职业发展|从怀疑到相信,我的世界就发生了很大的变化

来访者一般资料


姓氏:李 性别:男 年龄:24 学历:本科 职业:公务员

 

主诉与个人陈述


主诉:焦虑、多疑、自卑感强、人际交往差。

个人陈述:我刚工作差不多两个月,老是觉得同事在嘲笑我。有一次,一个同事开了我一个玩笑,当时觉得好像也没什么,可是事后想起来会觉得很后悔,为什么我当时什么都没有做,别人会不会觉得我很懦弱。有时候照着镜子,我也会突然想起来这件事,想到这里就会很难受,就恨不得再回到过去那个时候,自己可以做出反击。虽然脑子里告诉自己其实这件事也没有那么严重,没准别人早就忘了,也一直告诉自己不要想了,可是没有用,越是不准想就老是想。可是当事后真的在公司遇到那个人时,我会觉得非常羞愧,恨不得跟对方打上一架,或者故意找茬制造一些矛盾,好让别人知道我不是好懦夫。

 

咨询师观察了解到的信息


来访者衣着整洁、五官端正。进咨询室时略显紧张。在咨询师询问后开始叙述,言语条理清楚,回答切题,语调适中,定向准确。整个叙述过程注意力集中,思维反映较敏捷。

 

来访者主要状况及模式,为此所付出的代价


者从小就几乎没有得到过父母的肯定和认可,对自己的苛责和自责非常多,自我价值感大多都来自于别人,得到别人的肯定时才会觉得踏实,但心里又常常怀疑自己,比较自卑。内耗大、内心纠结,人际关系处理得不好,跟人的合作也常常出现问题,也不敢相信自己的能力,工作上的晋升很慢。

 

诊断


该求助者心理问题的特点:由现实刺激引发,持续时间1个月,无泛化,痛苦程度和社会功能受损程度轻微,符合一般心理问题的诊断要点。

据此,初步诊断为一般心理问题。

 

问题成因


生物原因来访者没有明显器质性病变。

社会原因独生子女,从小比较顺利,遇到了压力很难调整。家庭、父母给予的期待过高,造成很难认可和肯定自己。

心理原因从小性格较内向,很多的情绪不会表达,在和人的沟通中出现一些不舒服的情绪时,也没有及时宣泄。从认知方面来看,来访者也认识到了自己的自卑、多疑造成了对别人可能有一些误解。

 

咨询目标


具体目标:减少对自己的苛责和内疚,尝试去表达自己的情绪和感受。可以跟人顺畅的沟通。

最终目标:促进求助者心理健康发展,完善其人格,学会自我心理调控,形成正确的自我认知。

 

咨询效果


在求助者的主动配合下,咨询取得了良好的效果。

首先,案主看到了自己的模式,了解到了自己总是怀疑别人的原因,令案主不再怀疑其他人对他的看法,一开始,还做不到不攻击他人,但是先做到了当自己意识到攻击别人时先对自己喊停,再道歉。后来经过6次咨询,来访者开始接纳自己,并开始逐步欣赏和认可自己,在工作和社交场合没有再出现攻击、反击别人的情况。

其次,来访者与父母的关系由以前的冷淡,只是脑子上知道要孝顺,转变为真正开始能理解父母对他的不认可和指责,发现了父母更多只是担心而并不是不认可他,家庭关系更加亲密。

最后,案主再欣赏和认可的过程中,开始敢于表达自己的内心的声音,开始和喜爱的女孩儿表白,并主动追求,面对生人的时候虽然还会紧张,但会主动说出自己的紧张,已不再那么内向,可以和人很顺畅的交流了。







本案例咨询师:洪扬


男,雨天晴中级心理咨询师,国家三级心理咨询师,萨提亚家庭治疗师

擅长恋爱婚姻、情绪管理、人际关系、个人成长以及发展性咨询





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