情绪状态差,吃药都没什么效果,来心理咨询有用吗?

2019-10-25 14:44| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 92| 评论: 0


小杨是今年年初来到雨天晴的,32岁,是一名幼师,她来的时候情绪低落,她说因为控制不了自己的情绪总是作,几个月前老公要跟他离婚,为了让老公回心转意,她尝试了很多种方式调整自己,但发现没有用,反而她的情绪越来越差。


后来,她去了医院,发现自己是中度焦虑,这让她更加害怕老公知道会更跟他离婚,为了挽救婚姻她隐瞒了自己的情况,并且偷偷吃了一个月的药,然而让她绝望的是她还是没有好转,老公对她已经到了无法对话的程度,坚持着离婚,这让她意识到自己真的要做出改变了,她再也受不了自己的状态了,她来到了这里。下决心好好调整自己。

 

通过跟小杨沟通,我发现小杨和老公的相处中,她一直不太有自信,她觉得老公非常优秀,结婚的时候就觉得自己配不上老公,之后的她在婚后常常检查老公的手机,小杨的老公因为工作原因社交圈子很广,饭局很多,这让小杨更加不放心,一开始小杨还会征求老公的意见去查看手机,老公也无奈地同意了,但是如果检查不到问题,小杨的心里就认定老公提前做了手脚,查到了可疑的信息,那两个人就会陷入一场争吵,后来的小杨变本加厉,开始偷手机看,争吵也越来越多,老公提出了抗议和不满,小杨觉得老公就是心虚,为什么不让她查?


慢慢地,老公真的变冷漠了,第一次提出了离婚,后来开始不太回家,她更加认定老公不爱她了,小杨变得越来越慌。她知道,她现在更应该控制好情绪,但是当面对老公的冷漠,她每一次都抑制不住,慢慢地她对自己也越来越失望了,她觉得自己就像个神经病……



其实这一切都源于她很早就对自己没有信心了,她并不觉得她有什么好的能吸引住老公,老公也不会因为她而忽视身边更加优秀漂亮的异性,所以一旦老公处于社交,她就陷入焦虑的状态中。


但其实在和小杨聊天的过程中,我看到小杨有很多好的优势,她做事有担当,认真,为人要强,吃苦耐劳,我尝试把这些细节反馈给小杨,但发现小杨全都不信,她觉得自己没有那么好……很明显,小杨生活中获得的认可很少,她也觉得自己一无是处,从小父母离异后,她就跟随着母亲,从来没获得过母亲的夸奖,她妈妈说小杨是个累赘,要不是因为小杨,母亲早就有了新生活,会过的很开心。



小杨从小接收到的都是这样的信号,自信心和价值感很早就没了,加上小时候父亲的出轨,她眼看着母亲经受着背叛的痛苦,这让小杨无法相信爸爸,也对男性产生了不一样的看法。所以她和老公的相处中出现了问题,她认为老公不会为自己付出什么,随着老公工作做得越来越好,两个人也拉开了层次,这让小杨的压力越来越大,小杨的整颗心都扑在了老公身上,任何的风吹草动,都能让小杨焦虑到失眠,小杨也意识到自己必须努力成长起来,才能跟上老公脚步。


我建议了小杨直接在体验课程中成长,让她为自己活一活,让她把心思和关注点放在自己身上,同时也客观地看看自己,这期间,她也跟老公协商好给彼此一段时间冷静,等她状态好一些了两人再谈离婚。

 

很久一段时间我都没再看到小杨了,我再看到小杨是在课程的分享会上,她做为成长一段时间的前辈讲述自己的成长历程,小杨说她怀孕了,引来台下一阵阵起哄和掌声,她不好意思地笑了,现在她和老公的状态都很好,透由她的成长,她说她老公居然像是变了一个人一样,上班时,时不时就会有一些小惊喜,小礼物,让同事们羡慕不已。她说现在他们都准备好了,等待着这个小生命……



案例作者:祝诩然 

雨天晴资深心理咨询师 

给予来访者更多支持,

陪他们拿到他们想要的,让他们感受到真诚和信任。



如果你也有相似的困扰,可以预约我们的一对一心理咨询,让咨询师来帮您解决困扰。预约电话18500102929,首次咨询6

或点击进入预约窗口http://dct.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=DCT57901698&lng=cn 


雨天晴心理:坚持斯坦福“务实”理念,专注心理行业12年,我们用专业和真实,让心理学帮助到你的实际生活。微信公众号:雨天晴心理(ID: yutianqingxinli了解自己,调整性格,应对不断变化的世界。



Copyright © 2016 雨天晴(北京)国际教育科技有限公司版权所有 京ICP备11007869号-1

返回顶部