职业发展｜摆脱人际关系烦恼，让事业有了新突破

来访者一般资料

姓氏： 陈　性别：男　年龄：28　学历：本科　职业：公务员

主诉与个人陈述

主诉：来访者因为职场关系烦恼，人际关系交往问题。

个人陈述：自己工作单位的人际关系特别复杂，不知道选择如何站队，自己很头疼。单位有正副领导，不知道该听谁的，而且两个领导都有工作安排给他，觉得工作很多，自己还有很多工作。原来有个领导特别喜欢他，最近自己在单位被排挤了，因为给其中的一个领导送礼了，被同事和其他的领导都知道了，自己很孤立。自己的工作单位上自己平时一般都独来独往，没有什么人际关系，工作一般都是熬着，等到三年评上职称，但是最近工作单位有个领导要被提升，会有个空缺，自己觉得一定要抓住这次机会，不然很难再有机会，自己特别在意这次升职，每天回到家里都特别愁，在工作单位工作状态也不好，经常出错，每天自己过得都挺累的。自己因为这事特别混乱。

咨询师观察了解到的信息

来访者身高180左右，体现中等，多次皱着眉头，用手摸着额头，时不时嘴里说着粗话，穿着休闲。

来访者主要状况及模式，为此所付出的代价

1.抱怨和计较：来访者自己总要好的结果，但是在平时的工作中却是希望自己能够少付出就能拿到自己想要的结果，很计较自己多做了什么，又抱怨单位关系很复杂为自己开脱。

2.不负责任：领导给安排了工作，总是觉得那是领导的工作，出了问题就应该是领导负责，自己做的时候很粗心大意，错误百出，总希望领导通过审核来帮自己纠正，出了问题觉得都是领导不负责任的结果

3.纠结和目光短浅：在工作场合中纠结于该如何站队，才能让自己有很好的提升，却从来没有看到这要付出很多努力才能得到领导的赏识，而且没有立足于做好眼前的工作，总是盯着那个目标得不偿失。

诊断

该求助者心理问题的特点：由现实刺激引发，持续时间一个多月，无泛化，痛苦程度和社会功能受损程度轻微，符合一般心理问题的诊断要点。

据此，初步诊断为一般心理问题。

问题成因

生物原因：无器质性病变。

社会原因：家里自己是独生子，从小被父母宠着，眼里没有别人，只有自己，不太懂得和别人相处。工作单位升职机会少，大家心里都有自己的主意，相互之间都有利益关系。

心理原因：总觉得别人都不应该，自己没有错，所以总是抱怨别人，不看看自己。都为此付出了什么努力；而且自己目标感太强，看不到其他的，反而没有了过程。自己的性格很是纠结，怕面临选择。

咨询目标

具体目标：让来访者看清楚自己的模式，形成这种结果的原因，同时让他看到自己的优势，取长补短，学会沟通与合作，懂得如何去为自己想到的负责。

最终目标：促进求助者心理健康发展，完善其人格，学会自我心理调控，形成正确的自我认知。

咨询效果

咨询师观察到来访者走的时候很开心，一直在说自己这才活明白了。了解到了自己身上很重要的模式，现在知道了自己如何调整，说自己没有那么纠结了，知道如何定位好自己，有为自己想要的东西去争取的动力了。咨询结束后电话回访，来访者发现自己和同事的相处容易了，会立足于做好当下的一点一滴，不会好高骛远了。和领导的关系调整为自己知道自己想要什么，然后为了自己的目标去努力付出，明白这是为他自己做的，和别人无关。领导对他的态度也越来越好了。不再执着于只是想那个目标了，而是看看其他的方式可不可以会让自己不同。

本案例咨询师：雷静

女，雨天晴首席心理咨询师，国家三级心理咨询师，萨提亚家庭治疗师，婚姻家庭协会热线电话咨询师

擅长恋爱婚姻关系、职场关系、家庭关系及个人情绪障碍等咨询