想换工作又不知道自己适合做什么？

每个月都会遇到一些来访者过来做职业规划，问我：老师，我是不是该换个工作呢？什么样的工作适合我呢？一般这样的来访者心里都挺迷茫的，不知道做出什么样的选择才不会后悔，在工作中遇到些问题或障碍，想换个环境重新开始。这个时候，建议不要马上辞职、换工作，先弄清楚什么原因让你想换工作，什么东西在障碍着你，这些都清楚了，你就知道什么是你想要的。有的来访者是在工作中遇到了些自己不能解决的问题，比如说人际关系，压力大，不自信等，这些是可以通过心理咨询来调整，帮他在工作中减少内耗，发挥出自己的真实水平，改善工作的状态、提升工作效率。如果目前的工作不是你喜欢的，或者有更想要的工作，是可以选择换工作的，心理咨询同样可以帮你解决职业上障碍你发展的点，调整自己，更快的适应新的工作，做出一番成绩。

下面给你分享一个我之前接待过的来访者案例，来帮助你更好理解：

小楠是一名软件测试员，25岁，已经工作2年半了。从今年9月份开始，开始有了辞职，换个工作的念头。我问她对现在的工作有什么看法的时候，他说：现在的工作一直做下去也就那样了，没什么前途。从小楠的话里我了解到，她每天都在重复一样的工作内容，汇总数据、跟踪测试情况，天天整理一堆Excel文档，学不到什么东西，她还说，感觉自己像是个机器人，没有激情，工资也不高。工作中的困扰，也影响到了了她的身体，近两个月，她在晚上很难睡着，半夜有时候还会惊醒，之后就再也睡不着了。她还说，现在有时候会无缘无故的想发脾气，觉得做什么都没有意思，朋友也说她和以前不一样了。早上梳头的时候，头发一把一把的掉，也让她挺担心的。

在咨询的过程中，我听小楠说了很多工作给她的压力，她对软件测试工作的不喜欢。我发现小楠对自己的认可很少，这个和她的成长经历有很大的关系。小楠说，在家里爸爸一直说女孩子书读多了也没用，每一次听到爸爸那么说心里都挺不舒服的，但是也不敢为自己争取。上中学的时候，自己成绩也不太好，中等水平吧，有个语文老师在课堂上说过好几次，你们这样的人，一辈子都考不上清华北大那样的名校的，虽然过了很久这句话还是记得很清楚。

后来她高考的时候，特别紧张，没有考好，现在也只有大专学历。在咨询中，小楠看到，其实自己一直都喜欢有创意性的工作，想参与研发和设计，可是她一直觉得自己没有实力，也没有做程序工程师的经验，不可能会被录用的。一直没有辞职也是担心找不到新的工作，或者辞职后过的还不如现在。

首次咨询后，小楠明白了，阻碍她的是不自信，因为不相信自己能做到，她一直停在想要和不敢要的阶段，也没有付出过什么行动来提升自己的能力。阻碍她的不是工作的要求有多高，而是她自己心里已经预设了就算是努力了也得不到好的结果，她想要的目标太遥远了，然后就放弃不再努力了。同时她也看清了如果不提升自己的自信和价值感，她会一直陷在这样的痛苦里，失去更多的机会和可能。

咨询后我问小楠，咨询后你有什么样的感觉呢？小楠说，觉得自己轻松了很多，没之前那么压抑难受了，而且感觉成为一名程序工程师也不是那么遥不可及了。几次咨询之后，小楠报了个程序方面的培训班，几个月后，小楠和我说，她已经通过了一家公司的面试，现在和父母的关系也好了很多。

从小楠的案例中，我们可以看到，很多时候，来访者不是不知道自己想要的是什么，只是有太多的障碍，阻碍着他看不到内心的真相，阻碍着他在行动上为自己争取。心理咨询不仅仅是要帮小楠清晰出她想要的工作是什么，更重要的是，通过心理咨询可以让她开始发现她内在的力量，通过对成长经历的深入探索，修复心里的伤痛，重新建立自信，更好的发挥和运用自己的能力，达到她理想的目标。打个比方来说，心理咨询不能告诉你吃苹果有营养还是吃香蕉有营养，心理咨询能告诉你的是怎么做能更好的照顾好你自己，让你不缺营养，更健康也更快乐。