是别人不懂你,还是你把自己伪装得太好?

2020-2-25 14:50| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 39| 评论: 0


编者按:疫情期间,被困在家里,对于某些人来说,没准是一个回归家庭,与家人和解的好时机呢。


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咨询师:祝诩然 / 编辑 : 娜子




创业老板的窘境

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王先生是我年前接到的最后一个来访者,他今年四十岁,是一家创业公司的老板,事业一直做得还不错,然而就在公司面临扩张之时,因为决策失误,导致资金链断裂,他欠了很多外债,每天要接上不知多少个催债电话。

面对这样的压力,只能好言相对,这次的失败也让他看透了人情冷暖,平时围在身边的朋友不少,但这到了关键时刻,一个个跟约好了似的都避着他,没有一个伸手拉一把的,不过这些对他来说不算什么,毕竟自己从二十出头出来经商起,向来是靠自己,他还有一股不服输的傲气,能走到今天也不是吃素的,困难不足以把他压垮,跌倒了再爬起来就是了,然而最让他难受的其实是家里人的态度。
 




外面再大风浪,都疼不过家人伤口撒盐

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王先生说:“我这么多年了一个人在外面拼,什么压力都自己担,从来没让他们操过心,我赚钱都是为了他们,让他们过得衣食无忧,不都是我实现的吗,为什么这些人看不到?还在我最难的时候往我伤口上撒盐,我真的很痛苦。
 
当家人得知他的情况非但没有温存安慰,还很是埋怨,得知他为了还债先斩后奏把家里的其他房子卖掉了,反对他的声音更加严重,后来变成亲人们轮番来教育他,他说只要他在家里说话,家人就怼得他哑口无言,让他感觉一刻都呆不下去了,没有人能理解他肩膀上承担着多大的压力和责任。

每个跟他住在一起的亲戚看到他就开始数落,并且不再看好他,让他找一个普通的工作挣固定工资就可以了,说什么“没有那个能力就别赚那么大的钱了,能自己养活好就行了,我们不指望你了”。每一句话都像一把刀一样扎进他的心里,让他痛苦不堪,那段时间他几乎都闷在车里能不出来就不出来。
 




太趾高气扬?咎由自取?

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通过这段时间的咨询,我发现王先生对待家人的说话方式一直是趾高气扬的,对待家人说的意见更是不屑一顾,他觉得家人不懂,不知道他在外面是多大的事业,自己跟他们根本不在同一个层次,也从来不把自己的事告诉家人,在他事业风生水起的时候一直如此,如今这次失败,他更不想跟他们解释,尤其是父亲

事业上的他也是一人独大,所有人都得听他得,对他的决策有过提议和劝阻的,都被当成了耳旁风,他听都不听,公司规模小的时还可以,但这不面临扩张,问题就暴露出来了嘛。

事业他可以重头再来,可是家人不能,尤其如今的疫情把王先生困在了家中,他不得不跟家人朝夕相对,躲也躲不过了,所幸我还可以通过线上咨询,电话支持辅导他。
 




先在气场上压倒别人,才不会让别人有机会欺负自己

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通过探索王先生的原生家庭,发现他从小和父亲的关系很差,父亲很强势,他稍有反驳反而会迎来强烈的打击,所以小时候的他常常被屈打成招,这让他意识到自己得比父亲强大才行,也觉得有什么想法就算表达了也没用,只能压抑着自己。

但内心是对抗的,于是在父亲说话的时候他也选择不去听从,进入自己的世界,甚至是用反感的态度去应对,然后按照自己的想法走,所以慢慢的他也习惯了做事不解释,一意孤行,心里总有这样的声音冒出:就算说了又怎么样,别人也不懂。
 
其实他内心有非常多的害怕和不自信,从小没达到过认可的他,对自己很早就失去了认可,对自己有很多的不满意,他怕别人否定,讨厌自己,看不起自己,更怕别人也像父亲一样对待自己,所以他先学会了父亲的方式,隐藏着对自己的否定,先在气场上压倒别人,先对别人不屑一顾,让别人知道自己很强,这样才不会让别人有机会欺负自己,只是他忽略了家人和生意伙伴们都在承受着他小时候被打压的感受。




