感情里,最忌讳这一点(下)

2021-4-16 11:16| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 1973| 评论: 0



上一篇《感情里,最忌讳这一点(上)》里,我们的案主晓雷,他虽然看清了跟女朋友之间的问题,但他自己其实还有课题没有解决。他发现了自己跟女朋友一样有很多的挑剔和不满,只不过女朋友还能说出来,而他的全都藏在心里。今天我们就继续往下进行探讨。


其实很敏感,也很能逃

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小编我之前也跟晓雷很像,表面上给人感觉好像没什么脾气,基本上都不会跟人起冲突;别人让我伤心难受了,我也会很快就装作没事人一样,人家还以为我真的没事,我自己也觉得不是啥大事,好像转头就能把这件事给忘了。

所以,通常你要问我生活中有啥问题,我就觉得没啥问题。你要问我有啥不满意的,我也觉得没啥不满意,就那样呗,都挺好的。但千万别让我静下来细想,也别让我遇到一个让我觉得安全的人或者环境,否则能吐出来一堆问题,哪哪都有让我不舒服不满意的点。或者某天发生什么事给勾起来了,甚至有时候脑子里突然就蹦出什么来,我就发现那个事我根本就没有忘,只不过把它们都藏在了心里,所以我其实并不是真的不在意。

相反,像我们这类人其实很敏感。别人稍微一句话、一个表情甚至一个眼神,都能勾起我们的情绪。

而且往往我们的情绪还挺大的,无论是正面的还是负面的情绪体验,不适感都很强。所以,一有情绪,通常就是能忽略就忽略掉,能逃就逃了。根本不想去看自己怎么了;不想去想怎么处理一下这个情况;想到了也很难真的按想的去做,因为很难去面对。

什么事都是到了不得不面对的时候才去面对。就好比晓雷,之前女友跟他求助说北京压力大,他并没有真的面对,只觉得她太事了,就敷衍了过去。直到女朋友铁了心要离开北京,他不面对不行了,才慌张无措地找到我们这里来的。



能不面对就不面对

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不面对,是因为不相信自己有能力面对,不相信自己能处理好。

像是有不满不说来,也是因为不自信,心里一面愤懑:凭什么这么对我!一面又有些犹豫:万一我说错了呢,被怼回来怎么办?

还有就是自我价值感低,觉得自己不值得:说出来他会在意吗?一面怀疑否定自己:是不是我太矫情了?多大点事,说什么说!一面还会担心:万一破坏了我俩的关系咋办?

所以干脆就不要管不要看了,看了心烦难受还决绝不了,因此一拖再拖,直到不得不去面对。

而到了不得不面对的时候,往往事态已经严重到很难处理了。那个时候就开始在心里各种责怪自己:如果早点去处理,可能就没那么多事了!但再遇到类似的状况还是改不了。教训受了,道理也都知道,但要不再犯,很难!屡犯不改可以说是“不面对的人的一个通病。

“不面对”对事情的影响还是比较直观的,然而人们往往很难意识到它对于一个人内在情绪以及状态的影响。情绪总也不看,堆积到一定程度就爆炸了,别人莫名其妙,自己也不理解自己还自责;有时候也不知道怎么了就莫名情绪低落,消极易怒;严重点的就抑郁了;甚至厌世,觉得活着好没有意思,胡思乱想人生的意义是什么……




在心底里,他们其实就是一个小孩