疫情下的惊喜——如何长时间和家人相处

2020-6-30 18:49| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 1840| 评论: 0

疫情期间，我需要一本家人相处指南

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小张是一名26岁的国企员工，她对2020年有不少计划，而疫情的出现完全打乱了这些计划。比如小张计划春节去旅游，但是只能呆在家里，包括自己对工作的一些想法也因为在家办公而被搁置了，这些还好，最在小张计划之外的，是这几个月中和家人的相处。

在这几个月和爸妈同住一个屋檐下的经历简直让小张崩溃，妈妈会无休止地叨唠小张，从小张几点睡觉到小张吃的外卖不健康，从小张买的口罩不能防疫到小张不利用这段时间好好健身、练字、打磨自己。

最让小张受不了的是爸妈无休止的逼婚，还有拿小张和姐姐的各种比较。小张的姐姐已经结婚生子，所以爸妈也希望小张能有一个男友，赶快结婚，这让小张经常十分郁闷，最后忍不住了就会大发雷霆。而且小张还发现，自己会因为爸妈的一些风吹草动就开始心情不爽，每天都对爸妈要说什么抱有警惕，这也让小张怀疑自己是不是哪里有了问题，就带着这些问号和情绪，小张选择了咨询。

疫情让我和家人原有的问题一触即发

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通过电话，我们慢慢了解了小张的情况，原来小张因为公司离家远的原因，在工作地点附近租的房，一周才回家一次，在之前这样的频率下，家中并没有什么矛盾。一周见不到孩子的父母和蔼可亲，回到家中就有各种好吃的，她在外面住的时候还会收到妈妈给订的快递。

这让小张和家中相安无事，但是疫情却让存在的问题暴露出来，当相处的时间变长以后，爸妈的挑剔和不满接踵而至。小张也去求助过朋友或者在网上和同事吐槽过，同事和朋友都劝她，爸妈是为了她好，而且如果实在烦，左耳朵进右耳朵出就好了，没必要和爸妈较劲。小张听得明白但是做不到，按小张的话说，她是左耳朵进，然后就直接全文背诵了，从右耳朵根本冒不出去。这也让小张异常苦恼。

后来我们探索了小张工作之前的家庭环境，发现也是这样，小张是个很独立的孩子。高中以后几乎都是住宿，只有周末回家。当被问到高中时是否想家的时候，小张很坚决地回答不想。原来小张住宿的原因就是希望赶快离开家里，因为家里太吵了，妈妈总是会唠叨自己，唠叨爸爸，这让小张苦不堪言，所以她选择了住宿。

这也让小张意识到了，原来其实矛盾一直存在于家中，而之前自己的做法都巧妙的避开了这个矛盾，但是这个矛盾并没有从根本上解决。那么这次，小张下定决心要改善和爸妈相处这个难题。

“懂事儿”和“不懂事儿”的孩子都是我

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后来随着进一步的咨询，我们了解到了小张的出生其实是个“意外”，小张的父母没有想要孩子，只不过当时意外怀孕了，抱着没准是个男孩儿的侥幸心理，小张的爸妈留下了小张，只不过结果并没有让小张的爸妈满意。

所以据小张说，小时候她经常会惧怕被送走，因为她爸妈确实也在拿这个吓唬她，告诉她如果不听话，就不要她了，因为她本来就是多出来的那个孩子。这让小张危机意识十足，所以小张小的时候异常听话，她会尽量的满足爸妈的需求，看爸妈的脸色行事，甚至在爸妈吵架的时候会去哄爸妈让他们不再生气。

但是，到了初二，这一切都变了，小张开始了叛逆，她觉得好累，她开始不想再去满足爸妈了，所以从初二开始，小张就开启了和爸妈之间的战争。爸妈也觉得这个孩子简直就像是变了一个人，从以前的听话懂事突然变成了一个我行我素的孩子。

所以现在的小张也会很矛盾，一方面她注重安全（小时候被爸妈吓唬送走），这促使她选择在国企工作。一方面她渴望自由（因为长期满足爸妈的期望），希望别人给她空间。

这导致她在工作上成为了异类——很多时候都不会去服从领导所说的。而反射到疫情期间小张和家人的关系上也是纠结的：一方面还留有希望爸妈满意的部分，一方面也希望爸妈给自己足够的自由和理解，无论选哪一边都很痛苦：让爸妈满意，自己憋屈；让自己满意，爸妈难受自己也跟着难受。所以小张无法做出选择。

真正的家庭相处，便是各自安好

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针对小张的问题，我们制定了以下的方案：

用2周的咨询时间，来处理小张原生家庭的创伤。让小张开始能看清自己在向父母索求安全感和自由，以及索求的方式。

探索小张的爸妈为什么做不到给小张自由。让小张放下对父母的期待，从希望父母给我自由，转为自己给自己自由。

接下来用2周的时间，让小张开始可以自己给自己安全感，并且给到自己一些空间和理解，开始能做自己想做的事情，而不是在这里纠结到底要满足谁。

最后再用2周的时间进行练习，以及在生活中的实用。

经过了1个半月的咨询，小张家中已经有了翻天覆地的变化：

以前爸妈的唠叨让小张崩溃，觉得在家中处处被约束。现在的小张开始能看到爸妈约束她背后的那份爱，她会和爸妈解释自己的想法，不会直接上升到情绪上的激动了；

而当爸妈不认可这个想法继续担心的时候，小张也会坚定继续自己的想法，并且还理解爸妈的担心。

以前和爸妈相爱相杀的状态换做了双方都轻松的相处方式。小张还和我们反馈，当她有变化之后，她发现爸妈开始很少管她的事情了，也开始有自己的生活了。妈妈开始去学瑜伽，练字，爸爸也开始在网上订划船机要开始锻炼身体了。以前家中是爸妈盯着小张，小张警惕地盯着爸妈在不在盯着自己看，这便是真正的疫情相处之难，而现在是爸妈和小张都过着自己的生活。

咨询师寄语

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虽然我们都知道爱一个人，就不要干涉他的决定，但这确实十分难以做到。所以比起你干涉我，我也要硬做，更高级的可能是看到他人干涉背后的存在，有的干涉背后是爱，有的是担心，有的也的确是触犯到了自己的利益，看清之后再做选择吧。

案例作者：洪扬

雨天晴资深心理咨询师

我会一直陪着你，

直到你遇见那个最真实又最不熟悉的自己

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