原来家人一直在支持、担心、关心他

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通过十几个小时的咨询,王先生逐渐能看清自己平时到底是怎么跟人相处的,以及这个模式对自己造成的影响,他也看到那么小的自己,是多么不容易,渐渐他开始理解自己,心疼自己,认可自己了。接下来我们通过一些练习和作业,重建他的自信,跟他聊天的过程中越来越能感受他语气中由内而外的自信,内在力量也越来越出来了,这种自信和力量跟之前为了显得自己厉害撑出来的那种,明眼人一眼就能看出差别来。
 
后面一段时间的咨询,我又带他修复了和父亲的关系,他渐渐看清楚父亲的小时候也是这样被对待着长大的,有一些尊重是父亲不会给予,也不懂怎么给的,并且理解了这就是父亲爱他的方式,原来这样的方式也是爱!当他能看到父亲自己的经历中也承受着不被理解的痛苦时,他慢慢放开了父亲,不再纠结,不再去管父亲要那份尊重,达成了和解。后面的学习,又带着王先生去试着表达自己,自己来满足尊重这块窟窿。
 
还透由给他布置一些作业来协助王先生去调整他跟家人的关系,帮着他来加强自己的表达。现在的他,说话的语气温和了,透着电话都能感受他的温暖,他说他看到原来家人一直是在支持他的并且一直在担心他,关心着他,这是他之前从未想过的,现在的他也能和父亲聊上几句了,家庭的温暖给了王先生很大的力量。

最近听到他说已经开始在家办公了,为疫情过去重新开工做筹划和准备,还表达了对我的感谢,我说最需要感谢的事他自己的努力和认真。成长就是这样的,我们越是努力,收获的也会越多,成长的速度也会更快。
 




咨询师寄语

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其实,生活中像王先生这样的来访者很多很多。渴望着爱与家庭的温暖,却因为模式的存在,障碍着自己和家人的相处,面对家人的不理解,很多时候又很难客观地看到自己和对方,很难看到家人究竟在表达什么?透由王先生的案例,我想到一些小方法,以供和王先生有共鸣的人在疫情期间,获得更多温暖。
 

1. 家人的话让自己有情绪的时候,可以尝试停一下,体会一下自己是怎么了,此刻的体验是怎么样的?是哪些行为和语言让自己产生了情绪,并记录下来。

 

2. 如果我们感受到是家人的伤害,问问自己可不可以带着好奇去探索看看家人真正的意思,到底是不是我们心里所想的那样?

 

3. 去核对,我们以为的并不一定就是真相,把自己所听到和理解的,勇敢地跟家人说出来,去核对一下对方到底是不是这个意思,很有可能会有出乎意外的答案哦~

 

4. 最后无论结果如何,我们都给自己一个赞,欣赏一下自己表达了之前不太能表达的言语,感谢一下自己为自己冒的这份险。

 



小编说

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我曾经跟我妈的关系非常地僵,从小到大也不怎么交流,一说话就吵起来,没办法正常交流那种,内心有非常多的对抗,自己也不知道怎么就到了那种地步,不是不在意,我甚至不止一次地想过万一哪天她出什么事故去世了怎么办,有生之年没有跟她和解可能就是一辈子的遗憾了,我想我肯定会后悔当初怎么没跟她好好地,但也确实不知道怎么和解。

直到来到了雨天晴,学习了心理学,一点一点解开原生家庭的谜团,疗愈过往的伤。开始的时候看问题还不是很清晰,内在力量,面对能力不足,跟母亲之间的关系进展得不快,但进步也是有的,尤其是今年过年回去,我感觉道整个家里的气氛都因为我的成长而改变了,遇到又不太好的时候,我可以主动地去说去做点什么来调节,心里也更有信心了,感谢雨天晴带给我希望,感谢我自己的努力。



案例作者:祝诩然 

雨天晴资深心理咨询师 

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