经常觉得很孤独,朋友们都不喜欢我,不知道该怎么办

此案例已征得来访者同意并授权公开。

 

来访者一般资料

 

性别:女

年龄:29

学历:本科

职业:文员

 

主述和个人陈述

 

主述:自己经常觉得很孤独,朋友们都不喜欢我,不知道该怎么办了。

 

个人陈述:我总觉得和朋友聊天没有话题说话,我们公司很多人喜欢聊八卦我一点也不喜欢,觉得无聊,但又觉得需要融入呀,就会和他们一起讨论,可我经常觉得我自己一说话他们就不说话了,弄得我很难受。还有很多女生不都喜欢一起出去逛街呀什么的,我也不喜欢,我不知道自己怎么了。这些我已经很难受了,结果还有我有时候觉得有同事我去找他帮一个小忙,他竟然拒绝我了,我特别想骂他,可是我说不出口,我现在看到公司里面那个人我就特别讨厌,都已经影响到我的工作了。其实其他方面都挺好的,就是因为这个觉得生活很没意思。

 

咨询师观察了解到的信息

 

来访者说话时语速较快,语气一直较平缓,时不时的撇嘴,身穿浅蓝色衬衫和黑色西装裤,短发。

 

来访者主要状况及模式,为此所付出的代价

 

1.自卑,希望做出成绩让别人看到,不愿意花时间做和成绩有关的事情。因为和同事聊天和实际工作没有直接关系,所以更焦虑,因为自卑觉得需要和大家处好关系,所以又觉得需要聊天,内心很冲突。

 

2.敏感,觉得别人拒绝我,就是我哪里不好了,根本不相信别人有自己的原因,所以心里很难受。

 

诊断

 

诊断为一般心理问题。

 

问题成因

 

生物原因:无器质性病变。

 

社会原因:小时候父母总说你要好好学习,你考上大学才能出人头地,所以来访者形成了一种习惯和心态,不关心对于和自己目标无关的事情。只要是为了学习好父母就会完全答应她的要求,所以来访者一直觉得只要是努力达到目标,别人就会答应所有要求,当别人拒绝时候,来访者就接受不了,还会担心是不是自己没做好。

 

心理原因:接受不了自己做和目标无关得事情,怕被别人拒绝。

 

咨询目标

 

具体目标:学会体会自己的情绪,学会去找生活对于自己的意义,学会开始体会生活中的快乐。学会和周围人表达情绪和良性沟通。

 

最终目标:提升来访者的自我价值感,学会认可和肯定自己。处理原生家庭对来访者的影响。

 

咨询效果

 

来访者第一次咨询明白了自己生活中和人沟通不了的原因,整个人心里就踏实了很多,表情舒展了。

 

系统咨询以后,回访中来访者反馈:学会了体会自己的情绪,就慢慢找到一些生活中自己真喜欢的事情,对于生活的态度积极了很多。和同事朋友相处时候真心愿意聊,而且自己能很愿意去找聊天话题,自己觉得关系近了很多。自信心提高很多,不害怕别人拒绝自己了,觉得自己有底气了。

 



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