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案例 | ​恋爱中常发脾气，也许是这个原因

2020-4-5 18:12| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 1390| 评论: 0


编者按：动不动就容易被激怒而发火，自己对此也很无语，也想控制一下自己的脾气，但到下一次还是这样，根本控制不住？本篇案例的小李就是因为这个找到我们的……




小李，女，29岁，销售。谈恋爱时总控制不住自己的情绪，很影响恋爱，想通过咨询可以控制自己的情绪，别总跟另外一半发火。
 

想沟通却总以发火告终，我对自己很无语

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小李主述：
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前面两段恋爱我都感觉自己很失败，对自己很无语。恋情的持续时间也都不长，我是一个在恋爱中很没有安全感的人，一有事儿自己就特没安全感，我就想和对方好好聊聊，但是经常聊着聊着就发火了。原本的问题不但没有解决，又有了新的问题，自己又自责又憋屈。发火严重的时候，双方情绪都越来越激动，我就想摔东西甚至会打自己的头，那时候几乎是控制不住的。

很多爆发情绪的事情最初就是特别小的事儿，比如我们约好了晚上8点打电话，结果他到8点20才打过来，他说了一句“我不是有事耽搁了嘛”，我害怕这是他不在意我的体现，其实当时我脑子很清楚这没多大点事情，但是我一张嘴就已经火了。直接质问“你就是不爱我”，对方也就很生气地说“你说不爱就是不爱”，然后两个人都越来越生气。

事后想想也觉得其实说出狠话就是因为两人都在气头上，好好沟通才能听到对方真心话，但是到下一次就还是这样，根本控制不住。

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