婚前贴心，婚后糊弄 ——— 小张是一位34岁的全职妈妈，家中两个儿子，来到咨询室是因为婚姻上的崩溃。据小张所说，小张和丈夫是在大学中结识的，当时丈夫虽然算不上帅气，但是暖心和负责的性格很吸引小张，两人在毕业后一起北漂，虽然生活不富裕，但那个时候是小张最幸福的日子。没孩子的时候，丈夫会先回家给小张准备饭菜，吃完饭也是小张躺在沙发上听丈夫继续在厨房打扫卫生，那时候她能感觉到这个男人对她的宠爱。但是现在不一样了，丈夫不但晚归，还会抱怨没有热饭吃。家务更是指望不上，有一次小张因为照顾孩子而在厨房堆了很多碗没刷，丈夫不但不帮忙，还指责起小张了，结果两人大吵一架，冷战一周。小张觉得丈夫完全变了，以前丈夫是围着自己转，现在的丈夫也就是在情人节，结婚纪念日这些日子买点东西糊弄一下，她完全感觉不到丈夫对自己的在意。小张认为，爱一个人就是要拿出自己最宝贵的东西给她。现在家中的状况是：钱对丈夫不是最重要的，而时间才是，现在他拿不出时间来陪自己，那就是不够爱了。而且每当小张和丈夫想要谈一谈这些的时候，丈夫总是一副很委屈的表情，并且总问一句话：你到底想要我怎样你才满意啊？小张心里明白丈夫也有苦衷，但是自己的苦衷也是苦衷啊，她无法做出选择，到底是自己忍了自己难受，还是继续要求丈夫？带着这样的困惑，小张走进了咨询室。
什么是满意的婚姻？ ——— 在了解了小张的婚姻情况之后，咨询师让小张列了一张“完美丈夫清单”。一开始小张说的都是很笼统的标准，比如早回家，多花时间在孩子身上。但是咨询师带着她把这些模糊的标准一一具体化了：- 不把工作的事情带回家，不要在我和孩子面前唉声叹气；
- 当我有情绪的时候能像以前一样观察到，然后哄哄我，逗我开心。
当写完这些的时候，小张显得有些惊讶，因为她之前觉得她要求的都是婚姻中最基本的。但是当她把这些“最基本”的写出来后，她才意识到，其实这些对于丈夫而言，是十分困难的。因为仅仅是第一条，丈夫就很难达到，她知道丈夫的工作量，她也知道爱人需要休息，更知道他为公司和家的付出。
什么原因我们总是不知足？ ——— 当知道自己对于爱人的标准之后，小张觉得既心疼丈夫，也心疼自己。“那我是不是应该放弃我想要的，去让我的爱人轻松一点，但是这样我还是会觉得委屈啊？”带着这样的疑问，小张和咨询师开始探索这些标准背后的深层原因。从小张的口中我们了解到，小张是家中的老二。在小张小的时候，姐姐是老大，家中一切的标杆，家里的骄傲，从学习到工作都是爸妈的骄傲。而老三，家中的小弟，得到了家里所有人的宠爱，毕竟是整个家族中唯一的男孩。而小张，既不是家里人的骄傲，也不是最得宠的孩子。小张在家中就是小透明，踏踏实实学习，踏踏实实做家务。小张羡慕弟弟得到的宠爱，也佩服姐姐的成绩。所以小张心中一直都有一个被人看到，被人在意的期待。而大学中，老公的出现正好满足了这个期待。所以两人很快走到了一起。但是随着环境的变化，丈夫被迫把重心放到了工作和事业当中。小张虽然得到了物质上的安全，但是心中那个“被看见”、“被宠爱”的窟窿又在隐隐作痛了。
如果说我们每个人心中都有一个装幸福和爱的盒子的话，那么小时候未被满足的期待就像是盒子上的洞，我们得到的幸福会从这些洞中漏出去。虽然有的人可以帮我们填上这个洞，但是一旦这个人走了，或者他不再填了，那么我们得到的幸福就会从这个洞中漏走。丈夫就是那个一开始堵洞的人，现在他不再填了，小张能得到的幸福（比如丈夫在节日为她准备的礼物）就会从洞中溜走。
从“不知足”到“幸福” ——— 当了解到自己的情况之后，小张和咨询师开始一同解决这个“漏洞”，让盒子重新充满幸福和爱。首先，我们用一周时间绘制了小张的家谱图，让小张看清自己想从爸爸妈妈，甚至是姐姐身上得到的期待；接下来，我们利用了一些萨提亚家庭治疗的技术，开始让小张意识到她想要的期待是需要自己满足的。这一步我们做了六周，这一步很关键，小张在这过程中有过挣扎也有过流泪，但是最后她还是做出了决定——不再让别人完全满足我了，我可以自己做一部分，剩下的交给别人。最后，因为小张有了这样的决心，一切开始简单起来，我们只用了两周时间去研发满足自己的方法和实践这些方法。现在的小张已经不能和之前同日而语了。之前刚来咨询室时候的小张充满怨气但是又压抑着自己的怨气。现在的小张已经能看到丈夫为自己和家庭付出的一切了，之前的压抑和怨气也烟消云散了。她能踏实地感到这个男人是爱自己的，也在为她进行着付出。这其中获益最大的应该是家中的孩子和丈夫，他们不知道自己的妻子、妈妈为什么开始变得不一样了，从以前需要小心翼翼地交流（因为怨气），到现在可以随便开玩笑。当咨询结束后，小张的丈夫还给我们订了两箱零食来表达对我们的感谢。——— 我们每个人的心中装爱的盒子都是漏的，不去补漏，只会增加你对爱的需求量；去补上这个漏洞，才是让心里中充满爱的正解。
案例作者：洪扬 雨天晴资深心理咨询师 我会一直陪着你， 直到你遇见那个最真实又最不熟悉的自己
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