不是不爱了,是我没能力爱了

2020-10-16 15:09| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 112| 评论: 0


小梁结婚7年,由于刚毕业就结婚了,这七年来,身边的朋友也越来越少,她也时常感受不到自己的价值,每天只是看着丈夫早上出门上班,晚上盼着他早点回来,慢慢地对丈夫的下班也不期待了,两个人也渐行渐远。小梁提出离婚,她觉得生活得毫无意义,她说她对丈夫的感情还在,只是爱不动了……
 
透由深入的了解,发现小梁这个状态已经很久了,她并没有想离婚,只是这样的生活让她感觉毫无意义,周围的朋友都在工作里拼搏,聊天已经不在同一层次了,小梁也想出去工作,只是年纪大了不敢和一群九零后一起共事了,丈夫也对小梁有了意见,以为小梁不爱自己了,但小梁心里很清楚,感情还在,只是没有力气去经营了……
 



无力的背后

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1. 内心的依赖。从小被保护得很好,一直在父母的羽翼下长大,父母什么都可以解决,孩子只要听从父母安排就行了,但他们依赖的同时也失去了自由和独立,一直是按照父母的规划走的,内心真正想要什么自己是不知道的,也从来没有为自己想要什么而真正努力争取过。
 
不知道自己想要什么也促成了他们在成年之后的迷茫,人是需要为自己想要的而努力的,取得了成果会高兴,进而产生自信,而这类人却缺少了感受到这种激动和喜悦的机会,生活都是逆来顺受,没有波澜,自然而然会感到迷茫,无意义。
 
2. 心理年纪小,没有长大。从小依赖父母/家人的他们,结婚后便依赖丈夫,成人成家了却并没有真正意义上长大,甚至独立。他们的心智还保留在小孩子的状态,根本应对不了现实生活,这样去参与社会,被要求做一个贤妻良母,简直太难了。所以他们在社会和家庭中就会做什么都不自信,觉得自己不行,对自己全都是否定的状态。毕竟父母为我们承载的东西有限,更不会一直跟着我们,当我们需要独自面对工作和生活的时候就变得孤立无援,做什么都感觉好难,做不好,这时就会感觉付出什么都变得无意义了。
 


3. 自卑与封闭。对自己的否定也让他们看到了差距,像小梁一样,周围的朋友、丈夫都在社会中成长进步,每次取得进步都会让他们提升信心和经验,而小梁却渐渐被生活所淘汰,再面对丈夫和朋友,话题也很难插进去,也不理解外面打拼的辛酸和喜悦,这类人如果还无法理解与接受自己就会更痛苦,慢慢地差距真正拉开,朋友越来越少,能说话的人也越来越少,自卑加强,变得越来越孤僻,能做的就只是封闭自己,生活变得了无生趣,无意义。
 
4. 恐惧与逃避。因对自己的否认过多,弱化了自身的力量,导致他们面临外界时的恐惧就相对应变大了,人的自我保护机制开启,部分个体会以逃避的方式来回避这种恐惧。然而人本身都要强,追求价值,逃避的过程中又觉得自己“不应该”这样,两难之下,我们就变得纠结,无力……
 


其实小梁内心也不甘心这样的生活,改变的意愿非常强,我陪伴着小梁回到原生家庭中重新认知自己,小梁看到了自己其实是可以的,其实她从小就是一个很坚强,肯吃苦也很上进的女孩子!小梁流下了眼泪,她想一点点独立起来。
 
在我们共同的努力下,经过半年的成长,小梁有了力量能面对自己的生活,也开始愿意冒险去做一些事了,她一点点摆脱了对自己无能的认知,还自己经营了一家咖啡店,开始有老板娘的样子了!不仅有了自己的小圈子,还可以为丈夫分担一些工作压力了,小梁自己也开心了很多,小梁说她从来都没有想到原来自己这么有力量,自己也有一天这么被需要,这么重要!



咨询师寄语

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只要愿意重新出发,什么时候都不晚。
 

案例作者:祝诩然 
雨天晴资深心理咨询师 
给予来访者更多支持,
陪他们拿到他们想要的,让他们感受到真诚和信任




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