文：雨天晴知己主义（公众号：zhijizy） 导语：别人的认可曾经是我做一切的标准和唯一的动力，没有认可的时候就像失去了力量的来源，变得空虚而痛苦。我在别人的眼光中彻底迷失了，直到从自己身上找到了源源不断的力量。 我妈妈是一个特别善于求认可的人，我的姥姥姥爷有四个孩子，妈妈不是最优秀的，但却是最被我姥爷宠爱的。因为每次妈妈做到什么事情的时候就会开心的告诉姥爷，期待姥爷的表扬。 那个年代的父母都忙于生计，并没有关注孩子认可孩子的意识，也很少会去关注孩子都做了什么，但是妈妈会主动地把自己做的好事告诉姥爷，时间长了，姥爷就越来越愿意表扬她，同时妈妈在得到姥爷表扬以后又会表现的非常高兴，这种行为其实也是给姥爷的一种认可和情感的回馈，所以姥爷开始主动的关注妈妈都做了什么好事，并且及时的表扬她，久而久之，妈妈就成为了四个孩子当中得到最多关注、认可和喜爱的那个。 我自然而然也继承了妈妈求认可的这种模式，这个行为模式给我带来的好处特别多。 如果大家都做了一件事，可能我做的还不如别人优秀，但是就因为我主动说出来，就有人能够看到。 在我小学二年级的时候，那时候学校都倡导大家学雷锋做好事，会在周一升国旗的时候表彰做的好的学生。其实我当时做的事情特别简单，就是扶老奶奶过马路，也有很多同学都这么做，可只有我登上主席台被表彰了，因为我扶老奶奶过完马路以后告诉了老师，而其他同学做好事都没留名。 同时因为我从小习惯了去跟别人求认可，我也特别清楚怎样更容易获得别人的认可和赞扬，于是我也更懂得怎样可以最大程度的展现自己的优点，并且还不让人觉得刻意。尤其是我特别善于用别出心裁的办法在短时间内脱颖而出，让我在工作当中得到了更多的机会，甚至有的是根本不属于我的机会。 我上一份工作是在一家很大的公司做文秘，就是写一写简单的通知，各个部门之间传阅一些文件那样的职位。直到有一天公司来了个台湾的大领导，我还发现他特别的喜欢国学。我这方面基础也不错，有一次需要我写一篇不太重要的小通知，我就用文言文写了这个通知，备注上我的名字。这个台湾的领导就因此记住我了，之后每次开会都会叫我去做会议记录，这样我就有了更多接触领导的机会，自然而然升职也更快。虽然我资历浅，能力也一般，但是因为我善于展示自己获得认可，我得到了别人得不到的机会。 求认可在亲密关系当中也给我带来了很大的好处。我从小长相都不是班上最好看的女生，但是总有很多男生追求我，就是因为我很擅长在短时间内吸引到男生的认可。
但是求认可也给我带来了很大的代价，因为我过分追求别人的认可，其实我是找不到自己的，我变成了别人眼光的奴隶。为了得到别人的认可，我会委屈自己做一些并不想做的事情，整个过程都会不开心。我会觉得越来越空虚，越自卑，就会更用力的去索取别人的认可，形成了一个恶性循环。 可是在我跟别人要的时候，不管别人给多少我都嫌不够，因为自己的内心是空的，像一个黑洞一样，什么都填不满。这个恶性循环让我觉得自己特别的虚伪，彻底找不到自己位置，却又停不下来，一旦我不跟别人要认可，就会觉得特别的空虚和自卑。 有一段时间，我的一切价值感都是基于别人的认可的，别人认可我，我就特别高兴，别人一否定我，哪怕一点点否定的眼神，都会让我难过很久，感觉自己一点价值都没有了。为了不去面对自己的缺点，我会去疏远每一个否认我的人，虽然他们给我提意见是真心为我好，希望我能进步，但我还是会把这当做一种攻击，然后远离他们。 其实能够指出我错误的人才是真心关心我帮助我的人，我却推开了他们，失去了这些真正的良师益友。 也因为这种没有自我认可，全部认可都依靠别人的状态，让我在亲密关系和所有人际关系中都没有安全感。他每天都要认可我，一天不认可我，我就觉得是他不爱我。因为我在不断的向周围的人索取认可，也给他们带来了很大的压力。他们能够感觉到我的索取，甚至我的付出也都是为了索取，这样时间长了人家也不愿意和我走的太近，不想被我的绳子绑起来。 事实上我通过求认可得到的关系都不亲密也不真实，有时候我能感觉到别人在敷衍我，可我还是戒不掉，就像是毒瘾一样。这些代价让我特别的痛苦，所以才选择了生命的重建的课程。
在学习期间，首先我学到了在我想做一件事的时候，去区分这是我真正想做的，还是为了获得别人认可而做的。那时候内心的力量还不够，不能够完全不需要别人的认可，所以我就尝试在别人的眼光和自己内心感受中间寻找一个平衡，我会选择去做一些让别人认可我，我自己也愿意做的事情去做，做这件事我觉得开心，别人认可我我就会更开心。 在一段时间的学习以后，我越来越清晰的看到，其实我过分求认可的行为背后是一份对自己的不认可，我的内心是非常自卑的。 于是我就尝试着自己给自己认可，我按照老师教的去每做成一件事都要欣赏感谢自己，就算这件事我没做成，也会去看在这个过程中我做到了什么，有什么样的进步，在给自己一份欣赏感激。 我自己的经验是在每一个细微之处欣赏自己，越是在小事上认可自己，自己所感受到的喜悦越多，这份喜悦里带着一份踏实，因为我知道，我对自己的认可是别人拿不走的，当我能够给自己认可的时候，这份力量是源源不断的，安全的。 在欣赏感谢的过程中，我还有一个小窍门。欣赏自己、认可自己的话一定要说出来，而不是在心底默默的想，对着镜子里的自己说，对着毛毛熊说，对着和自己一样想要认可自己的朋友说。喉咙震动，发出声音，看起来是一件非常简单的事，身体和内心就能够连接起来，加强自己认可自己所带来的那份喜悦。同时通过观察自己发出声音时身体的变化，也能看到自己内心对自己的肯定越来越多、越来越坚定、越来越充满信心。
经历了成长之后，我不在像以前那样的索取认可，我和身边人的关系也更加靠近了。这时候的关系才是我真正想要的，真实而又亲近，因为当我不那样用力的去跟他们索取认可，他们和我在一起的压力也变少了。我和身边人的关系越来越亲密，也有越来越多的人愿意坦诚的给我建议，帮助我成长的更加完善。 改变最大的好处在于，我们解决的不是行为模式而是行为模式背后的心理原因，所以这个模式带来的好处得以保留下下来。我还是会发现机遇展现自己，不同的是，我不再在意别人是否会认可我，而是享受那种酣畅淋漓的快乐。 很多人说要相信奇迹，奇迹是什么？ 奇迹就是我们自己。我们相信的是自己的能力，自己的感觉，自己内心强烈的渴望。其实我们相信的是根植在我们心里的信念，相信自己有能力做到什么东西，甚至创造一个奇迹。当我们对自己有了一份认可，我们就能创造奇迹，就能做到我们之前认为自己做不到的事情。 其实我们自己才是一切的根源。 来源 | 雨天晴（www.52ytq.com） 知己主义（公众号：zhijizy）
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