过来做职业规划,问我:老师,我是不是该换个工作呢?什么样的工作适合我呢?一般这样的来访者心里都挺迷茫的,不知道做出什么样的选择才不会后悔,在工作中遇到些问题或障碍,想换个环境重新开始。这个时候,建议不要马上辞职、换工作,先弄清楚什么原因让你想换工作,什么东西在障碍着你,这些都清楚了,你就知道什么是你想要的。有的来访者是在工作中遇到了些自己不能解决的问题,比如说人际关系,压力大,不自信等,这些是可以通过心理咨询来调整,帮他在工作中减少内耗,发挥出自己的真实水平,改善工作的状态、提升工作效率。如果目前的工作不是你喜欢的,或者有更想要的工作,是可以选择换工作的,心理咨询同样可以帮你解决职业上障碍你发展的点,调整自己,更快的适应新的工作,做出一番成绩。

 

下面给你分享一个我之前接待过的来访者案例,来帮助你更好理解:

 

小楠是一名软件测试员,25岁,已经工作2年半了。从今年9月份开始,开始有了辞职,换个工作的念头。我问她对现在的工作有什么看法的时候,他说:现在的工作一直做下去也就那样了,没什么前途。从小楠的话里我了解到,她每天都在重复一样的工作内容,汇总数据、跟踪测试情况,天天整理一堆Excel文档,学不到什么东西,她还说,感觉自己像是个机器人,没有激情,工资也不高。工作中的困扰,也影响到了了她的身体,近两个月,她在晚上很难睡着,半夜有时候还会惊醒,之后就再也睡不着了。她还说,现在有时候会无缘无故的想发脾气,觉得做什么都没有意思,朋友也说她和以前不一样了。早上梳头的时候,头发一把一把的掉,也让她挺担心的。

 

在咨询的过程中,我听小楠说了很多工作给她的压力,她对软件测试工作的不喜欢。我发现小楠对自己的认可很少,这个和她的成长经历有很大的关系。小楠说,在家里爸爸一直说女孩子书读多了也没用,每一次听到爸爸那么说心里都挺不舒服的,但是也不敢为自己争取。上中学的时候,自己成绩也不太好,中等水平吧,有个语文老师在课堂上说过好几次,你们这样的人,一辈子都考不上清华北大那样的名校的,虽然过了很久这句话还是记得很清楚。

 

后来她高考的时候,特别紧张,没有考好,现在也只有大专学历。在咨询中,小楠看到,其实自己一直都喜欢有创意性的工作,想参与研发和设计,可是她一直觉得自己没有实力,也没有做程序工程师的经验,不可能会被录用的。一直没有辞职也是担心找不到新的工作,或者辞职后过的还不如现在。

 

首次咨询后,小楠明白了,阻碍她的是不自信,因为不相信自己能做到,她一直停在想要和不敢要的阶段,也没有付出过什么行动来提升自己的能力。阻碍她的不是工作的要求有多高,而是她自己心里已经预设了就算是努力了也得不到好的结果,她想要的目标太遥远了,然后就放弃不再努力了。同时她也看清了如果不提升自己的自信和价值感,她会一直陷在这样的痛苦里,失去更多的机会和可能。

 

咨询后我问小楠,咨询后你有什么样的感觉呢?小楠说,觉得自己轻松了很多,没之前那么压抑难受了,而且感觉成为一名程序工程师也不是那么遥不可及了。几次咨询之后,小楠报了个程序方面的培训班,几个月后,小楠和我说,她已经通过了一家公司的面试,现在和父母的关系也好了很多。

 

从小楠的案例中,我们可以看到,很多时候,来访者不是不知道自己想要的是什么,只是有太多的障碍,阻碍着他看不到内心的真相,阻碍着他在行动上为自己争取。心理咨询不仅仅是要帮小楠清晰出她想要的工作是什么,更重要的是,通过心理咨询可以让她开始发现她内在的力量,通过对成长经历的深入探索,修复心里的伤痛,重新建立自信,更好的发挥和运用自己的能力,达到她理想的目标。打个比方来说,心理咨询不能告诉你吃苹果有营养还是吃香蕉有营养,心理咨询能告诉你的是怎么做能更好的照顾好你自己,让你不缺营养,更健康也更快乐。

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