婚恋情感｜怎样消除亲密关系中的恐惧害怕情绪

来访者一般资料

姓氏：程　性别：女　年龄：32　学历：中专　职业：出纳

主诉与个人陈述

主诉：自己很爱老公，也很在意他，但是跟他在一起很紧张很害怕，说话结巴，总怕说错。

个人陈述：两个人的感情很好，结婚三年一直没有孩子，医院检查也没有啥毛病。老公是北京人，自己是河北的，自己平时很照顾娘家，婆家对她不是很满意。她对老公很怕，跟他说话都很紧张，说话有时还会结巴。

咨询师观察了解到的信息

她说话的时候有紧张，也有焦虑，声音很小不敢大声说话。

来访者主要状况及模式，为此所付出的代价

在亲密关系中有恐惧感，无法与对方走的更近。

诊断

该求助者心理问题的特点：由现实刺激引发，持续时间半年，无泛化，痛苦程度和社会功能受损程度轻微，符合严重心理问题的诊断要点。

据此，初步诊断为严重心理问题。

问题成因

生物原因：没有明显的生理原因。

社会原因：父母亲戚朋友都不看好自己的感情，给自己压力较大。

心理原因：缺乏对自己的认知、缺乏有效的解决问题的认知和行为模式，以缓解感情中带来的焦虑和烦恼。

咨询目标

具体目标：消除求助者的不良情绪和体验； 以坦然的心态来面对当前的困境，纠正认知偏差。

最终目标：促进求助者心理健康发展，完善其人格，学会自我心理调控，形成正确的自我认知。

咨询效果

在求助者的主动配合下，咨询取得了良好的效果。

求助者自述亲密关系中的恐惧害怕情绪已经比原来大大下降，跟老公说的话也越来越多了，偶尔还敢跟老公开玩笑了，和先生的关系也比原来更亲近了，现在更能感觉到老公其实很爱自己。原来是由于自己的原因不能走进，自己的恐惧情绪降低了以后自然就更加亲密了。和婆家的关系也比原来走近了一些，现在更能感受到家庭的温暖了。

本案例咨询师：李玥蓉

女，雨天晴中级心理咨询师，国家三级心理咨询师，萨提亚家庭治疗师

擅长亲子教育和婚恋情感等咨询