总感觉同事算计我，也得不到老板的赏识

工作中，往往我们自己已经做了很多努力了，但是还是得不到老板的赏识的时候，我们会感觉失望，委屈，寒心，甚至是无力。所以为了逃避面对自己的无力感，我们会给自己找很多理由的：同事嫉妒算计我，工作不适合我，发挥不出能力。但是我们很少会去想自己的原因。但是其实一个结果是由很多原因构成的，当我们过分的强调外因，而不回看自己的时候，我们就会感到这个事情处理不了，就像网上说的“我能怎么办？我也很绝望啊？”。所以，这个时候我们能做的就是回看自己，看看自己在这个结果中有多少“因”的部分，这样就从一开始的“无解”，变为有转机的可能了。

下面给你分享一个我之前接待过的来访者案例，来帮助你更好理解：

肖阳是个做设计。

她加班到12点；她周末参加专业班学习；她放弃了她喜欢的游戏时间来设计原画。

但是她的领导还是不认可她。

“我觉得就是我领导和我身边的人妒忌我！”她抱怨到。“我领导就是个白痴，甲方也是逗，给的活儿全是毫无逻辑的，真不知道脑子是怎么长的。”

第一次咨询就在肖阳的抱怨声度过了。

第二次的咨询的时候，她完全没了之前的气势。“我领导离职了，我现在的领导还是不认可我的作品……难道问题真的出在我么？”肖阳开始能回到自己身上反思。

在第二次咨询中我发现，肖阳基本上不会按照别人的要求设计，而是更多的按照自己的想法走。

“我不想成为他们那样，我不想做我不喜欢的东西。”肖阳解释到。

“那你喜欢什么？”我们开始在纸上列出他喜欢的东西，结果连半张纸都没写满。“如果你喜欢的东西是如此的有限，那很可能你不喜欢的东西更多，而当你不喜欢的时候就会不做，达不到对方的要求，自然而然对方不会认可你。”

在这次咨询中我们后来发现肖阳真是名副其实的“白雪公主”，家中的人都很“善良”的对待她，从小到大，家中没有人说肖阳的画不好看，所有人都在夸她的天赋，她的美貌，她做的一切决定。而一切所有的失败，都是别人的问题。

很显然，这一切不能让肖阳面对这个她口中“可怕”的世界。在询问后，在鼓励后，在反复的尝试后，我们的咨询终于迈出了第一步——肖阳开始承认自己身上的不好。而在这个过程中，肖阳居然发现这些不好其实也是有作用的，他们可以帮到他很多。于是，从一个虚假的“完美”女孩儿，肖阳蜕变成了一个可以接受自己不完美的成熟女人。

而当她能接纳自己不够好的一面时，对别人的宽容也随之敞开大门。没了挑剔，没了假象的嫉妒，没了孤芳自赏的清高；肖阳变成了一个容纳别人，真实，同时却带有些害羞的淳朴姑娘，再加上她一如既往的努力。很快的，她在她的原画组得到了认可，年终奖也拿到了全组最高。而这一切受益最大的其实是男友，在忍受还是爆发，分手还是继续俩级来回摇摆的男友，终于不再被挑剔，终于不再被嫌弃，终于不再用当奴仆，而可以回归男友的位置了。