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案例 | 其实他没那么喜欢你

2020-5-11 16:31| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 2434| 评论: 0

编者按：经常会去搜罗各种蛛丝马迹，来让自己觉得对方是爱自己的？对方稍微表现出一点冷淡，自己就会伤心失落，甚至不安？也许今天小林的这篇案例能对你有帮助。

雨天晴心理（公众号yutianqingxinli）出品

咨询师：祝诩然 / 编辑 : 娜子

小林，25岁，从事市场营销工作，由于最近的恋爱，男友屡屡不回复信息，让她焦头烂额，导致她什么都做不了，无法正常进入工作。

我在升温，你在降温

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来访者自述：

我跟我对象一直挺好的，相处起来特别开心，我觉得他也挺幸福的，我们一起去看电影，一起去玩，每天都很充实。

我们是在相亲会所认识的，他也告诉我，他是真心想找一个结婚的对象，有想和我结婚的打算，就是不知道怎么了他突然告诉我，我们需要降降温，之后我再给他发消息他就很少回复了，并且越来越少，现在已经不回复了，我又没有他电话，只能每天看他的QQ动态，他也能看到我登陆，但就是不回复我信息，我现在就是不明白问题到底出在哪里，我每天都很煎熬，也很想他，想见他，想跟他聊天，我觉得自己快疯了，冷静不了，什么也都做不了。

现实很残酷，梦境很美好

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通过深入的了解，真相是小林和男方其实并没有确定男女朋友关系，两个人在几个月里一直处于互相观察的阶段，而男友的原话是：“我要是娶你，我就是疯了”。

这反而让小林觉得男友是有认真考虑过娶自己的，才说得出这样的话，小林确定男方对自己是喜欢的，加上平时两人的相处感觉也不错，所以小林称男方为“我对象”，小林的内在对这个男人的想象让自己无法自拔，小林在自己的世界里把男方对自己的感情无限地升温，但是现实的世界里，男方那边的体验并不是这样的，导致对方觉得跟小林根本沟通不了，小林听不懂他的话，遂决定先冷却冷却吧。

“自我欺骗”，让我活了下来

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小林这个情况属于比较严重的“自我欺骗”，无法面对现实的真相。这要从她的原生家庭中说起，从小父母因工作上的忙碌，常常把小林寄养在奶奶家，奶奶家除了她，还有6个小孩，她是最大的孩子，由于这个原因，在奶奶家她受到了很多的冷落。

父母会一年来看望她一次，其他孩子的父母会一周来一次，她看到其他孩子跟父母亲昵时，只能自己一个人躲起来偷偷哭泣，与此同时在她幼小的心灵深处，也种下了“我是个不被喜爱的人”的念头，日子久了她也习惯了跟自己玩，在自己的世界里想象有很多人爱她，有喜欢她的朋友，而自己就像个被宠爱的公主。

因为被冷落不被爱的感觉太痛了，只能够躲起来去想象周围的小朋友有多喜欢自己，让自己活下去，现在又去寻找男方会多爱自己的蛛丝马迹，来安慰自己。久而久之，她真的分不清楚幻想和真相了。

针对“自我欺骗”在此多说几句，它属于一种心理防御机制，当某个追求的目标不能实现时，个体会暗示自己相反的事情，或者给自己一个合情合理的解释，使自己心理上得到安慰。

其实像小林这样的来访者在生活中很多，只是每个人的程度不同，因为太没有办法接受现实真相的疼痛，故选择自我欺骗让自己心里好过一点，但这对现实却于事无补，像在恋爱的关系里，就会造成两个人无意义的交流，一个在现实，一个在做梦，这样也很难拥有比较稳定的亲密关系，或者也很难进入到亲密关系中；在工作中，交流也成了很大的障碍，那么想得到进一步的晋升和顺畅的合作就很难实现了。

面对现实，重获新生

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开始时，我带着小林一点点地清晰两个人的关系状态到底是什么样的，她的想法是否让自己是完全踏实的？发现其实小林每一个让自己舒服的“欺骗”，心里都是有不安的。

慢慢地，我让她看清楚这些留在身体里的“不安”具体都是什么，其实小林心里一直都很怕，怕自己不值得被爱。小时候被忽略被“抛弃”在姥姥家的经历让她已经习惯了自己在快被抛弃的边缘。

后来我们回到原生家庭中去处理小时候那段伤痛，去除掉了这段经历对小林的影响。

在后面的几次咨询中小林变得有力量了，多了一份成熟和理性，笑容也变甜了。小林跟我说：过去的自己，没有长大，现在我有能力接受新的感情了！后来小林把新交的男朋友也带过来成长了，想通过这种心理方面的疗愈和成长，让两个人沟通相处起来更融洽，真正能走入婚姻的殿堂。

咨询师寄语

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现实真相面对起来确实挺疼的，但是只要我们有勇气去面对，我们可以收获的不仅是一份轻松，还有一份勇敢。

案例作者：祝诩然

雨天晴资深心理咨询师

给予来访者更多支持，

陪他们拿到他们想要的，让他们感受到真诚和信任

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