拖延就是懒？也可能是你害怕成功！

2020-4-5 18:06| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 1011| 评论: 0

编者按： 该做的事迟迟不做，快到deadline了才开始着急忙慌赶进度，伴随着自责和懊恼，警告自己下次可不能这样了，然而并没有用。虽然调侃着说自己有拖延症，但这样的情况引起的挫败感越积越多，让我们对自己产生的否定也越来越多，对工作和生活都造成的影响也会越来越大。今天就让我们跟着案例里的小张一起来揭开拖延背后的面纱……

雨天晴心理（公众号yutianqingxinli）出品

咨询师：洪扬 / 编辑 : 娜子

拖延引发的咨询

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小张是因为工作的问题来到咨询室的，她觉得自己患上了严重的拖延症。她是一名科学期刊的编辑，工作内容主要是查找资料和编辑文案。拖延这个情况其实在刚开始进入这份工作的时候还好，那时候虽然也有拖延的情况发生，但是基本上都是赶在deadline之前可以完成。但是最近的情况恶化了，几乎每项工作都在deadline之前完不成。拖到最后过了最后的时间节点，就导致工作完不成，奖金被罚，而且罚款的金额越来越高，小张觉得如果再这样下去，可能自己的生活质量都保障不了了，所以来求助于心理咨询。

什么是拖延症？

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客观上说，对于