职业发展|我到底该不该离职?

来访者一般资料


姓氏:刘 性别:女 年龄:29 学历:本科 职业:编辑

 

主诉与个人陈述


主诉:因职场上的迷茫,情绪有些低落。

个人陈述:我大学学的是教育学,毕业之后阴差阳错开始做出版,三四年的时间一直在做图书的策划和编辑。除了刚进入一个行业的新鲜感和求知欲,很快我就觉得这份工作有点无聊了。我工作不算努力,我的工作也不用坐班,每天睡到八点多,起床开始在家工作。我总是不愿意起床,觉得工作也没意思。我有一些非常好的同事、有很包容我的领导、安逸的环境、当心有不满的时候,我又提醒自己要满足,不要好高骛远,不要去想那些不切实际的东西。但想到要一直重复做这样的工作,我心里有很大的无奈和迷茫。到底要不要辞职呢,我一直很纠结,我也担心辞职后不能找到自己想做的工作。我一直对心理学挺感兴趣的,之前去过一家身心灵的杂志面试,但是没有成功。

 

咨询师观察了解到的信息


身高中等,体型偏瘦,语态柔和。

 

来访者主要状况及模式,为此所付出的代价


来访者的性格有些被动和逃避,工作和生活上都有体现,导致工作3年后并没有太多的发展,也没有升职加薪,所以对自己有些灰心和不自信。

 

诊断


该来访者心理问题的特点:符合一般心理问题的诊断要点,定性为一般心理问题。

 

问题成因


生物原因没有明显的生理原因。

社会原因从小父母给的期待过高,对她的保护也很好,导致她的性格比较内向,很多事情不敢负责任。

心理原因缺乏对自己的认知、缺乏有效的解决问题的认知和行为模式,以缓解工作不顺利中带来的焦虑和烦恼。

 

咨询目标


具体目标:消除来访者的不良情绪和体验; 以坦然的心态来面对自己的生活。

最终目标:促进来访者心理健康发展,完善其人格,学会自我心理调控,形成正确的自我认知。

 

咨询效果


在来访者的积极和主动配合下,咨询取得了良好的效果。

来访者自述情绪稳定。两个月后她辞了职,通过面试又找到一份自己相对喜欢的心理学相关的助理工作,虽然压力很大,但来访者的状态很好,也自述更有信心和力量面对新的压力和挑战。来访者也决定继续深入自我成长,以更好的应对工作和生活中的问题,更深层地去探索和发现自己。







本案例咨询师:刘露芳


女,雨天晴中级心理咨询师,国家三级心理咨询师,婚恋家庭情感咨询师,萨提亚家庭治疗师

擅长婚恋情感、职业心理、家庭亲子、人际关系、适应障碍、自我认知及各类神经症性心理问题,如抑郁、焦虑、恐怖、疑病、强迫等咨询





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