和前夫离婚了没分居,现在他交了新女友

遇到这类问题,你可以先看看自己难受的原因是什么,是因为还爱着对方?还是只是因为习惯了,对他产生了某种情感依赖。我们可以分为两个部分探讨:

1.你是否还爱着他并不想离婚?处在亲密关系中的两人很容易因为生活中的小事而吵架,导致误会的加深也不容易看到对方的需求,与结婚前的状态相比,结婚后两个人彼此的界限更加模糊了,很容易互相越界,而且双方对对方的掌控也会增多,所以即使是遇到一些很小的事情,彼此也很容易互相伤害,由此激发出矛盾,这些矛盾如果不能好好的处理,就容易受情绪控制而导致离婚。这种情况下导致的离婚现象,一般都不是因为不爱而分手,而只是由于当时双方受到情绪的的影响做出了不理智的决定,所以因为这些原因离婚的人在离婚后会往往会后悔,想法主要是想挽回对方,而当对方已经决心要离开的时候,自己就会感到无力、无助和难过。

2.你是否是因为情感依赖而导致的难受?有这一类情况的人往往缺乏独立。容易把感情寄托在某个人或某个物品上,一旦失去就难以适应。生活也比较单调,生活的空间比较狭窄,生活中接触的人和事物都不多。如果您是这样,您在与另一半分开时,往往会感到无措和害怕,但是你有时候并不是因为还爱着对方,而只是不习惯对方的离开带来的变化,对于变化,你可能时常容易感到不适应。

下面给你分享一个我之前接待过的王女士案例,来帮助你更好理解:


雨天晴婚恋情感咨询


王女士,她结婚四年,离婚两年。由于孩子的关系,她和她的前夫一直都和她住在同一个家中,由于她离婚后,前夫并没有马上搬离,所以他一直觉得没有什么变化,可是最近她的前夫交了一位新的女朋友,然后搬走了,她突然觉得特别的难受,但是她其实也并不知道自己发生了什么,也不知道如何去调节。

咨询师通过了解王女士的情况,引导她去探索自己到底是什么原因而导致这么难过。区分爱和情感依赖。通过王女士的自述,咨询师了解到王女士与前夫是大学时的同学,两人谈恋爱谈了3年,结婚4年,离婚后还生活在同一个家中2年,王女士在这9年中早已习惯了和前夫的相处。

咨询师从王女士的原生家庭上了解到她有一位强势的母亲,小时候在家中,生活上的一切事情都是她母亲安排的,她从小就缺乏锻炼自己独立能力的机会,结婚前生活上依赖父母,结婚后依赖于丈夫,所以当时决定离婚时自己也是纠结了很久,但是最终两人还是觉得不合适办理了离婚,离婚后由于孩子的关系,她的前夫还是和她生活在一起,前夫还是会帮忙处理一些家庭的事情,在感受到自由的同时,她自己的生活其实没有太大的变化,所以离婚后的两年,她并没有感觉到有什么不适,但是自从前夫搬走后,打破了原有的状态,屋里突然少了一个人,也没有人每天再为她做饭做家务,现在每天回家她都有点茫然不知所措,也开始怀疑自己当初决定离婚是否是对的,还担心如果真的是还爱着前夫,自己应该怎么办,想到这些,王女士更加的焦虑了。

通过与咨询师的咨询,她意识到了自己主要是因为改变而不适应,找到了方向后,她一下子轻松了很多。另一方面,咨询师通过咨询让她明白在这段关系中发生了什么,什么原因导致他们的最终分开,帮助他找到问题的根源,避免在下一段关系中重蹈覆辙。

经过3次的咨询,王女士了解到自己和前夫会走到离婚这一步,很大程度上与自己的性格和成长环境有关,王女士从小比较任性,做事情总是从自己的角度上考虑,哪怕是为别人着想,也是从自己理解的对别人好的方式去做,在亲密关系中,她常常不知道自己丈夫需要的是什么,也由于父母在她小时候总是能满足她的需求,所以她理所应当的一位,丈夫也会了解她的需求,所以她自己的一些需要和渴望也从来不会对丈夫表达,最终两人都满足不了对方的期待。

在双方的相处上,两人也容易因为一些小事较劲,长期以往,王女士在外面面对这工作压力,回到家也不能感受到舒服,这些事情让她产生了很多的内耗,而她应对压力的方式只有两种,一种是发泄,一种是忍耐,这些情绪的长期积压,彻底磨灭了她对婚姻的期待。

最后,咨询师在咨询时帮助王女士尝试去陪伴自己产生的任何情绪,让王女士身上的情绪得以流动而不是被压制,当这些情绪释放出来的时候,王女士整个人都活了,再也不似之前那般压抑了。经过五次咨询之后,咨询师让王女士了解到自己身上拥有的性格特点,教会王女士学会调动自己的性格优势,逐步得增强她的信心,让她意识到她现在已经不是一个被保护的小女生而是一位母亲了,让她明白她是有能力去做好一位母亲的角色的。