阿明来到咨询室的时候一脸沮丧，他说前一天晚上刚下班收到了女友发来的信息:分手吧。尽管这段时间已经预感到跟女朋友关系渐渐冷淡，可收到信息的那一刻还是心如刀割。阿明说虽然自己不是会甜言蜜语的人，可是一直默默为女友付出了很多，现在觉得很困惑。
阿明跟女友认识9个月了，刚开始的时候是朋友介绍的，阿明长得干净好看，是一名程序员，跟女友刚在一起的时候，阿明会常常花一些心思挑选礼物给女友；女友生病了需要排队挂号，阿明早早的5点多出门，为了给女友排上一个专家号。女友开始的时候跟阿明说觉得阿明踏实靠谱，是一个可以依靠的人。两个人的关系也越来越好，每天就算不见面也会视频聊上一两个小时。
可自从4个月前，女友工作晋升为主管以后，渐渐变忙了，工作压力也比以前大了很多，跟阿明见面的时候，常常会跟阿明抱怨带团队的困难，某个下属员工常常犯懒等等。阿明听了以后，开始给女朋友提建议，跟她说这种员工应该怎么对待，阿明觉得女友容易心软。渐渐地，阿明感觉女友可能越来越忙，跟她说这些事越来越少了，他也感觉两人渐渐的疏远。
咨询中，发现阿明对待事情的看法就是只要事情解决了就可以了，从他的角度，他关心女朋友的方式就是帮女友一起解决问题。阿明很困惑自己对待女友花了很多时间和精力，但反而交流越来越少。询问阿明是否有留意到女朋友的心情，阿明说有感觉女友心情不好，可是心情不好有什么用，事情不是照样要去解决，解决完了心情不是就好了吗？
咨询过程中，阿明提到小时候有一次，作业没做出来，想到第二天作业没法交上去会被老师骂，心里很着急忍不住就哭了，好想让父亲帮一帮自己，但是父亲在旁边严厉的说，不许哭，哭了能解决吗？之后在旁边教他一点点把作业做完，仍然没有照顾他的情绪。阿明说像这样的经历不止一次，小时候有委屈难过父母都会很严厉的制止，告诉他这样没有用，要想想怎么把事情解决。慢慢的，阿明学会了压抑自己的感受，遇到了问题都是想到优先去解决。说到这里的时候，阿明的情绪终于没法控制了，他说没想到自己压抑了这么多年。今天才开始对自己有了了解。
经过了更深入的咨询，阿明慢慢学会了了解自己的感受，学会了当这些感受出来的时候，自己如何去陪伴这些感受，也渐渐了解到当对方说出一些抱怨的时候，其实对方并不是只是想要一个解决问题的方式，而是希望自己的感受能够被看到，被理解到。他开始用“心”去体会女朋友的感觉，慢慢的开始尝试挽回，还学会了看到女友工作中做到的，给到女友认可和支持，两个人的关系逐渐开始恢复。
阿明后来又通过家庭模式重塑系统的学习，更深入的学会了如何有效的沟通和相处。最后一次见到阿明的时候，感觉他比以前开心了很多，情感的流露也更自然，舒服。他跟我说，女友现在遇到什么事情都愿意找他诉说，两个人的关系越来越亲近和甜蜜。