编者按：很在意自己在对方心中是不是最重要的，感觉自己不受重视时，就没法控制自己的情绪？本篇案例里的赵女士就是因为这个找到我们的。 来访者赵女士，33岁，营养师，最近感觉跟老公快过不下去了，痛苦不已，前来咨询。家人重要，还是我重要
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来访者自述: 我们结婚七年，孩子三岁。之前感情一直很不错，老公对我也好，孩子也听话。可是这一切从婆婆来了以后就都变了。之前我们吃完晚饭后，老公都会陪着我一起去楼下散步。现在呢，吃完饭就陪着婆婆看电视。以前从来不主动做家务，现在婆婆一来，竟然会主动帮婆婆洗碗。婆婆一要干点什么，就会赶紧上前说要自己来。每每这个时候，我心里就会不舒服，觉得他对婆婆比对我好，在他心里婆婆比我更重要。更让我心寒的是，有一次我跟老公抱怨了几句婆婆，还是关于孩子的事情，老公就不乐意了，摔门就跑到别的房间去睡了。我当时真的委屈极了，我觉得他根本就不在意我的感受，在他家人面前我是那么微不足道。我觉得这日子真的是过不下去了……（说到这里，她委屈地哭了）
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比较让我丢了自己
——— 通过深入的了解，赵女士说只要涉及到老公的家人，她就会感觉老公是跟他们站在一头，而不在意自己的。所以在她心里其实挺排斥老公家人的，不希望他们参与到自己的生活中来。这是因为赵女士的“比较”激发了她潜意识里被抛弃的感觉。原来，赵女士有一个双胞胎妹妹，两姐妹虽然长得差不多，但是性格却截然不同。妹妹从小就伶牙俐齿聪明讨喜，而她却比较羞涩胆怯，所以每次妈妈带着姐妹一起出去，邻居都会夸妹妹懂事，家里的亲戚也都更喜欢妹妹。
她说印象里，有一次在奶奶家过年，家里的哥哥姐姐轮着抱妹妹，让她坐在腿上看电视，而自己眼巴巴地看着，只有一脸羡慕的份儿。妈妈也总是对她说，“就不能像妹妹学学嘛，嘴巴甜点”。每每妈妈这么说的时候，赵女士都能感受到来自妈妈的嫌弃，内心里总担心妈妈会不会哪天因为自己不好就不要自己了。赵女士感觉自己前半生都是在妹妹的阴影下长大的，从前在家里不被看到不被重视，因此在亲密关系里，赵女士就希望自己是对方最重视的人。这是赵女士由于内心缺失而来的渴望，之前无论是恋爱还是结婚后，老公大部分时间都是会以赵女士为中心的，事事都宠着她让着她，这让赵女士很满足。但是只要家里来了老公的家人，老公势必会把一部分精力拿出来放在家人身上。所以赵女士次次都觉得很伤心很委屈很失望，但一方面其实她也想对老公的家人好，也知道自己的这种想法是不对的，但就是那种感觉一上来，她就没办法控制自己的情绪了……
那个阴影下的她，原来也可以熠熠生辉
——— 赵女士之所以很多时候会去“比较”，是因为她也看不到自己的独特，在她内心里的那个小女孩也从未被她自己看到过。她都会以一些所谓“好的”或者“对的”标准去要求自己，也不在意自己想不想做或者舒不舒服，总之事儿要远远大于她这个人。所以，第一步需要带她做的就是教会她在意自己的感受，问问她自己想要的是什么。前几次，带她一点点去看到她内心里那个自己的时候，赵女士哭了。她说从没想过原来自己那么懂事那么要强，这是她有生之年第一次发自内心地认可了自己，她瞬间觉得很踏实很感动，也很辛酸。后面的咨询中，我带她回到原生家庭去疗愈小时候不被看见的创伤，最终教她学会如何自己重视自己。
老师，我现在真的太开心了。终于不再被这件事情所烦恼了，我现在跟婆婆的关系好多了。前几天我跟婆婆一起逛街，婆婆还给我买了一条项链，我现在都能感觉到婆婆对我的宠爱了。以前总觉得婆婆来了，分走了老公对我的爱。现在反而觉得，家里又多了一个人爱我，这种感觉真的太幸福了！”以前，我不会爱自己。现在我对自己比之前好多了，回到家累了就先让自己休息，而不是逼迫着自己去做家务。感觉自己终于能把自己当成一个人来看待了，不像一个机器了。而且我也感觉到老公现在对我比以前更好了，事实证明真的不像我之前认为的那样，把事情做好了才值得被爱，有时候什么都不做，也是会有人爱的，重点在于你内心里的坚定。
咨询师寄语
——— “比较”是我们每个人都有的一个资源，很多时候人的幸福与不幸都是因为“比较”，比较虽然会是你的一份动力，但也可能让你迷失自己。任何资源都是双刃剑，就看你怎么用。
案例作者：李想 雨天晴资深心理咨询师 期待参与你的人生并陪伴着， 温暖着一起向前，去走出我们想要的未来
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