分手很痛苦怎么办？

2021-6-8 21:28| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 1564| 评论: 0

编者按：明知一段感情已无法挽回，理应当断则断，却很难从那种痛苦的情绪状态里走出来？相信今天我们这位案主的真实分享会给你带来一些帮助和启发。

一段意料之外的恋情

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我来的时候很难受，难受到我自己整个人都是蓬头垢面的。我很清楚这份恋爱没办法挽回，想复合的想法并不现实，也应该分开，但是让我心里上离开那个人就是很难，那种感觉就好像是饮鸩止渴，虽然知道是毒药，但是就是不停地要喝，我当时的诉求就只有一个：让我摆脱这种状态。

我自己有孩子，有过家庭。后来因为旅游，我和一个比我小6岁的男孩儿走得很近，他是导游，在那次旅行中，他让我再次体会到了被关心被在意的感觉，就情不自禁地跟他走在了一起。而这以后的发展就彻底超出了我的意料之外。我以为他要和我发展一段情感，没准还能重新组成家庭。是，他一开始确实对我嘘寒问暖，一开始确实对我百般在意，节日的时候，即便他在外面做导游，也总是会发来礼物和祝福。

看得清现实，却抽不出感情

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然而，在大概一年之后，一切开始不一样了。本来我们在一起的时间就不多，他居然开始频繁地打电话，而且还不当我面打；情人节那天，我还发现他买了项链，但是我收到的情人节礼物并不是项链；而且在微信聊天的时候，也会用一些以前根本不会用的表情，这些都让我觉得这里一定有问题。

后来我发现他经常跟一个女人联系，一开始他和我说是他领导，但是后来我发现，他居然还给她转钱。在证据确凿的情况下他才向我说出实情，原来那个人才是他的正牌女友，而我居然是在被动的情况下就当了个三儿？！这让我气不打一处来，他后来又劝我说，这是他爸妈年初给他介绍准备结婚的，父母之命难违。

我当时就问他：那我算什么？他说让我给他时间，他现在需要时间甩掉这个女生，需要时间让他有勇气和父母说出我的存在。

但是接下来半年我经历的却是他们越走越近，一次一次的失望让我越发觉得他现在是需要时间甩掉我。所以到最后我就彻底离开了他，离开他让我发了4天的烧，我心里很矛盾，又想让他回来找我，又不想让他回来找我，我知道这个男人靠不住，但是我又控制不住地想他，而且我知道他要真回来的话我肯定又陷进去了，就是在这种纠结的状态下我走进的咨询室。

痛苦的背后

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坦白来说，一开始我不是很信任我的咨询师，对于我的事儿我也是半遮半掩的，因为我不确定咨询师会怎么看待我这份被小三儿的姐弟恋。而且我也不确定身为男性的他能否理解我的切身感受。但是慢慢地，在咨询的过程中，当我尝试吐露出一些，我发现他并没有用有色眼光去看我的时候，我松了一口气。尤其是当我全盘托出之后，有一种”终于可以说出来了”的轻松感。

之后就是咨询师慢慢地带我清晰我情绪背后到底发生了什么，我发现我的痛苦很复杂：有的痛苦是付出了2年时间但是毫无结果的不甘心；还有的痛苦是源于和对方相比有一种输了的感觉；最大的痛苦是，这个人之前对我的感觉让我舒服，后来他又抽走了这种感觉给了别人。简单来说，我的痛苦：一是我居然输给了别人，二是我再也不会拥有这种舒服的感觉。

学习如何真正地爱自己

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当清晰出我因为什么痛苦难受之后，后面就开始对症下药了。我也是在咨询师的点拨下才意识到，我之所以那么舍不得他，是因为我自己不会爱自己。虽然我可以努力工作，很勤奋地持家带孩子，但是我做不到让自己开心，在意自己，也不会对自己好，我甚至连自己喜欢吃什么都不知道，当时听到咨询师这么问我，我只能愣着告诉他，我觉得能有一口吃的就好，还是主要紧着我儿子长身体以及他喜欢吃什么要紧。我也没有兴趣爱好，我更多只是机械地挣钱，陪伴孩子，照顾老人，好像确实没有享受过生活亦或是照顾过自己的感受。

在更深层次的成长中，我看到在我小时候，我的父母也是这样度过了他们的30岁。有一幕我印象很深，在周五的晚上，一切的活儿都忙完了，爸爸自己一个人靠在沙发上无精打采地看电视，当时还是小孩子的我跑过去问他：爸爸你怎么不高兴啊？我爸面无表情地回应我说：我很高兴啊。我发现我整个家庭就没有人真正会在意自己的感受，大家都是做着自己觉得最正确的事儿，用自己的方式强硬地关心着对方。

当看清这些的时候，我在咨询室里泪流满面，也就是从那开始，我下决心要成长，学习如何真正地爱自己。当然成长的不止这一点，还有我的“不服输”，以及很多时候我面对这个男人的“不甘心”。虽然这个过程中依然有难过，但是比起在意这个男人是否回到我身边，我更在意自己是否舒服，自己的感受是否伴我左右了。我开始为自己去尝试一些我想做，但是一直没有做的东西，我开始去把孩子送去他父亲那，自己拥有自己的周六日……

这一切的一切让我遇到了我现在的男朋友，虽然不像之前的男孩儿那样会关心人，但是他有足够的实力以及担当来护我周全，而对于在意和关心，我不再那么需要别人来给我了，现在的我完全可以自给自足了！

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