感情里,最忌讳这一点(下)

2021-4-16 11:16| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 783| 评论: 0



上一篇《感情里,最忌讳这一点(上)》里,我们的案主晓雷,他虽然看清了跟女朋友之间的问题,但他自己其实还有课题没有解决。他发现了自己跟女朋友一样有很多的挑剔和不满,只不过女朋友还能说出来,而他的全都藏在心里。今天我们就继续往下进行探讨。


其实很敏感,也很能逃

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小编我之前也跟晓雷很像,表面上给人感觉好像没什么脾气,基本上都不会跟人起冲突;别人让我伤心难受了,我也会很快就装作没事人一样,人家还以为我真的没事,我自己也觉得不是啥大事,好像转头就能把这件事给忘了。

所以,通常你要问我生活中有啥问题,我就觉得没啥问题。你要问我有啥不满意的,我也觉得没啥不满意,就那样呗,都挺好的。但千万别让我静下来细想,也别让我遇到一个让我觉得安全的人或者环境,否则能吐出来一堆问题,哪哪都有让我不舒服不满意的点。或者某天发生什么事给勾起来了,甚至有时候脑子里突然就蹦出什么来,我就发现那个事我根本就没有忘,只不过把它们都藏在了心里,所以我其实并不是真的不在意。

相反,像我们这类人其实很敏感。别人稍微一句话、一个表情甚至一个眼神,都能勾起我们的情绪。

而且往往我们的情绪还挺大的,无论是正面的还是负面的情绪体验,不适感都很强。所以,一有情绪,通常就是能忽略就忽略掉,能逃就逃了。根本不想去看自己怎么了;不想去想怎么处理一下这个情况;想到了也很难真的按想的去做,因为很难去面对。

什么事都是到了不得不面对的时候才去面对。就好比晓雷,之前女友跟他求助说北京压力大,他并没有真的面对,只觉得她太事了,就敷衍了过去。直到女朋友铁了心要离开北京,他不面对不行了,才慌张无措地找到我们这里来的。



能不面对就不面对

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不面对,是因为不相信自己有能力面对,不相信自己能处理好。

像是有不满不说来,也是因为不自信,心里一面愤懑:凭什么这么对我!一面又有些犹豫:万一我说错了呢,被怼回来怎么办?

还有就是自我价值感低,觉得自己不值得:说出来他会在意吗?一面怀疑否定自己:是不是我太矫情了?多大点事,说什么说!一面还会担心:万一破坏了我俩的关系咋办?

所以干脆就不要管不要看了,看了心烦难受还决绝不了,因此一拖再拖,直到不得不去面对。

而到了不得不面对的时候,往往事态已经严重到很难处理了。那个时候就开始在心里各种责怪自己:如果早点去处理,可能就没那么多事了!但再遇到类似的状况还是改不了。教训受了,道理也都知道,但要不再犯,很难!屡犯不改可以说是“不面对的人的一个通病。

“不面对”对事情的影响还是比较直观的,然而人们往往很难意识到它对于一个人内在情绪以及状态的影响。情绪总也不看,堆积到一定程度就爆炸了,别人莫名其妙,自己也不理解自己还自责;有时候也不知道怎么了就莫名情绪低落,消极易怒;严重点的就抑郁了;甚至厌世,觉得活着好没有意思,胡思乱想人生的意义是什么……




在心底里,他们其实就是一个小孩

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不面对的人,往往心理年龄都很小。他们并没有多少独自面对和处理事情的经历。从小到大的成长环境里,也并没有给到他们多少机会去培养这方面的能力。他们通常都有一个比较掌控,做事大包大揽的父母。而作为孩子,只需要听话懂事,按照父母安排的去做就好了。

他们从小也都是好孩子,在家听父母的,到学校听老师的,不给人添麻烦也不惹事。长大后按部就班地生活,该找对象就找,该结婚就结,结婚该买房就买。虽然外在长大了,但在心底里,他们其实就是一个小孩。一旦出现一些需要他们独自面对的事情,就傻眼了。

因为一直以来都是父母来替他们做决定,给他们担着。所以他们缺少独立解决问题的经验,也没有培养出决断力以及担当负责的能力。

他们也是一群没有所谓“青春叛逆期”的人,而青春期对于人的成长却是非常必要的,它相当于一个人的“独立宣”。

还是个小孩子的时候,我们的自我意识还没有形成。我们感觉自己跟父母是一体的,也非常需要父母的陪伴和照顾。但当我们慢慢长大,我们开始有了自我,我们要发展个体性,就需要跟父母剥离,实现独立。没有过青春期的人,其实就没有独立起来,通常他们也活得很压抑,因为没有办法活出自我。

如果再深挖,底层其实是安全感的缺失。觉得自己只有听话懂事,符合父母的期待,才会被父母喜欢,自己也才能生存下去。

打个比方,他们就像一只小鸟,当其他小鸟都一点一点丰满羽翼,练习飞翔的时候,它却整天担惊受怕:小心翼翼地讨好哺育者,看它们的脸色,揣测它们希望自己怎么样;担心一旦自己表现不好,它们就不要它了,它就没有吃的,也没有住的地方了……这样的它被束缚在了这种担心害怕里。

日子一天天过去了,小鸟们都长大了,它也被告知自己长大了,要去成鸟的世界了,但它羽翼不丰,也没有学会飞翔,在那个世界里它慌张无措,不知如何是好,看到其它鸟的羽翼那么丰满健硕,飞翔得又那么好的时候,心里既害怕又自卑……

这种人最大的代价:40岁以后,父母年纪大了,到了父母该靠他们的时候,整个人就崩塌了。



逃避虽不可耻,但真没什么用

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之前看过一个日剧《逃避虽可耻但有用》,里面女主因为无法应对职场,而选择了逃离,她去做小时工。像她这样很清楚自己在逃避,也接受自己在逃避的还好,要命的是那种习惯性逃避、不去面对问题,却又不接受自己逃避的人,他们的内在是很拧巴也很消耗的。对此我想说一句:逃避并不可耻,但真的没什么用。

毕竟,没有人能真的逃过什么。该面对的终究还是要面对的,就像中国的一句老话:躲得过初一,躲不过十五。

最后,以我之前看到过的一句话收尾,我也时常拿它来警醒我自己:如果你不能解决问题,你就会成为问题。不想让自己成为问题,被别人来解决,那就动起来喽。祝好!

正在阅读这篇文章的你,如果已经下定决心要成长自己,欢迎随时联系我们,心理咨询有很多可以帮助到你的。毕竟要做到能独立面对问题、解决问题,真的不容易,中间有很多的工作要做,而这就是我们的专业,我们自信可以助力你更快更好地实现这一美好愿景!



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