案例 | 生活失去意义,我想出家

2020-5-26 19:00| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 64| 评论: 0

编者按:内在渴望着自由自在,不受拘束,但是外在的要求又逼着自己适应各种环境,符合各种角色,为了规矩,为了关系,为了形象。在这样的撕扯中,感觉没有人理解自己,自己也觉得自己很糟糕,小王就是因为这个找到我们的。



小王是一名事业单位的会计,35岁,因为最近总是烦,没有办法好好控制情绪,跟家里人也没法好好说话,持续了一个月这种状况都没有好转,最后她越来越憋屈,来到了这里。



来访者自述:

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我知道我这个人很糟糕,我不该跟家人发脾气,家人没有错,但是我就是控制不了自己,每一次我都非常自责,也把他们弄的很难受,看到他们这样我更加自责,我很烦,没人能理解我,我也没有人能说说话,我想哭,感觉自己怎么这么糟糕,老人老人没有顾好,也不是个合格的妻子,也不是个好妈妈,工作也不行,我把生活弄得一团糟,做什么都做不好,感觉生活没有意义,我每天最不想做的就是回家,一想到回家我就头疼,心口堵得厉害。有时候甚至想从窗口跳下去,心里想着是不是这样就轻松了。
 
我还看谁都不顺眼,什么事都不顺心,如果这个世界容不下我,我也没办法让自己快乐,那我还不如出家,闻闻庙里的香,诵诵佛经,把一切都抛之脑后,或许我就可以轻松了……我想找个专业人士帮我看看我这样是不是有病?
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为了做好“角色”,我失去了自己

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其实小王这样的状态已经很久了,并不是这一次才有的,她的这种“烦”时不时就会出来,伴随她十多年了。

通过深入了解小王,发现这次的引爆点是由于小王的婆婆最近来到家里,小王的婆婆是广东人,说的话小王基本听不懂,都需要依靠老公来翻译,生活习惯的不同也让小王感觉到挫败,加上小王觉得老公说话总是向着自己的母亲,让小王觉得自己是个外人,心里暗暗地对老公和婆婆产生不满,这让小王抗拒回家,并且这些情绪小王从来没有表现出来过,一直压抑在心里。

各种事情让小王累积的情绪像滚雪球一样,越来越大,现在她已经控制不了自己了,而且就连控制不好自己的情绪,小王也会指责自己,小王一直要求着自己要做一个好妻子,好妈妈,孝顺公婆和父母,这么多年小王心里无论有多少不满都在心里暗暗承受,消化着自己的委屈,不允许自己对家人有不满,一旦有了就无尽地指责自己,这种对自己的否定和打压让小王透不过气来……慢慢地小王变得很累很憔悴,对生活也失去期待,还觉得对不起家人,然而更重要的是,小王失去了对自己这个生命的价值感。
 



内在是爸爸,外在是妈妈

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透由了解小王的原生家庭,我们发现,小王的妈妈是一个对小王要求很高的女性,这让小王认识到自己理应做一个懂事的好孩子,在学校得是个好学生,懂礼貌,知谦卑,长大应是一个好儿媳,好妻子,好妈妈。

然而小王的爸爸则是一个自由自在的人,不受拘束,父母二人常常因教育理念不合而激烈地争吵。这样的环境让小王也变得痛苦不堪。实际上小王的内在像极了爸爸,外在对自己的要求却如同妈妈一样,就是这两个极端,让小王陷入了崩溃……
 
生活中像小王这样的人很多,内在渴望着自由自在,不受拘束,想哭就哭想笑就笑,有着丰富的情绪和情感,但是外在的要求又逼着自己适应各种环境,符合各种角色,为了规矩,为了关系,为了形象……内在人性的部分都被压抑起来。

久而久之,情绪慢慢地积攒,像气球一样最后承载不住导致爆发,那么他们一直维系的形象和关系,甚至是规矩,最终被自己一手打破,变成自己无法承担的代价,让自己又陷入新一轮的痛苦。
 



给自己一个机会,让生活充满可能

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我带着小王做了两个疗程的咨询,陪着小王一同面对自己的内在,发现小王是真的快被憋疯了,小王控制不住自己也是正常的,配合着体验式的咨询我带着小王慢慢释放内在的情绪,让小王能接受自己内心底层中人性的想法和不满,小王慢慢松了一口气,开始能把自己当成个人来看待了……
 
慢慢地,我们回溯到原生家庭中,小王体会到她夹在爸爸妈妈中间的痛苦,自己的为难,纠结,和煎熬……小王很辛苦,从小到大她一直在体会着这种艰难,也一直做不出选择到底要听谁的,看到这部分,小王留下了眼泪,之前有父母让她为难,现在她也成了家,父母的观念却一直在她身体里,爸妈的声音还在继续要求着她,小王都忘记她自己到底是什么样,也渐渐把自己丢了……
 
通过一点点的疗愈,小王可以慢慢地去了解自己,重新认识自己,她开始能看到自己真实的样子了,在每一次的咨询中,小王都哭得很厉害,说她欠了自己很多,很心疼自己……
 


后来小王去参加了团体咨询,等我再看到她的时候,已经有些认不出了,小王的笑容变多了,说话有力量了,变得很直接,很明显有女主人的风采了。她开始喜欢上了有话可以直接表达的感觉,不再憋屈自己,家人也变得痛快很多。小王说自己现在每一天都很有干劲儿,觉得自己还有很多潜能需要再继续挖掘。看着她对未来充满期待的样子,我也很替她开心!


咨询师寄语

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我们内心的声音,不管是不满的,还是不符合大众规则的,那都是我们人性的一部分,都是很正常的,我们虽然不见得一定要行动和表达,但也请大家善待这部分的自己,因为那是我们最基本的人性,给自己多一些理解和允许吧。



案例作者:祝诩然 
雨天晴资深心理咨询师 
给予来访者更多支持,
陪他们拿到他们想要的,让他们感受到真诚和信任



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