情绪/性格
- 你不是不够好，你只是忘了自己本就值得被爱
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三十岁的小阳，名校硕士，工作优异，爱好广泛。了解她的人都会不自觉地评价：“太厉害了。”
但在她自己心里，那个“不够好”的声音，从未停止过。 ...
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2026-6-17 14:26
- “我不是不想支持你，我只是怕”——当说唱梦遇见妈妈的爱 ... ...
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一次家庭扰动中的相遇：当说唱梦遇见妈妈的爱01来访者介绍第一次见到这对母子时，我感受到的是一种很熟悉的紧张——妈妈眉头微蹙，孩子安静地坐着，两个人之间隔着一整个沙发的距离。小宇（化名），15岁，初三学生。 ...
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2026-6-15 16:47
- 当女儿锁上房门后：一位教师妈妈的觉醒之路
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“我能教好50个学生，却敲不开女儿反锁的房门”——这是多少教师家长深夜无眠的叹息01困局45岁的张老师是一名高中语文老师，而走进咨询室是因为她的女儿小美。据张老师讲，女儿是一名内向文静的孩子，从小学学习成绩 ...
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2026-5-25 17:00
- 那些内心冲突向我发射的信号
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真正强大的自我，不是没有脆弱的部分，而是能够拥抱所有部分的完整存在。29岁的小爱第一次来到咨询室时，言语中满是迷茫与割裂——“我感觉自己像两个人，一个在职场上雷厉风行，另一个在深夜里焦虑崩溃；一个告诉我 ...
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2026-5-11 11:18
- 身体在呼救：当紧绷成为习惯，如何听见内心的声音？
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你是否也曾在深夜感到身体莫名的紧绷？是否也曾努力“合理化”所有不适，只为维持表面的“正常”？今天，我想与你分享一个真实的故事，以及它带给我们的启示。01身体不会说谎：紧绷是内心的求救信号27岁的小雅（化名 ...
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2026-5-7 15:21
- 不管我做得好不好，都有人能无条件接纳我吗？
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他问自己：如果我不优秀，还有人爱我吗？这个问题，他用了33年才敢问出口。
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2026-3-20 20:15
- “你从小最懂事”——这句话差点毁了我
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从“讨好所有人”到“学会爱自己”——一个高功能抑郁者的内在觉醒
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2026-3-11 21:24
- 神助攻：孩子不写作业怎么办？
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搜索复制编者按：关于孩子不愿意写作业的问题，想必是很多家长共同的困扰，我们的学员段晓静，她本身也是一个宝妈。结合心理方面的学习与成长，她就此问题进行了探索和研究。下面就是她给我们公众号投稿分享的内容， ...
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2021-5-15 12:36
- 迟来的叛逆
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搜索复制说起叛逆，我们往往想到的都是青少年，即青春期叛逆。然而实际上，它不只是青少年所独有的，就在我们身边甚至我们自己身上，有一种普遍存在的现象值得我们重视——迟来的叛逆。先简单说说青春叛逆期。孩子在 ...
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2021-4-29 14:01
- 控制不了情绪？还是你在讨好自己的情绪
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搜索复制最近遇到很多因为压力大来到咨询室的来访者，大部分反映自己控制不住情绪，有些是控制不住地情绪低落、想哭，有些会控制不住地发脾气，还有些控制不住地焦虑……然而我想说的是，可能不同人的情绪反应不尽相 ...
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2021-3-18 18:14
- 很纠结很迷茫，怎么办？
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当别人状态不好时，我们往往会予以关心，
我们总是对他人很包容，却对自己很苛刻，
很少以关心的眼光看看自己，
甚至对那个已经感觉很糟糕的自己各种指责。
殊不知，正是自己对待自己的那种方式，让我们更加无力。 ...
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2021-3-11 19:27
- 莫名恐慌焦虑？是身体在给你发送信号
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我们有情绪的时候勿需害怕，它可能只是一种提醒，可以尝试着和自己的情绪做朋友，去了解情绪想要表达什么，身体是很智慧的，它会告诉我们答案。 ...
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2021-3-4 20:20
- 小狗小狗，养你这个决定我实在做不出来
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遛狗前先遛遛自己
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2021-2-25 19:10
- 说起来你可能不信，我PUA了我的儿子
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我们每个人最先接触到的PUA往往是源自父母的，父母是在我们童年时最擅长PUA的那个人，但是自己却又不自知
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2021-2-20 10:08
- 失败主义者——我不是很自信，但是对于自卑这件事，我很自信 ...
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你觉得自己自卑吗，你清楚自己什么原因自卑吗，你想要变得自信吗？今天洪扬老师这篇有关于自卑与自信主题的文章，相信会给你一些启发。
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2020-11-13 16:08
