想挽回感情;依赖;任性;害怕孤独;

2018-12-4 20:58| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 28| 评论: 0



我们是在国外念书的时候认识的,我的脾气可能是有点不太好,但是他以前对我是真的特别好,什么都依着我,我跟他闹他也不计较。毕业之后我们回国了,他家在上海,我家在北京。我觉得回国后他对我就没那么好了,我去上海的时候也抱怨过他变了,没那么在意我了,他也不像以前那么安慰我了。我从上海回来一个月之后,他就提出了分手,现在已经一个月了,这一个月我没有心思工作,每天下班回到家就是哭。我给他发了很多微信他都没回,问他为什么,他说因为性格不合,也觉得我不太成熟。我不甘心,我以前就是这个性格,怎么现在就觉得我性格不好不成熟了呢。我想知道我可以做些什么能让我们重新在一起。我找了很多认识我们的朋友去劝他,他也没有回心转意,我还去找过挽回机构,挽回机构教了我一些方法,一开始也有效果,偶尔我发微信的时候他也会回复,但是很快他又不回了。最后我才找到了心理咨询机构来做咨询。

 

第一次咨询的时候,咨询师告诉我,我现在太着急了,越着急越容易咄咄逼人,越容易去抓他,反而把对方逼远了,咨询师帮我处理了我的着急,我的着急背后是害怕,太害怕一个人,太害怕孤独了。在国外的时候也害怕一个人,一定得他陪着我,连和朋友一起出去吃饭、一起玩也都要他陪着我,我习惯了有这么一个人依赖着、陪着。咨询师带我体验了一下,当我一个人的时候,我可以怎么陪伴我自己。我才发现,原来即使我一个人,我也可以陪着我自己,我也不用那么孤独。那一刻我的心定下来了,我不那么怕、不那么慌、不那么着急了,我发现一个人没有那么可怕,一个人的时候心里也可以是安定的,这么多年,我好像都没有陪过我自己。

 

咨询快结束的时候,咨询师跟我制定了接下来的咨询方案,我续约了10次。第一次咨询完,我能感觉到自己心里踏实了很多,我也还是想挽回,但是我没那么急切了。

 


我以前一直只是想解决分手这个事,没有看到分手这件事的背后,有很多我自己的问题在,如果我自己的很多问题不去面对和解决,即使挽回了他还会离开,我想让我自己成长得更好,只有这样我才有能力不再失去。我也在接下来的咨询中一点点去面对我的害怕,去更全面地认识我自己,看到我处理情感的模式,跟我小时候面对我父母因为工作离开我的模式是一样的,那个时候爸爸妈妈因为工作的原因,把我放在爷爷奶奶家,每次他们去看我的时候都是我最幸福最开心的时候,但是每次他们都在我睡觉的时候悄悄离开,我睡醒了看不到他们,我会顺着他们来的方向一直追一直追,希望能追上他们……就像男朋友刚跟我提分手的时候,我也觉得他抛弃了我,我也曾跟他哭闹不休。

 

咨询师帮我一点点在疗愈我过往的害怕、失望、伤心、绝望,包括愤怒。我也越来越明白我现在感情的问题在哪里了,我把男朋友当成了我唯一的依靠,所有的事情都要他来陪我完成,我觉得这样才是证明他爱我的方式,就像是我曾经希望爸爸妈妈能一直陪伴我写作业、送我去学校,带我出去玩一样。但是他做不到,跟我在一起,我把他挤压得完全没有自己的空间。如果换我是他,我也受够了,我也会分手,而且我可能会分的更快。

 

做完这几次咨询之后,我给他发了一条微信,感谢他那几年一直的包容和陪伴,我跟他说,我长大了,我现在可以自己陪我自己了。我跟他说,你自由了

 

他过了很长时间才回复我,他说看到这些他心情很复杂,有高兴,也有心酸。他说希望以后还能找我说说话

 

是的,我们现在还是朋友,有的时候也会在微信上聊天,他来北京出差的时候也会来看我。现在的关系我还是挺舒服的,我好像重新开始认识他了,以前的时候只是习惯依赖他,习惯了有事就找他,但是从来没有认真地看看他到底心里怎么样,开不开心,舒不舒服。现在我们聊的话题和内容反而会比以前深入,我也不知道以后还会不会在一起,可能会,也可能不会,等我再多了解一些我自己,也多了解一些他吧。



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