| 编者按：本篇案例作者是洪扬，他是一个特别有人格魅力的咨询师，有来访者形容他像“大白”(●—●)一样暖；有的对他幽默的咨询风格印象深刻，形容他是被心理学耽误的相声演员；还有人折服于他的直接犀利、一针见血……小编我喜欢听他分析问题，也喜欢看他写的东西，角度新颖不落俗套，而且能把抽象的东西用特别生动想象的方式表达出来，通俗易懂，让人印象深刻！下面就是洪扬近期的一个成功案例分享，相信很多家长都会遇到孩子不愿意学习的困扰，尤其是在高三这一关键时期，更是让人着急，一起来看看咨询师是怎样帮助到这位家长的。
雨天晴心理（公众号yutianqingxinli）出品
孩子厌学，是因为家里缺爱 ——— 我一开始接触的是小晴的妈妈。我从妈妈那里了解到，小晴今年高三，是非常关键的一年。但是小晴却不去上学了，就妈妈观察，小晴在家写作业的时候，完全就是坐在书桌前刷手机，当把手机没收以后，小晴转为面对作业发呆，老师也反应小晴上课时漫不经心，成绩更是从年级的前50跌倒了150以后。妈妈非常担心现在她不去上学了，成绩会进一步恶化。妈妈劝，爸爸逼，老师讲道理都用了，但现在孩子连沟通都不沟通，甚至连来咨询这件事都很排斥，一家人现在完全没话说，一回家就各回各的屋子，一点沟通都没有。所以就以上情况我们先制定了咨询的目标，总目标是能让孩子回归学校，开始学习。为了完成这个总目标，我们需要首先在家里建立一条桥梁，先修复孩子和父母之间这种冷漠的关系，然后再经过对孩子的咨询，找到孩子不去上学的心结，加以解决，最后达成目标。
——— 随着咨询的深入，我们慢慢地了解到小晴妈妈出生在一个军人家庭，而整个小晴的家也是被妈妈管理得有条不紊——放假时大家早上8点要准时起床，小晴和弟弟也有着不同的睡觉时间规定，甚至在什么节气吃什么对家中人是健康的，小晴妈妈都有规划。但是没有被管理到的部分是家中每个人的切身体验和感受，这么做是否是让孩子和丈夫感到舒服的？开心的？小晴的妈妈好像从来没有考虑到这方面，她考虑的更多的是怎样做才是这个当下最正确的选择，至于家人的舒服与否，其实是她所牺牲的，甚至是没有考虑过的。展开来说，这就好比一辆轿车，我们只去考虑如何驾驶它达到最快的速度，但是却忽略了是否之前给车做过保养，或是加过油，那么这样的驾驶风格就会让车最后停下来——因为没油了或者零部件需要修理。只不过很多人不觉得需要修理或者保养（小晴的妈妈），他们有着“之前也能跑很快啊，现在不跑了就是懒了”这样的信念，或是“之前能做到啊，现在做不到是你不想做吧？”这样的信念。当有这种信念的时候，我们就会片面地认识为孩子不学习，我们自己不再像以前一样有激情地工作，甚至我不能去坚持学习英语、坚持健身了……这些事情的原因都是我们自己懒惰不愿意了，或是一些外界的因素（比如工作，我们会认为是工作不适合我们了）所导致的，如果我去寻找外界因素，或是责怪自己的懒惰并且增加对自己的要求（就好比让没油的车跑的更快），那结果必然是徒劳的。其实根源就在于我们（未成年人主要是环境和周围的权威者）如何对待自己。如果不加油，不维修保养，不去爱自己和照顾自己，那么这辆车就一直会停在路边，越停就越容易锈死。
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预约微信号及电话13164278828 从在意自己的情感开始做起 ——— 当我们找到这个原因的时候，问题就变得简单起来了，首先我让小晴妈妈看到自己对整个家庭的付出和负责，然后也让妈妈看清其实这给家中的成员带来了多少压力，以及她的行事作风会给家中进行深入的情感交流造成多大障碍。所以第二步就从教会小晴妈妈如何在意自己的情感开始做起，那么在这过程中，小晴妈妈有了很多的发现，她发现了自己是一位非常尽职尽责的母亲，她的焦点完全在家上，她对自己的家人太过在意，导致一有风吹草动，她自己都会精神高度紧张，这个时候其实她是无力和焦虑的，但是作为军人家庭的后代，妈妈解决无力和焦虑的方式只有一个——要求自己冲在前面把事情解决。这样甚至没有给其他家庭成员解决的机会。咨询后面的发展速度超乎了我的想象，因为家中情感的流动，让小晴开始能开放地表述自己各种经历和感觉，也倒出了在学校的烦恼——自己觉得累，但是又觉得现在高三不应该休息。当开始教会小晴如何允许自己休息，如何减少自己对自己能量的消耗的时候，小晴整个人的状态开始轻松起来了，而这个时候，学习也不再成为一件提起来就觉得累，上学也不再变得烦了。经过3个月的治疗，小晴重返校园，赶上了年底的期末考试。
咨询师寄语 ———
最后，写一写寄语给大家吧，正好赶上疫情，其实利用这段时间提升自己是一个不错的选择。但是我指的提升不是我们普遍说的再学习一些新的东西，因为我觉得大家在新的一年里就会那样做的，我说的是希望大家可以学习如何减少、降低自己的内部消耗，并且在外部消耗过大的时候，知道如何保养自己。这两步都可以先从觉知开始——即我现在怎么样了，我有着怎样的感受和体验。然后如果发现消耗过大，看看能不能给自己一些允许。如果发现外部消耗过大，自己需要保养了，那么能不能暂时放下眼下外界强大的压力，偷5分钟给自己。就闭上眼，陪着自己呆一会，和自己对对话，也是非常有用的方式。这两项加起来，是一个人是否能度过一个充满力量和激情的2020的关键。最后，祝好，希望大家的2020年都是充满力量和富有激情的！
案例作者：洪扬 雨天晴资深心理咨询师 我会一直陪着你， 直到你遇见那个最真实又最不熟悉的自己
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雨天晴心理：坚持斯坦福“务实”理念，专注心理行业12年，我们用专业和真实，让心理学帮助到你的实际生活。微信公众号：雨天晴心理（ID: yutianqingxinli）了解自己，调整性格，应对不断变化的世界。
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