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案例 | 最爱我的人背叛了我，我如何原谅？

2020-5-30 14:22| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 3437| 评论: 0

编者按：想找一个对自己很好很爱自己的人，遇见了又开始各种“作”，不自觉地去验证对方对自己的爱，其实是因为从心底里，我们从没觉得自己是值得的。

小林，35岁，是一名设计师，结婚五年了，最近因为无法接受老公跟异性聊天，陷入情绪。

最爱我的人，你背叛了我

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来访者自述:

我不明白为什么，我跟我老公是大学同学，我们是初恋，一起走入婚姻，我很坚信他是爱我的，他很浪漫，每一次节日都给我准备惊喜，我曾经坚信他是世界上最爱我的人，我也只相信他，他曾说我是他的公主。

但是最近的半年，一切都变了，我觉得他开始变得神神秘秘，在微信上和不同的异性聊天，聊的内容极其暧昧，我每次看到都抓心的疼，不敢延伸细节。

开始我想忍着不说，但是，我的心实在太痛了，我不明白为什么，我一看很多女的都是聊了很久了的，我一直被蒙在鼓里，就觉得自己像个傻子，我从没想过会跟他分开，但是我现在真的不信任他了，我们还有孩子，日子还得过下去，他也苦苦哀求我，可是我怎么原谅他？我过不去这个坎……

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潜藏的危机，让他走向了窒息

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通过深入的了解，发现其实小林和老公的情感危机早就出现了，小林的婚姻是典型的女强男弱型，女方家族比男方强上几倍，老公的职位都是小林家族给提上去的，小林自然在家也是趾高气扬，加上小林本身性格中的任性，五年来，她周而复始地要求老公宠爱自己，变着法儿地使唤着老公，老公开始还可以把小林宠成公主，凡事都依着小林高兴来，每天唯一的工作就是哄小林高兴。

可是时间久了，他也累了，这种生活让他开始感觉到窒息。对小林老公来说，在小林面前他无法做真实自在的自己，他可以用的释放方式就是寻找其他的异性，满足自己的自尊心，让他觉得自己还是个男人。

在显赫的家族里，我受到了冷漠

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小林来自一个非常卓越的家族，她是家庭中的老二，父母和其他三个兄弟姐妹，都是政府官员，声名显赫，三个兄弟姐妹从小的学习就比小林优秀，家中最不起眼的就是小林了，父母的关注点也自然放不到小林身上，小林觉得自己得不到宠爱。相比较之下，她觉得自己是那个不被认可，不被喜欢的孩子，所以在现在的亲密关系中，小林疯狂地管老公要这种童年缺失的宠爱。

儿时的“比较”也深深影响了小林的自尊水平，老公和异性聊天更是深深触碰到了小林儿时的恐惧，让小林认识到自己不是那个在老公心里最好的女人了，小林一直在要的宠爱也受到了威胁。

针对“自尊水平”这块再多说一点，它主要是指个人对自我价值和自我能力方面情感体验的高低，属于自我系统中的情感成分，具有一定的评价意义。

其实在我们现代的婚姻关系中，有60%以上的婚姻都出现了问题，类似小林的情况也极其常见。而影响小林情绪的主要是自尊水平的波动。由于老公的精神出轨，影响了小林的自我评价，让她认为自己是不好的。

类似小林这种情况的来访者也越来越多，无论是职场还是婚姻，甚至是家庭中，一触碰到“比较”，就丧失了主观判断自我的能力，陷入到自责，否定的情绪中。慢慢地在关系中不断证明自己是不是好的，越是证明，给对方形成的折磨就越强烈，这种不甘，最后让自己失去重要的关系。

卸下包袱，遇见真实的自己

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透由一个疗程的咨询，小林渐渐能认清自己是如何评价自己的了，一直以来看到的自己全都是负面的，悲观的，甚至觉得自己是不会被爱的人。她带着这样的包袱走了三十多年，也压得自己无法喘息，小林留下了眼泪，她说：原来我也很辛苦。

慢慢地我带着小林回到原生家庭去重新认知自己，她一点点找到了自己的优势和闪光点，通过成长，她发现自己其实很有价值，并且和每个兄弟姐妹都不同，自己是那么独特！

后来，小林选择重新面对老公。我再看到小林的时候，她漂亮了，更阳光自信了，还带了自己老公过来，原来两个人已经冰释前嫌，看着他们手挽着手，脸上写满幸福的样子，真的很为他们高兴。

咨询师寄语

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每个人都有评价自己的权利，生命是我们自己的，请珍惜我们所拥有的全部，学会爱自己，也就学会了爱别人。

案例作者：祝诩然

雨天晴资深心理咨询师

给予来访者更多支持，

陪他们拿到他们想要的，让他们感受到真诚和信任

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