大龄单身职场不顺,我要怎么办?

2018-1-19 11:44| 发布者: admin| 查看: 2036| 评论: 0

最近发现大龄单身的来访者多了起来,年龄大多在30岁左右,有着还不错的工作,可是每天都过的不开心,压抑,甚至觉得自己一无是处。你会在意别人怎么看你、怎么说你吗?你对现在的自己满意吗?你清楚自己的长处和优势吗?没做到的和为自己感到自豪的事,哪个你能更快的想到、说出来呢?前不久,我的一位来访者和我说,自己最近工作推进做的很不顺,而且身边的亲戚朋友都成家了,工作生活都很稳定,只有自己一事无成。失去了继续努力的动力,不想再学习了,有点自暴自弃。心烦、急躁,特别迷茫,不知道怎么调整。从他的话里,我也感觉到了他的压力和无力,其实这也是我在咨询的过程中经常遇到的一种现象,所以不用太担心的。面对这样的问题和情况,我们可以看看:1.当我们看到别人都过的不错的时候,我们内心有什么样的感受呢,这种感受是自己本身一直有的,还是身边的人说了什么做了什么,或发生了什么事引发的?2.找到第一个问题的源头就好办了,那我们可以根据这个来探索一下什么原因会产生这样的感受和情绪,这样的模式是从什么时候开始出现的,是怎么形成的,并处理这部分情绪和感受。3.处理好那部分情绪和感受之后,咱们可以看看你身上有哪些优势和资源,适合做什么,还有导致你单身、职场不顺的原因是什么,再针对性的解决这些具体的问题。大致步骤可以是这样的,具体的就要根据你的情况来具体分析了。

 

接下来我和大家分享一个案例,她也是一个对自己有很多不满的人,我们看看她是怎么调整的

 

小唯,女,32岁,银行职员。第一次见小唯的时候,她画着精致的淡妆,衣着大方得体,很有礼貌,不过能感受到她并不开心。在我们进了咨询室,简单的沟通之后,小唯给我的感觉就变了,我听她说了很多她的辛苦、努力和心酸,还有对自己的不满。小唯说:“我现在是一无是处,做客户经理的时间挺长了,想往上走,可是一直抓不住机会。而且现在爸妈一直催着找男朋友结婚什么的,说大伯家的哥哥和嫂子买了大房子,家里多好,有说到我工作不好,还没有男朋友之类的,很烦,又不能跟他们发火,每一次回家心里都特堵得慌。”

 

咨询中我发现,小唯其实为她的工作付出了很多的,休息的时候也一直在练习内部考试、晋升的内容,很少出去玩,几乎没有请过假。可是到了考核和晋升的时候,她总是落榜的那个。领导对她的评价是做事认真,但是人际交往和管理能力差了些。

 

我和她一起探索了下她的原生家庭的情况,去找她那样的模式是怎么形成的。从小唯的描述里,我发现小唯家的亲戚很多,而且亲戚之间的联系是很密切的,亲戚之间总会拿孩子们的情况进行比较,而小唯经常是垫底的那个。在家里妈妈也总是说她不好,学习成绩不行,不会说甜话,不机灵。每一次过年过节聚会的时候,她就自己待着,也不喜欢和别人说话,那些亲戚就会说这孩子怎么这么不懂事呀,回家后爸妈也会批评她。

 

她心里对爸妈其实是有怨的,觉得自己现在的不幸福不顺利,和她爸妈对她的打压有很大关系的,可是她心里又想和爸妈走近,所以总是拼命的做好每一件事,想让他们看到他们的女儿并没有那么差,她也是值得你们骄傲的,可是他们从来没有说过她一句好。这些年里,她也经常自责自己做到不够好,不管是工作还是情感,总是让爸妈失望,让他们在亲戚面前抬不起头。

 

现在在工作中,每一次遇到机会的时候,她心里就有个声音在说你不值得,你做不到,然后她的情绪就会变得烦躁,有机会也不敢冲上去把握住。在感情中也是这样,一旦确立关系后,她总是会看男朋友的不完美,争吵越来越多,感情越来越淡,之前觉得还不错的男朋友,最后总是留不住。她心里希望男朋友的优秀能弥补她心里对自己的不认可,但是也不自觉用爸妈对自己的方式去对男朋友……

 

首次咨询之后,小唯续约了5次,后来也上了萨提亚家庭治疗的课程。现在她和父母的关系缓和了些,她能在父母面前表达自己的一些感受和想法了,和父母相处也没有那么压抑难受了。她的同事们都说她变化很大,说她沉稳了,也爱笑了;她自己也说现在和同事相处起来轻松了很多,现在也会在休息的时候一起和同事出去玩了,业绩提升了,而且很稳定,对于下一次的晋升考核,她对自己很有信心。

 

如果你觉得身边的人都事业家庭双丰收,只有自己一无是处,看到的都是自己不满意的部分,自暴自弃。我们可以一起寻找,看看你到底怎么了,你对自己的不满意是从哪里来的,是什么原因,从什么时候开始的,能做些什么改变自己的现状,过上你想要的生活。因为沉溺于对自己的不满是毫无帮助的,灌鸡汤或者自我催眠,也长久不了。只有从根源上去解决那些障碍你的点,疗愈了那个曾经的自己,激活你内在的能量,你才能得到一个自己满意的人生。

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