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案例 | ​生活都挺好的，为什么我就是不开心？

2020-4-25 21:57| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 3041| 评论: 0

编者按：别人都眼红羡慕的婚姻，自己却不满意，总觉得老公不懂自己，有时候也困惑是不是自己太不知足了，王女士就是为此找到我们的。咨询结束后，她又说：我老公就是我的灵魂伴侣，我现在真的体会到我身在福中了……一起来看看她发生了什么。


雨天晴心理（公众号yutianqingxinli）出品

咨询师：雪珂 / 编辑 : 娜子



王女士，27岁，人资工作，因为对婚姻不满意，总觉得老公没法理解自己，所以来咨询。
 

他怎么就是不懂我

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王女士自述：
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我老公一直比较谦让我，不管我怎么生气他都可以宠着让着，不会跟我发火，会一直哄我，有时候我都觉得我自己太幸福了。但是有时候又觉得我们过得非常无聊，有事情了，他就会让着我。

但是平时他这个人挺闷的，也不跟我说心里的感情感受，我们吵架了，他会一直哄我，可是总也哄不到点上，感觉根本没法和我进行深层的情感沟通。
 
比如，我生气了，我感觉我要的挺简单的，他就问问 “老婆你怎么了，老公心疼啊，给老公说说”就行了，可是他根本不懂我在想什么，他一般都只会说“乖，别生气了”，我就说“你怎么不问问我怎么了”，他要么就是说“哎呀，问这个有什么用啊”，要么就机械性地重复我说的话“那你怎么了”，我就特别无语。
 
感觉他也不是不爱我，因为他一般都会一直陪着我，也不会像我朋友的老公那样发火，但是就是说不到我心里去。朋友都眼红我有这样的老公，我却还是时而觉得自己特别孤独。我清楚知道我对现在的婚姻不太满意，可是我又不舍得离婚，我爱他，也依赖他，同时我也觉得我可能找不到比他对我更好的人了。

我特别苦恼，有时候也困惑是不是自己太不知足了，身在福中不知福。我也不知道到底怎么回事，到底是我们夫妻关系有问题，还是我夫妻关系挺好的，是自己不知足的问题，所以想过来咨询。
"


 

你童年的那些缺失，对方真的满足不了

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听了王女士的讲述，了解了一些情况，我发现王女士的夫妻关系问题，来源于童年的缺失，童年时期她有很多的内在渴望没有得到满足。
 
维吉尼亚·萨提亚的文献中提到：
渴望是指每个人对于被爱/被接纳/被确认和被肯定的渴求。这些对爱自己/爱他人，同时也被他人所爱的渴望是普遍存在的。当我们渐渐成长时，这些渴望得到满足或是未得到满足的方式，都将会对我们未来的发展/成熟，以及处理我们自身感受有很大的影响。

童年早期，我们主要依赖他人进行生存，为了满足我们内在的渴望，我们就会对外界产生很多的期待。如果这些期待没有被满足，就会造成渴望的缺失。多年以后，个体就会不自觉将这些期待带入另外一段关系当中，或一直带着期待没有得到满足而产生的不适感生活下去。


和王女士一起探索原生家庭的情况，我们发现：她小时候爸妈比较忙，她就隐藏起来很多期待，这些对她来说意味着被重视/被理解/被爱的渴望得到了满足。就这样，随着隐藏起来这些期待，她的渴望缺失就越来越大。童年时期，王女士就只能是忍受着这种缺失。慢慢地，这些缺失转化成了受伤/孤独甚至愤怒的感受。婚前她带着没有被满足的不适感生活着，婚后希望老公能满足自己这些期待。

但是遗憾的是，这些未被满足的期待发生在个体的内心深处，其他个体很难捕捉到，而且这个缺失的缺口太大，所以不管老公多么努力，他都并没办法达到这些要求。接下来，我和王女士确定接下来的治疗将围绕她童年的内心缺失进行工作。




我体会到了什么叫身在福中！

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在第一阶段的治疗中，我们先通过了解目前的生活细节和童年的经历，将王女士内心的缺失更清晰的呈现出来。过程中我就看到王女士的笑容越来越多了，遇到问题情绪也不那么大了，她给我反馈，老公心里轻松了，回应她也越来越积极；
 
第二个阶段，王女士学习如何重新评估她对老公的期待，帮助自己在当前的环境中，通过更现实可行的方式来实现它们。王女士能自己越来越多地处理自己的情绪，她还发现原来老公是很有智慧的。以前她总觉得老公说的话没有用，甚至有时候她看不起老公，老公更不愿意说话了。现在王女士发现老公身上有很多优点，有什么事情都很乐意跟老公沟通，老公也越来越理解王女士，能给她很多新角度来解决问题。
 
这个阶段的一次治疗中她给我讲述了这样一个故事：

“晚上在家，一个同事电话给我交接工作，把我惹得生气了。挂完电话老公就很关心地问“怎么了“，这个我还是满意的他最近知道我需要他问问我，就会主动来问。然后我告诉他怎么了，结果他只安慰了一句，没事很快你就要去咨询了。我当时就有点不高兴，跟他说：你都不能帮我看看怎么回事，让我高兴吗？老公哈哈大笑，说到：老婆，你对我要求太高了，我能做的就是抱抱你，给你做饭，陪你打游戏，给你按摩，解决这个事情要求太高了！他一语把我惊醒了，我当时就发现，确实我之前一直觉得这就是一个老公的标配，其实根本不是啊，这件事情连咨询师都需要花一段时间帮我解决，何况老公呢！这要是以前我根本听不进去，我觉得就是老公没能力的问题。但是现在我听完这话不仅被启发了，还深刻体会到了老公一直在默默地爱我，心里很温暖。”
 


第三个阶段，采用萨提亚“去除纠结“的过程，将受到过去影响的感觉和她当前的感觉分离开。将过去的经历带给她的阴影加以转化，让她越来越少地受到童年的影响。这个阶段，王女士像是变了一个人，和老公不仅日常相处越来越幸福，工作中的问题两个人也能彼此陪伴和帮忙解决。

最后一次治疗中，她一脸幸福地跟我感慨说：我现在明白了，原来“灵魂伴侣”不是“你不说我也都知道你心里怎么了”，而是“你说了我能认真地理解你，你提的要求我愿意尝试满足，真心去支持你成为更好的自己”，我老公就是我的灵魂伴侣，我现在真的体会到我身在福中了……
 
 

咨询师寄语

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总有人困扰：我的生活挺好的，但是我为什么不开心？

如果你也有这样的困扰，我向你发出一份邀请，请给自己一些时间，探索一下你的“不开心”在提醒着哪些被忽略的东西。这些内容是你的一部分，已经在你潜意识里等待很久了，等着你的发现和了解！

案例作者：黄雪珂

雨天晴资深心理咨询师 

用真实陪伴着每个来访者，

和他们一起遇到未知的自己，发现生活中更多的色彩！



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